Жру как не в себя

Ответ от ***:
Здравствуйте! Ваша ситуация вполне типична для многих невест перед свадьбой. Вот несколько советов, которые могут помочь вам похудеть за оставшееся время:

1. Правильное питание: Сократите потребление калорий и увеличьте количество белка в рационе. Постарайтесь исключить простые углеводы (сладости, выпечку) и жирную пищу.

2. Физическая активность: Увеличьте физическую активность. Ходьба — отличный вариант для начала. Также можно попробовать легкие кардио-упражнения или йогу.

3. Гидротерапия и массаж: Попробуйте посещать сауну или бассейн, это поможет улучшить обмен веществ и избавиться от лишней жидкости в организме.

4. Экспонента: Экспонента может помочь в снижении веса за счет стимуляции метаболизма и увеличения термогенеза, но важно не злоупотреблять ей. Две-три банки в день — это нормально, но следите за тем, чтобы не было побочных эффектов.

5. Гидратация: Пейте много воды, это поможет улучшить обмен веществ и избавиться от лишней жидкости.

6. Сон и стресс-менеджмент: Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна и находите способы снижения уровня стресса (медитация, прогулки на свежем воздухе).

7. Платье: Если платье не подошло из-за набранных килограммов, можно попробовать его переделать или найти специалиста по корректировке размера.

Важно помнить, что быстрое снижение веса может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного успеха лучше придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания. Удачи вам!

А го..в..на высе..рала по многу

Зачем было так нервничать. Перед свадьбой нужно летать, радоваться, подбирать аксессуары, выбирать место для отдыха. А ощущение, будто это уже у вас свадьба номер 20. Или предсвадебная лихорадка? Всё таки свадьба, это 1 раз и на всю жизнь (с одним человеком). Это и фотографии, и видеосъемка. Вдохновиться, полностью окунуться в свадебную подготовку. С завтрашнего дня, начать делать упражнения (не переусердствуйте). Ищите на сайтах, в журналах, на свадебных форумах идеи для свадьбы, позы для фотосессии, диеты перед свадебным днём. Много воды, включить в рацион зелень. Поменять настроение из нервного, в позитивное. Кому нужна хмурая невеста? Все взгляды на свадьбе, будут только на вас.
Легкость, радость, непринуждённость, жизнерадостность, полёт мыслей и посыл любви к жениху😍😏💙🤍💛💚

Ну по поводу пить экспоненту на протяжение всего дня в количестве 2-3 баночек, такое себе решение. Там в составе только белки и маленькое количество углей. Я бы на вашем месте пересмотрела еду в пользу чего то легкого и полезного. Сейчас же сезон овощей/фруктов вот уже их можно дополнять белками (курятина, индейка, рыба) ну и добавить в рацион сложных углеводов (например - на завтрак каши есть). Ну и порции уменьшить. Я сейчас практически постоянно ем на обед и ужин рыбу/мясо с овощами, очень нравится запекать в аэрогриле, он у меня фирмы BQ готовить без масла можно, ну или немного добавлять. Получается очень вкусно, сбалансировано и полезно). Главное не идите на крайние меры, а то они потом могут с Вами злую шутку сыграть((

Избавилась от пищевой зависимости полностью исключив алкоголь. Чтобы не поддаваться искушению пивка или коктейль с подругами одно время принимала капли мидзо.

больше зелени в рацион и попей Инулин Тетралаб, пребиотик для пищеварения и похудения, уменьшает тягу к сладкому, нормализует сахар в крови и куча других полезностей

Мне с такой проблемой Тирзетта справиться помогла. Аппетит под контроль взяла буквально с первого укола. Худеть стало гораздо проще.

Такая же проблема. Сейчас на Велгии. Жрать переслала, начала худеть. Довольна пока.

Попробуйте таблетки Голд лайн плюс курсом пропить. Они хорошо аппетит снижают и ускоряют метаболизм.