не есть после 15.00

Всем привет. Читаю форум сначала, вдохновляюсь вашими достижениями. Я не ем после 15 с 6 февраля, вес был примерно 109-110 (точно сказать не могу, так как весы были сломаны, и всегда показывали разный вес), сейчас 105,9. Могла бы и больше скинуть если бы не нарушала, один раз с мужем вечерком пиво попили, и целую неделю потратила на сброс 2кг, которые я за один вечер набрала, как так можно не знаю. Цель 95кг, пока что, именно в таком весе я была когда познакомилась с мужем, потом беременность, +20кг, ужас.

Привет,девочки!
Я была на форуме с марта прошлого года до ноября. Цель была похудеть до 70. Из за некоторых проблем было не до форума,но я похудела. В общей сложности за год на 17 кг. Худела медленно,но уверенно. Моя главная цель была перемена в питании и переход на ПП( без фанатизма). Так все и получилось. Потому что надоели постоянные качели и ежегодное похудение к лету или Новому году)))
Девочки,дорогие,желаю вам легкого похудения,быть стройными и счастливыми!!!

Я с завтрашнего дня пощусь. На 2 недели. Никаких моих любимых мяса, сыра, творожков. В прошлом году чуть выдержала на кашах, салатах. Но схуднула порядком. Попробую в этом году, надеюсь, вес сдвинется.

Сегодня взвесилась, 61.600. Вес стоит.

Всем привет. Ещё одна неделя и -1.1 кг

Молодец то какая, а я расслабилась за 4 дня выходных. Никак не могу войти в колею. Завтра начинаю строго соблюдать

Девочки, я с вами! Нужно похудеть на 9 кг. Сижу на этой системе питания 3 день. Не знаю, кому как, но мне нереально хочется ЖРАТЬ вечером. Не знаю, как с этим бороться. Это и неудивительно, потому что у меня и аппетит, как правило, только после 4 часов дня появляется, всю жизнь обжираюсь вечером. Система мне нравится тем, что можно кушать что угодно и не ограничивать себя до 15 ч., я люблю жареное и копчёное, то, что на других диетах строго запрещено. Единственное, нестерпимый вечерний голод не даёт покоя. Но за 2 дня уже есть отвес 1,5 кг!

У меня на весах без изменений. Но появился как это сказать.... эффект плоского живота. В объёмах сильно я не поменялась. Но коллеги на работе отмечают подтянутость и подкаченные ножки.)
Согласна, есть охота.

Тоже есть хочется. В животе урчит. Будем стараться. Всех с первым днем весны.

Алёна, вечером попробуй чай с медом и лимоном, мне помог в первый месяц.

kak vozmojno poxudet na15kg.za mesyac?ya ne em posle15.00 ves god i skinula za eto vremya 17kg.ya ne veru chto mojno skinut tak mnogo kilogramov.

Всем приветик. У меня +400гр из за КД. Эти КД всю малину портят, я только во вкус вошла. Надеюсь что когда они закончатся, вес начнёт стремительно падать. Объёмы чуть чуть ушли, чувствуется. А ещё кольцо на пальце стало болтаться, если так дело дальше пойдёт, вообще могу потерять его, хе-хе

Можно выпить стакан или два кефира, он хорошо утоляет голод, и от него уж точно ничего не будет. А вообще тяжело только первую неделю, а потом организм привыкает и есть уже совсем не хочется. Я уже почти месяц так питаюсь, и привыкла.

Это ещё что, вот у меня на работе коллега одна сказала мне что похудела на этой диете на 30кг за месяц. Сказочница такая. Я конечно сделала удивлённый вид, и типа поверила.

Всем привет! Я теперь не ем после 17.00, пью только чай, сразу завариваю побольше чая и пью, и намного лучше стало худеться, не так голодно и основной прием пищи разбиваю на два. Очень легко. Вес 65, если бы не праздники, думаю было бы еще меньше, до 17.00 ем все что хочу, но в меру. Всем удачи и весеннего настроения!

я маленько сорвалась, вчера пиво пила, а сегодня хотела сделать разгруз на кефире но к вечеру не выдержала и поела.а ещё делала медовое обёртывание, говорят помогает подтянуть кожу...посмотрим.

Всем привет! Неделя прошла и -1.3 кг😃
Удачи девочки!

Ева! Ты просто крутая! Поздравляю с классной стабильностью!

У меня ни на сотку! Ни в какую сторону! 61.600. Думаю, почему стоит колом? Как дать толчок, встряску? Девчули, подскажите.

Я читала форум сначала, пишут что для того чтобы вес сдвинулся нужно сделать либо разгруз, либо наоборот загруз. После этого вес должен пойти вниз.

Вчера отмечала 8 марта, порядком выпила вина, правда, сильно не объедалась, рыба красная стейк и салаты без майонезов. Сегодня -600!!! Довольна, как слон! Хотелось бы думать, что это не от обезвоживания.) Итого 61.000.

