Эту так называемую диету я придумала сама !Она расчитана на семь дней! 1 день завтрак- стакан свежавыжатого сок и каша(овсянка) на воде обед-овощной салат и 1 кусочек черного хлеба полдник-фрукты и 1 процент. кефир ужин-небольшой кусочек вареного или жареного на сковороде мяса(любого) и овощи 2 день завтрак-стакан сежевыжатого сока и фрукты обед-овощной салат полдник-чай и кусочек черного хленба с медом(т.к. сладкоев маленьких количествах тоже необходимо организму) ужин мясо (любое) и овощи 3 день тоже самое что и во второй 4 день тоже самое что и во второй 5 день тоже самое что и в первый 6 день тоже самое что и во второй 7 день тоже самое что и во второй
ужин и полдник поменяйте местами. хотя бы 2 дня в неделю замените мясо на рыбу. из фруктов не ешьте бананы пока и авокадо. хлеб берите цельнозерновой. и наконец, овощи и салаты заправляйте только ол. маслом или йогурт+лимон.
света ст
[347509871]
#7
и еще меня, честно говоря, смущает жареное на сковороде мясо. лучше отварите или запеките в духовке.
Лизо4ек
[17966291]
#8
всем спасибо=)
Лизо4ек
[17966291]
#9
завтра начинаю
Лизо4ек
[17966291]
#10
елка я просто пить люблю больше чем есть.
Гость
[3690784227]
#11
eto mozhno budet nazvatj dietoj esli ubratj uzhin, a tak ne vizhu smisla. i chernij hleb lishnee.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наталья
[3060030219]
#12
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
1 день
завтрак- стакан свежавыжатого сок и каша(овсянка) на воде
обед-овощной салат и 1 кусочек черного хлеба
полдник-фрукты и 1 процент. кефир
ужин-небольшой кусочек вареного или жареного на сковороде мяса(любого) и овощи
2 день
завтрак-стакан сежевыжатого сока и фрукты
обед-овощной салат
полдник-чай и кусочек черного хленба с медом(т.к. сладкоев маленьких количествах тоже необходимо организму)
ужин мясо (любое) и овощи
3 день тоже самое что и во второй
4 день тоже самое что и во второй
5 день тоже самое что и в первый
6 день тоже самое что и во второй
7 день тоже самое что и во второй