Срочно срочно надо скинуть 5 кг (за неделю). Посоветуйте!

ничего особенного, просто есть поменьше и каждый день делать зарядку. 20 раз боковые мышцы эивота, столько же верхний пресс нижний пресс раз 50 и 300-600 раз на скакалке

Девченки, я лет семь назад принимала лиду, похудела на 10 кг, потом после родов долго не могла избавиться от лишних кг, не могла найти ту самую лиду старого состава, перепробовала много подделок, но желаемого результата не было((((( была только тошнота, бессонница, головокружения и все тому подобное. потом подруга, которая живет в Казахстане нашла мне именну ТУ ЛИДУ СТАРОГО СОСТАВА!!! похудела я от нее на 8 кг!!! побочек не было ни каких, только сухость во рту первые два дня приема!!! брала за 850 рублей! за такое счастье это совсем даром!!!!! если хотите могу помочь приобрести! пишите, отвечу. elstep80@mail.ru

БОЖЕ А ЧТО У ТЕБЯ УЖАСАЮЩИЙ ВЕС ЧТОЛИ ПРОСТО ОФИГЕТЬ УЖЕ ДУРЬЮ МАЯТЬСЯ

просто посиди на гречке на стакан гречки 3 стакана кипятка упакуй кострбльку в полотенце и оставь на ночь ни сахара ни соли ничего не добавлять всю неделю гречка и вода первые 3 дня тяжело потом норм гречки можно есть сколько хочешь и когда хочешь только потом после диеты нужно аккуратно выйти чтобы ненабрать все обратно не сразу прям мясо жирное а салатик из овощей или что то в этом роде и все

Я тоже хочу похудеть,а то расперло.аж от отражения становится тошно.рост 170вес64,уф,вроде и ем мало.

Мне кажется,что я вообще толстею от одного взгляда на еду.

Я худела 5 дней на кефире.. -4 кг)

ты че больная??????????

не надо жрать сладости, мучное, высококалл.пищу и т.д.

в день съедать по минимуму и только полезное.

например овощи,фрукты,не жирный творог, кефир, куриную грудку и т.д. -это все приветствуется. обязательно пить воду!!!

вес будет уходить намного быстрей , если заниматься спортом. желательно 2-2.5 часа в день- вот это вообще.. вес будет слитать с тела!)

и главное не срываться и не нажираться. тогда не то что 5 кг за неделю, а и 6-7 можно скинуть)) РЕАЛЬНО!)

мммм фигня-то в чём быстрых похуданий.... можно конечно не жрать и скинешь. только как начнёшь снова есть - так они и вернутся, да ещё с собой больше приведут. плавали, знаем. стабильно и надолго получилось похудеть только кушая правильно (а это не минимум, кстати, а норма!) и ксеникал принимая с едой около 3х месяцев... лучше, кстати, не качаться жёстко в спортзале, потому что мышцы - они больше весят, чем жир, зато форма появится ) лучше что-нибудь такое, типа танцев или плавания. вооот))

Я не думаю,что вы так "освинели"вы не толстуха,вот я недавно встала на весы и при росте 165 обнаружила,что вес мой 74 кг,я просто в шоке,муж говорит,что я поправилась,с завтрашнего дня собираюсь голодать пока на неделю.Написала себе записку,что если сорвусь так и останусь толстой,жирной скотиной на всю жизнь.сколько перепробовала диет,ни одну не выдержала до конца,муж уже не верит.А сейчас собралась покупать машину и решила,что за рулем красивой иномарки должна ездить красотка,чтоб мужики оглядывались,а не толстуха 74хкилограммовая.Я работаю в городской больнице,мне 23 года и со мной работают 2 женщины,которым уже за 50 ,так мы недавно все вместе взвесились и оказалось,что они худее меня.Я подавлена очень.Вот это реальная проблема,а не в 158см весить 55 кг.

