Как похудеть ОБ 100

Автор, человек умирает, если выпьет 4 литра в день. Обычно при похудении пьют около 2 литров в день.

Спорт 5-6 месяцев, по 5-6 дней в неделю, по 5-6 часов в день. И всё получиться.

Какие 5-6 часов в день😄 У меня рост 167, вес 55, при этом обхват бедер 93 (месяц назад была +3 кг, 100 см обхват бедер). Просто раза 4 в неделю по часу занималась табата-тренировками, hot-пилатесом, интервалками, и все. Ну и естественно есть в дефицит калорий

Не поможет, а ухудшит здоровье. Может быть перегрузка почек, разжижение крови и т.д.
Как вам худеть, зависит от ваших данных. Если немного надо, то правильное питание и спорт.
Если много, если большой ИМТ, то есть препараты для похудения. Например, велгия хорошо помогает. Но это через врача

Я ни разу не умерла, хотя много раз пила больше 4 литров в день. При двух здоровых почках предел около 10 литров в сутки, насколько помню.

3-4 литра воды может быть опасно для здоровья. Попробуйте тирзетту. Она отлично притупляет чувство голода

Считай калории
Консультация адрес в конце статьи
https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr
Все прочее как и питье воды бред

На тирзетте проще держать дефицит калорий, и как раз на ней выпиваешь норму воды)

Комфортнее всего худеть с седжаро, с тирзепатидом. Но тут лучше обследвоаться и сходить к врачу, чтобы он выписал и назначил дозировку

Я тоже не представляла, как похудеть. Мне нужно было 25 кг скинуть, как минимум. Пошла к врачу за консультацией. И после сдачи анализов врач мне выписала уколы Велгии. На них хорошо вес скидывается. Я за 4 месяца стала минус 11 кг

Лучше способа похудеть, чем соблюдать дефицит калорий, человечество ещё не придумало) Если сложно, можно пептиды подключить, я, например, с велгией эко аппетит контролировала

Не сильно побочный препарат, состав ужасен, аллергические побочки

Да, аллергию вызывает ужасную он

Я предполагаю, что ОБ - это объем бедер, и тогда вода тут точно не поможет и не навредит, мышцы от воды не надуваются - это миф. Объем бедер меняется медленнее всего, это физиология, а не чья-то злая воля. Я худела на Велгии с врачом, и первое, что мне объяснили - тело меняется неравномерно. И жир на бедрах уходит медленно. При этом на силовых ноги реально меняются. То есть вес может не меняться, но ноги становятся намного стройнее и подтянутее, и влезаешь в джинсы, в которые вообще давно не мечтала влезть.

у меня сильных побочек не было, но практически не похудела, а препарат дорогой, только зря день потратила

Я всегда думала, что много пить - это единственный путь к похудению. Но в итоге поняла, что не только вода важна, а как ты питаешься и двигаешься. А еще контроль аппетита. В этом мне семальтара помогла. Стало легче контролировать порции. Вода, конечно, полезна, но лучше наблюдать за своим состоянием и не забывать про еду.