Я слишком много ем или допустимо?

похоже на суточную порцию
но если вам ок, то хорошо))

если она до завтрака 40 км пробежала, то why not))

Нормально.главное нет колбасы.

Какой у вас вес и рост?..

По мне, так это дневная норма пиши, съеденная за раз.

Я уже после завтрака занималась физическими упражнениями.

Только один уточняющий вопрос - сколько Вы весите?

Я за весь день меньше съела.

😂

я после такого еще бы стэйк на 1,2 кг поел

Мы не знаем, что она ела на обед и ужин.
Может, стакан воды и горсть опилок.
А может, пятьдесят поросят, да полсотни гусят и далее по тексту.
В любом случае, до Данаи и её соратниц ей как до Китая ползком.
Девушки, расскажите ей, что такое по-настоящему уметь поесть 😉

А граммы мы из головы брать должны? Откуда нам знать сколько масла и тп в пище?
скачивайте приложение по подсчету калорий, там вам и кбжу посчитают и скажут норм или не норм.

Уже устал это писать, но, видимо мозги у всех промыты наглухо.
Вы можете есть сколько угодно и чего угодно, если вы сжигаете уйму калорий. Вопрос не только в том, сколько вы их усвоите (не просто поглотите), но и в том, сколько из них вы сожжете.

😂

Ну солидно)) велгия в помощь, аппетит снизится, вес не наберете

Огласите весь список пожалуйста!))) Если это завтрак, то какими был обед и ужин? какой коэффициент вашей активности, ну и конечно вес и рост желательно для понимания. Если завтрак это единственное что вы позволили и потом усиленно работали физически, то вполне нормально. Но если ваши трапезы такие ежедневно, плюс активность минимальна..... это недопустимо. Нужно работать с РПП

Много. Я чуть больше, но за весь день съедаю. Хотя раньше тоже много хомячила, пока худеть на тирзетте не начала не могла остановится. Сейчас аппетита нет.

я кстати велгию когда начала ставить, совсем перестала ужинать. Как итог - отвесы каждую неделю фиксировала

Ну как по мне, это реально много. А вес у вас какой? Если больше 60-70 кг, то это повод задуматься о похудении. Попробуйте голд лайн плюс курсом пропить. Он хорошо аппетит снижает.

Ужинать до 19:00 все таки нужно, а то будет вред для здоровья. Я велгию колоть не решилась, из-за вредных примесей в ней, начала семавик, аппетит меньше, но три приема пищи у день у меня есть, чтоб организм пополнялся витаминами и т.п.

а сырья китайского не боитесь, смотрю, и верите грязному пиару конкурентов! на велгии сейчас худеть одно удовольствие и переносится отлично

всю эту информацию про примеси опровергли еще летом, но конкурент даже таким образом не смог перебить популярность велгии

По мне этого много.. Но я не знаю, какая у вас активность, поэтому не берусь судить. Сама столько не ем сейчас, но раньше спокойно была, когда был нездоровый аппетит. Сейчас я это контролирую с помощью уколов семуглина.