Зумба - что это такое (в фитнесе)?

Зумба это очень подвижная тренировка в латино исполнении. И не волнуйтесь адекватный тренер всегда делает разминку перед любым видом спорта. Движения там нарастающие сначала на разогрев мышц, обычные руки махи только под веселую музыку, потом где то в середине посложнее. Не можете не выполняйте предупредите что у вас там колено болит никто принуждать не будет. Или выберете другое направление. Зумба правда подвижная. Даже у новичков там темп все равно есть и отличается от обычного фитнеса. Но позитивная музыка как по мне наоборот помогает быть в тонусе и держаться ритма)
Занималась зумбой по роликам, в отелях мне нравилось)) но я сразу влюбилась в этот вид фитнеса, ещё из фильма одного где героиня занимается . Люблю латино)) а вы просто попробуйте не понравится смените)

Есть Зумба для новичков ( не такая сложная), есть Зумба для пожилых ( не такая интенсивная) , есть просто пробные уроки - посетите занятия и узнаете что вам подходит

Администратор права: классическая зумба — это именно весёлые танцы, а не кроссфит!

Ого, 😨 ещё и на роликах 💪 вот это точно марафон 😁

Спасибо! Думаю, тут езди харизма тренера важна

Веселые танца-это хорошо… главное, чтобы я не смотрелась там нелепо 🤔

Ну не должны) Там простая хореография — шаги повторяются по 4–8 раз, так что запомните быстро.
Никакой нагрузки «через боль» — можно уменьшать амплитуду, если устали.

А вообще там такая драйвовая музыка и она затягивает — даже если ошибаетесь, будете улыбаться.

так что раз записались-надо пробовать!)

вот да, поддерживаю! Пробное-есть пробное, жести быть не должно точно)))

Наденьте кроссовки с мягкой подошвой (не кеды тока!) и не ешьте за 1,5 часа до тренировки.

И да, возьмите полотенце — вспотеете не от сложности, а от драйва!
😉

Вы запутаетесь в первых 5 минутах. Потом поймаете волну и станете «почти как инструктор».
После уйдёте в раздевалку с ощущением, что вы — огонь! 🔥

Пы Сы: Если что — все новички выглядят одинаково «нелепо», поэтому расслабьтесь!))