Я думаю можно

привет и мне на мыло, пожалуйста.

Самое лучшее что есть это кофейная диета посмотри на сайте irecommend.ru

Я на ней за 5 дней без труда 7 кг скинула !!!!!!!!!!!

В течение последних трех лет я боролась со своим весом! С 15-ти лет пошли нарушения. Я толстела на глазах((( В 17 лет я решила "ХВАТИТ!" и начала ограничивать себя в еде. У меня вот вообще силы воли нет((( Хоть к чему привязывай, а на кухню так и тянет!) И к 18 годам я справилась, пройдя за год с лишним через все возможные диеты! Недавно прошла интересный курс похудения! За 2 недели сбросила 8 кг!!! Это для меня результатище просто!!! Я в 15 лет весила 89 кг. Сейчас в 18 лет мой вес 62 кг при росте 165 см. И это благодаря интересной методике. Вот здесь можно подобрать индивидуальную программу: http://tinyurl.com/84o9m8j Совершенно бесплатно!!!

похудеть за неделю реально

Я похудела на 17 кг всего за неделю... класс. Рекомендую всем. Моя методика здесь.

http://mojadieta.net/main.php?s=14024

Девченки, воду 2 литра в день нужно пить до обеда, а после обеда чай и кофе, они эту воду вместе с жировыми клетками выгоняют. Но правда к такому режиму организм должен привыкнуть, т.к. по началу он будет запасать эту воду. Результат проверен на себе 10 кг минус без всяких диет и голоданий, при очень пасивном образе жизни

Да, забыла сказать что ела я при этом все что хотела, очень большая сладкоежка. К такому водопитию привыкаешь и постоянно в форме.

за неделю 10 кл? невозможно!

У меня были абсолютно такие же параметры и прекрасные формы! Милая девушка, максимум минус 3-4 кг и вы просто прекрасны!!! вы на 5 похудеете и у вас не останется ничего приятного, зачем??? я только что сидела на 6 лепестков, стала 53 - попробуйте, есть можно нормально, тяжело только первые 2 дня

В принципе РЕАЛЬНО скинуть 19 кг за неделю-полторы

Вот моя диета Правда работает1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час ≈ одно яблоко.

3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. ≈ это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин ≈ яблоко. В 9 вечера ≈ яблоко.

7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Удачного похудения!::::-----)))))))))

А если скинуть лишь 5 кг то мой единственный совет-спорт,спорт и еще раз спорт!!!

Занятие сексом чем больше тем лучше и вес теряешь и удовольствие получаешь)))

жрать меньше надо

с сегодняшнего дня на диете 43, результаты скажу в конце недели.

Приобретать и использовать для собственных нужд траву эфедру можно (это легально), заваривайте и пейте все просто. Обращайтесь, помогу

спрашивала в аптеке про эфедру ее нигде не продают ! как достать??? помогите!!

Сходи в баню реально помогают! Лимон с кушай дольки 4-5.кефир пей!

а потом удивляемся что мч бывший

ноль самооценки если с 55 ктото считает НУЖНЫМ сбросить 5 кг

много раз?:В я сейчас просто не хочу есть, и когда у меня наступает такой период, я сбрасываю 4-5 кг за неделю. я утром пью чай, на работе кефир или йогурт и воду, а дома полноценно ужинаю.

Автору письма ╧1!!!!! КАК СВИДАНИЕ ТО ПРОШЛО????))))

спасибо... поржал!

тебе уже ничего не поможет, раз с головой проблемы.это все из головы идет....

Диета для максимально эффективного похудения

Реально -20кг и -10см

http://ndieta.com/main.php?s=16579

моооожжно!!!!!!!по се знааю..конечно вредно такое для организма..кофе..воду и все!!!