а я вот в марафон стройности «Курс на стройность» https://www.instagram.com/kursnastroynost/ подалась, получаю волшебный пендель теперь, без него никак не худеется)))

Не ем посли 15.00 за неделю -1,200. Пока довольна

молодец! У меня четверо детей,одной из них уже 24,полненькая, а худеть нет силы воли,много раз сидела на диетах и срывалась. Сама после операции и на гормонах набрала лишние 10кг, теперь сижу ,как многие уже неделю после 17-00 не ем,:-),результат небольшой, но радует.

Всем умничкам привет! у меня гормональный сбой,перебробывала всё : эндокринологи,таблетки,диеты, ограничения, но .. вес шёл вверх,чисто интуитивно решила не есть после 17, вот третий день и есть маленький минус, а сегодня нашла ваши отзывы, наверное надо начинать кушать до 14-00,подскажите, что можно пить ,кроме кефира, чтобы точно худеть,очень хочется убрать лишние 10 кг? Спасибо всем за ващи отзывы

Чай, либо молокочай, говорят он хорошо аппетит отбивает. Я пью кефир, люблю его, выпила стакан и есть не хочется

Лучше ничего не пить кроме чая и воды. Привыкайте к голоду. Кефир это еда.

Но вес то падает, и вообще кефир от запоров помогает.

я сначала 5 дней пила только кефир. Итог -3кг. Сразу после такой разгрузки перестала есть после 15.00, бывает и после 14.00 не ем. Организм уже привык, не хочется совсем есть после обеда. Хотя первое время было тяжело. Появилось чувство легкости. Килограммы уходят)))) Голодной не хожу, до обеда ем все, что хочу и сколько хочу(много съесть не получается, не хочется, желудок уменьшился). Очень рада! А! Еще 2 раза в неделю занимаюсь на велотренажере по 1.5 часа, но это скорее для подтяжки тела, упругости. Худелось бы и без него.

Всем привет. Ещё одна неделя позади и -200
Мало конечно( я не расстраиваюсь, на следующей неделе уйдет больше)
Итого: прошло 4,5 месяца, на этом режиме
сбросила 19.1 кг.
Всем удачи!!!

ева, у тебя сногсшибательный результат!!!!! Я за год только 14 смогла сбросить, сейчас вес стоит 4 месяц. Тебе сколько лет и сколько кг сейчас?

Если честно,три подержалась, а на следующий день сладкого захотелось и закончила кушать после 17-00 и .. опять сегодня начала марофон заново. Да молокочай помогает,кушать не хочется...

Но , заметила,что, если до 17-00 ещь тоже есть сдвиги,но маленькие

Лучше ничего не пить кроме чая и воды. Привыкайте к голоду. Кефир это еда. [/quote] когда то уже сидела на кефирной диете и теперь не могу смотреть на кефир, а молокочай помогает.

Вес падает,но медленно,хочется быстрее,но кушать тоже люблю :-)

Всем привет. Вчера у моей мамы был день рождения, так я до вечера пила только молокочай и воду, а вечером так наелась что аж тяжело было, после застолья пила много воды, жажда была ужасная, из за солёной курицы. Итог +1,4кг. Сегодня на молокочае, на этот раз весь день. Но мамины подруги заметили что я похудела, это радует. Никогда у меня не было такой сильной мотивации. В апреле с мужем планируем беременность, поэтому я пытаюсь маленько привести себя в форму (хотя до этого очень далеко, и до апреля я точно не успею привести в форму своё тело). Всем удачи!

Вау, классный результат. А я за первый месяц сбросила всего 4 кг, постоянно нарушала, пила пиво со всякими солёными закусками. Но сейчас держу себя в руках, ели нарушила и прибавила, на следующий день обязательно разгруз.

Привет всем! А я завтра взвешусь и буду жаловаться.)))

Ну если последний приём пищи выпадает на 3 часа, то можно и не пить кефир вечером. У меня на работе обед в 12:15, работаю на заводе и не могу себе позволить есть в 3 часа. По этому приходя домой выпиваю стакан кефира.

Кто делал разгруз на молокочае? Как самочувствие? У меня весь день голова болит.

Голова болит, потому что недобор по калориям. Глюкоза в крови упала. Смотрите аккуратно.

Я взвесилась. 61.100. Но это я после завтрака. Думаю, на лёгкую было бы без отвесов/привесов. Девчули, держимся. Скоро лето!

Какая умница. Я как маятник, то соблюдаю, то нет. Вес стоит на месте. Нужно брать себя в руки. Тоже хочу 61.1

У меня рост 160см. Поэтому хотелось бы сбромить до моего идеального 58.000. К сожалению, теперь каждые 100 грамм с боем!

Всем привет. Неделя прошла и - 200
Что-то маловато стало уходить.
Сама виновата, грешила помаленьку))) побаловала себя эклерами))) ни в чем себе не отказывала.
На этой неделе беру себя в руки!!!!!
Удачи девочки!!!

Добрый вечер!!! Девочки возьмите меня к себе после родов сильно поправилась рост161 вес 70 , никак не могу взять себя в руки, хочу завтра начать тоже не есть после 3

Мадина, добро пожаловать!
Желаю удачи!

⚘⚘⚘спасибо , девочки Вы до 3 кушает что хотите или есть ограничения какие-то.

хана метаболизму,если конечно ваш день с 3 ***** ночи не начинается)
ну а метаболизм в похудении огромную роль играет.