девчонки помогите через 2 недели еду на море,за зиму набрала 5 кг и ни как не могу сбросить,диет много,а какая лучше не знаю.....рост 167 вес 60

надо за 2 недели скинуть 5 кг - 80 ответов на форуме Woman.ru (3978163)

Гость

[1852988160]

14 мая 2017, 19:08

#64

Эх, у меня рост 168 и вес 55, за все праздники набрала (было 50) Нужно как-то к выпускному сбросить. :(

Гость

[2013274153]

03 июля 2017, 22:18

#65

приседай !!! по раз 50 в день

Гость

[893451986]

19 декабря 2017, 17:40

#66

ZaUxA

Сообщение было удалено

Гость

[893451986]

19 декабря 2017, 17:42

#67

мне 9 лет я хочу похудеть я вешу 39 кг
помогити

Анна

[2423012457]

21 декабря 2017, 14:38

#68

LecSa

Сообщение было удалено

Гость

[2749396974]

17 мая 2018, 14:19

#69

Настя

Сообщение было удалено

Как? Спортом и правильным питанием?

Ева

[1218622523]

10 июля 2018, 10:42

#69

Маша

Сообщение было удалено

Это смотря у тебя мышцы или жировая масса(но её должно быть не много) и у каждого своя норма(сама как ты хочешь выглядеть). Ты можешь найти в интернет как измерить индекс жира в теле. Я вешу 45 кг при росте 165 , но у меня (особенно на ногах) много мышц и у меня не достаток жира, но всё равно меня не устраивает своя фигура.

Ханна

[1514595683]

06 августа 2018, 23:17

#69

Мне 11 лет, и мой рост 152 см а вес 45-46 что сделать чтобы через 2 недели я похудела на 4-5 кг)

Гость

[1943181585]

12 августа 2018, 22:37

#69

Маша

Сообщение было удалено

Это идеально

Гость

[2860188947]

18 августа 2018, 08:29

#69

катя

Сообщение было удалено

Отними со своего рост 110см!
Мой рост 164 см вес 59!я должна аесить 54кг!помогите,умоляю!за 2 недели или за несколько дней😞😞😞и да мне 11 лет.

Гость

[939634720]

27 февраля 2019, 14:57

#69

Гость

Сообщение было удалено

Ну если вы хочешь свести себя в могилу побыстрее, то твой способ действительно актуальный.Ибо такую нагрузку на сердце мало кто вывезет.Надо головой думать,ебаншка...

Гость

[1720204001]

12 июня 2019, 11:40

#69

Маша

Сообщение было удалено

Это отлично даже

Гость

[2027041674]

19 августа 2019, 20:07

#70

Маша

девчёнки мне 13 лет рост 163 вес 50кг! это норма??

да. Нужно рост минут 110 и тогда узнаёшь свой идеальный вес

Гость

[1150288158]

10 января 2020, 06:54

#71

юлия

Гречка минус 8 за 2 недели проверенно....и все.....надо быть сильной , чтобы выдержать ее. но плюс в том что 3 года кг не возвращаются

А гречку без соли???

Гость

[4048564492]

03 февраля 2020, 16:23

#72

Маша

девчёнки мне 13 лет рост 163 вес 50кг! это норма??

Да

Гость

[197527567]

06 марта 2020, 02:11

#73

Гость

Пробегите 10 км в хорошем темпе в двух кофтах, шапке и штанах и скините 5 кг за 1 час, а кефиры и ряженки это хуня вы всю жизнь сидеть только на кефире будете, как только станете есть нормально все вернется, и не надо забывать, что чтобы организму тратить энергию ему ее надо откуда-нибудь черпать, ну точно не из ряженки)))

Ну 5 кг точно нет!!
Тк за нормальный бег можно скинуть только максимум 2кг, я занимаюсь боксом и знаю что это такое
Ходите почаще в баню , сидите в парилке можно легко скинуть 1-2 кг в бане, правильный рацион питания и спорт
За две недели можно и больше скинуть, если потрудиться конечно же))

Гость

[2718099799]

19 августа 2020, 09:12

#74

Гость

Пробегите 10 км в хорошем темпе в двух кофтах, шапке и штанах и скините 5 кг за 1 час, а кефиры и ряженки это хуня вы всю жизнь сидеть только на кефире будете, как только станете есть нормально все вернется, и не надо забывать, что чтобы организму тратить энергию ему ее надо откуда-нибудь черпать, ну точно не из ряженки)))

ну так вы скиньте только жидкость, которую вы в скором времени обратно себе вернёте)

Гость

[2403443469]

07 апреля 2021, 06:21

#75

Ната

Гречка!

Однозначно, ГРЕЧКА! За два месяца на гречке, правда ещё в моем рационе яйца и морская капуста, я потеряла 15 кг. И 1%кефир, конечно, куда ж без него)

Гость

[2074096643]

16 июня 2021, 12:27

#76

Наталия

Привет, мой рост 162, а вес 55! начала худеть, а вес встал и ни куда((((( подскажите что делать!!!

Продолжать в том же духе.вес уйдет .он сделал паузу.потом резко сброситься

Гость

[2511548105]

05 ноября 2021, 16:47

#83

LecSa

Девочки, у меня рост 164, вес 40. Вроде бы все нормально, но я ужасно отнашусь к своей попе! Мне всего 12, а диаметр моей попы 70 с лишним! Хочу скинуть пару кг. Для вас рекомендую фруктовую диету.

Режим такой:

на завтрак свежевыжетый сок и йогурт

на обед легкий бульон, салат желательно овощьной и сок

на полдник банановый смусси ( рецепт снизу, очень вкусно! )

на ужин мюсли

не есть после 20:00

Банановый смусси:

нужно: 2 - 3 банана, молоко, ложка сахара, миксер.

Берем бананы и режем их на крупные кусочки

Кладем в миксер, добавляем молока и ложку сахара

Перемешиваем, вылеваем в стакан и готово! Очень вкусно!!!

банан очень калорийный продукт, не советую его часто употреблять при похудении :)

Гость

[2511548105]

05 ноября 2021, 16:51

#84

Настя

отнеми 20% от своего роста. У меня рост 168 и вес 55 кг, это перевес, т. к. если отнять 20% от 168 то получится где-то 50-51 кг. Я стараюсь сбросить. Пока похудела на 1 кг ( за 5 дней)

у меня рост 150, это получается я 30 весить должна? как по мне это мало, я вешу сейчас 42кг, хочу до 35 похудеть

Гость

[601144136]

14 августа 2023, 08:56

#85

Наталия

Привет, мой рост 162, а вес 55! начала худеть, а вес встал и ни куда((((( подскажите что делать!!!

Стоит переждать, либо устроить чак мил а после на дефицит

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!