Если бегать в день по 40 мин. будет результат?я бегаю на треннажере орбитрек за 40 мин - 16 км.. будут какие-то результаты к августу или нет?на диетах сидеть не выдерживаю..вешу 70 кг очень хочу похудеть(
Але, человеки, бег на дорожке и бег на улице в разы отличается!! На дорожке бегать намного проще и легче!!! на улице пробегаю за 40 минут 3,7 мили Это примерно 6 км(5,5) На дорожке я за 20 минут пробегаю столько же!
Olivia
[1436915676]
#107
К тому же обратно мне бежать в гору, а тут ровная поверхность
Гость
[486188678]
#108
16 км ??? за 40 мин?? ))))))))))))))))))))))))) футболисты за 90мин матча 10км не всегда набирают))) И потом без ног сутки))) А вы ещё и каждый день))
Вадим
[3030506543]
#109
Бегаю 1,5 года по пересеченной местности, 6 км. В среднем 35 минут. Рекорд 30 минут, начинал с 45 минут. Сбросил 19кг. Кушаю все не в чем себе не отказую. Бегаю 3—4 раза в неделю + турник и брусья вот добавил. Вот это все реальности, а у автора какой-то бред.
Анта
[2297337289]
#110
Вот хоть бы не п..ли. у вас скорость должна быть 24 км/час, а мировой рекорд со средней скоростью 22 км/час. Вы часом не ягуар?
Гость
[2436936748]
#111
автор п$здит... за 40 минут 6 км пробежать еще можно, но не 16...
Владимир
[1158485039]
#112
Какие нафиг 16 км, кому вы врете? Мировой рекорд на 15 км - 41 минута с лишним!!!
Сергей
[3769875465]
#113
вы что, бегаете 40 мин. со скоростью 20 км/ч!? не верю! 1,6 км может за 40 мин? ))
Baleno
[2386798257]
#115
Яна
Сообщение было удалено
Вы бегаете 40 минут со скоростью 24 км/ч? Не верю.
Гость
[3019993781]
#116
скорее всего автор бежит 16 кругов по 400 метров а не 16 км))
40 минут это 10км лёгким бегом,а чтобы пробежать 16 надо бежать очень быстро всю дис анцию
Тетя Сара
[68881698]
#120
У вас разряд, вы КМС? Я за полчаса пробегаю в районе 6 км, это очень хорошо по тесту Купера, но 16 за 40 минут... Это супер!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3469160177]
#121
Автор
я кушаю раз в день,не ем хлеба и булочек...
Начинай кушать раз в неделю , результат будет еще лучше