Милочка если вас от всего тошнит и кружится голова тогда вы не похудеете

Привет,всем!Я четыре года назад родила сына и мой вес был 79 кг. это было на 15 кг больше моего прежнего веса.Я похудела на 20 кг за три месяца,а потом еще на 6 в течении года.Я не голодала,но и не была сытой,но теперь я знаю что мне можно кушать,а что нет,каждому индивидуально.Я сейчас поправилась на 2 кг,но зная свой организм я свободно собираюсь перед новым годом сбросить 3 кг.Это тяжело сначало не кушать первое,второе и десерт!Но результат этого стоит,муж просто не может пройти мимо и не затронуть...хотя до этого было...да ничего не было!!В выходные с семьей можно позволить и кафе и даже фаст-фуд(я очень люблю,хотя очень люблю и умею готовить,даже через чур,друзья в приятном шоке всегда!)Самое главное понять,если очень надо можно вообще не есть и не поможет,а можно и питаться правильно и результат будет.Но я худею за два дня на три кило когда болеет сын,а это каждый месяц,но пусть я буду слоном,но только здоровье ребенка!!!! А похудела я на 25 кг просто не ела мяса жирного и сладких фруктов.Овощи.чай.и обезжиренный творог и даже яблоко в 12 ночи не помешало,но так спасало!!!!!!Всем удачи,самое главное захотеть.а отговорки для себя самой не помогут никогда!

Можно на диету "Любимая"

"Любимая"

1 день: питьевой (пьём что хотим)

2 день: овощной (кушаем салатики с добавкой капустного листа,капуста сжигает жир)

3 день: питьевой

4 день: фруктовый (едим фрукты в меру)

5 день: белковый (кушаем молочные продукты,можно творог)

6 день: питьевой

7 день: завтрак яйцо в крутую,полдник яблоко,обед гречка,ужин зелёный чай

С помощью такой диеты скините от 5 кг до 8 кг за неделю

ЕСТЬ ещё один способ похудеть,на питьевой диете там много кг скидывашь,только правила там не удачные((( Употреблять пищу нельзя. Только пить!В том числе можно всё что хотите,пюре детские,молоко обезжиренно,кефир обезжиренный!

Надеюсь мои правила вам помогут похудеть

А я думаю,что ради мужчины можно неделю и потерпеть! А потом просто сесть и хорошо подумать,а не хотите ли вы всегда бытъ такой(после диеты кг вернутся).Если всё же ответ ╚Да╩ то начинайте путь к здоровью и красоте на ПП (правильное питание) и вы никогда,уверяю,об этом не пожалеете

от голодания вы сами себе садите печень!!!!потом (после худения)ОЧЕНЬ сложно будет привести печень в порядок!

Здравствуйте. Читая ваши советы решила поделиться методом своего похудения. Долго сидела на диетах, но особого результата это не дало. А подруге мне как то посоветовала заказать капсулы Лида Максимум на сайте http://magicshop.com.ua/ , с помощью их я за месяц похудела на 9 кг. , что приятно удивило, так это как хорошо упаковали заказ. Никаких проблем с доставкой. Думаю вам это поможет! Удачи в похудении!)

+++++++++++++++++++++++++

ешь хоть что помаленьку и добавляя уксус чуть чуть, уксус разжигает жир!

когда-то за 5 дней сбросила 5 кг, хотя цели такой не было. кушала как обычно, просто было очень много физ нагрузки (каждый день тренировалась по 6 часов)

Добрый Всем день!Огромная просьба,помогите советом.Срочно нужно за неделю сбросить 5 кг.Совсем не есть не могу,гречку ненавижу.Заранее благодарю))

одеваеш кофту олимпийку штаны и километров 10 побежал , потом в баню сходи ) утром хорошо наедайся, днём немного, вечером чайка ток дёрни ) и за неделю можно скинуть очень много смотря от вашего веса ) проверял сам на соревнования гтовился у нас пацаны по 10 кг скидывали за неделю !

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои "любимые кг", подружка посоветовала таблетки "Лида Максимум", спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) )