Железо или тренировки со своим весом?

Сначала научитесь со своим весом тренироваться))) новичок железа не вывезет....
Вы щас и часа со своим то весом не продержитесь) начинайте с малого

Смотря какая у вас цель, есть ли ограничения по здоровью,есть возможность ходить в зал

Конечно железо, оно делает тело упругим и рельефным, со своим весом это просто зарядка, не более. Лучше 30 мин с железом, чем час просто ногами размахивать. Только начинать нужно постепенно с малого веса и по нарастающей

Можно и со своим весом тело делать рельефным, если заниматься с умом а можно и с железом выдохнуться через 5 минут)))
Как я в зал пришла и через 15 минут повисла на тренажерах, потихоньку дома со своим весом занимаюсь, и уже есть результат, но в фитнесе и спорте результатв небыстрые

Выдохнуться через 5 минут, это значит набросились на тренажеры, ничего о них не зная и ничего не умея. Если все делать грамотно при прочих равных, железо эффективно, а свой вес это даже силовыми сложно назвать, обычная зарядка

Со своим весом можно заниматься, тренера такие тренировки ведут со своим весом даже в центрах, я со своим весом занимаюсь и очень здорово забиваю мышцы себе, но нужна выносливость и так же делать все с умом)

Тренировки с железом подходят для наращивания мышечной массы и силы благодаря возможности регулировать нагрузку, но требуют оборудования и соблюдения правильной техники. Тренировки с собственным весом удобны, функциональны и безопасны, однако ограничены в плане наращивания больших объемов мышц. Лучший вариант зависит от ваших целей: железо эффективно для роста силы и массы, а собственный вес – для общей физической подготовки. Оптимально комбинировать оба подхода для достижения максимального результата.

А если взять модное сейчас направление как "калиастеника"? Единственный минус на мой взгляд, что ноги мало задействуются. Если только резинки подключать.

Ну мышцы ведь эти надо постоянно питать. Усиленным питанием, если недобор белка или калорий, то коктейлями. Что тоже напрягает. Вечные мысли о еде. Как бы не пропустить прием пищи или добавок. Пару таких пропусков и прогресс останавливается. Ну и почему-то после тренировок с собственным весом чувствуется прилив сил и энергии, после тренажерки наоборот. Хочется поесть и прилечь.

Надо смотреть не то что модно, а делать максимально эффективно любые упражнения, а для упражнений нужны силы и энергия) и не филонить, вот что я поняла когда начинала заниматься фитнесом
Можно делать все самой плюс подключать и элементы танцев и махи, главное не филонить)) и результат неизаставит вас ждать
И да, не забывать что любой фитнес это надо не бросать, и заниматься постоянно!

тренировка со своим весом - это когда вы свой вес (сколько там кг? 50?60?) используете на полную, это сложнее зала, так как не каждая женщина в зале 50-60 кг тягает.