Диета для тех, у кого нет желчного? посовейтуте, пожалуйста.

Монтиньяк для Вас идеален. Питание 5 раз в день, как раз то, что Вам надо. Голодать на этой системе запрещено. Бред после 18.00 то же исключен. Правда, это не диета, это система питания

у меня удален. ерунда что не есть нельзя. считайте ккал не больше 500-1000 в день.

Мики, спасибо. Никогда раньше не слышала про эту систему. сейчас читаю...

считать ккалы для меня - очень непривычно, никогда этого не делала, кажется, запутаюсь тут же...

Пума, а вы на диете сидите? и на какой? неужели не питаетесь после 18? у мен

я, например, если не покушаю вечером, живот болеть начинает.

Ника, я сижу на строгой диете... как раз считаю ккал. Ем тогда, когда понимаю, что если сейчас не поем - упаду :)))) 1 раз в день. И кофе пью. Это в первый год после операции надо было придерживаться режима питания, а сейчас все уже зарубцевалось давно. Вам только желчегонное не рекомендуется, а остальное все можно и не зависимо от количества подходов к холодильнику.

Пума, просто я почему-то очень тяжело чувство голода переношу. сразу все начинает болеть. Хотя желудок - слава Богу в порядке. Списываю это на беспорядочное питание - никогда в жизни не задумывалась над тем, что нужна диета, ела столько сколько хотела. но тогда я гораздо больше двигалась, танцевала. Сейчас в силу обстоятельств двигаюсь мало, а привычка питания осталас такая же беспорядочная... вот и лишние кг на животе... ((( особенно талия и живот расстраивают, да еще руки.

для начала пытаюсь себя заставить есть не тогда, когда хочется, а хотя бы в строго определенные часы.

вы замените еду на питье. Чай или кофе. С сахаром или заменителем. И погорячее. Вы удивитесь, но голод отступит.

Если, Ника, Монтиньяк заинтересует - пишите на мейл, помогу адоптироваться, а то здесь не дадут пообщаться.
А мне чай вместо еды не помогает :)))

ура. Сегодня получилось. вместо беспорядочного питания - сладкого не ела вообще, три раза покушала рис с помидором. и горячий чай пила... пока хорошо чувствую себя. )

u menja 16 let net zhelchnogo i nikuda ne razneslo,edinstvennoe zharenoe i zhirnoe iskljuchitj!!!!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!