не есть после 15.00

Кушаю все что хочу, конечно без фанатизма) сладкое пытаюсь до 12.00, вечером чай с лимоном и медом позволяю себе

Всем привет, сегодня первый день на этой диете , если честно то трудно еле дождалась вечера что бы лечь спать😓, муж уехал на месяц хочу к его приезду хоть что-то скинуть, как Вы думаете за месяц сколько можно скинуть?

А у меня +300. Причём калорий наедала меньше. Стул наладился. Не понимаю, откуда привес. Расстроена.

Да,согласна. Желудок пока на месте))) Мне только этот способ помогает. Вечером пью молочные напитки,если хочется есть.

А как же с помощью голода лечатся? ...и от многих болячек....Даже врачи предлагают леченое голодание...

Не расстраивайся!!! Может это водичка? Может с весами что-то?
Даже если + , то ничего страшного, на следующей неделе будет - , вот увидишь😃

Так желудок можно испортить, вы что! Нужно есть и по чуть-чуть здоровой пищи!

Привет всем хочу поделиться первыми результатами , сегодня утром - 700 😀 знаю что вода но все равно очень радует, вечером пью стакан кефира с отрубями

Балин, у меня ещё +100.(( Не обжираюсь же. Единственное, ем в последние дни рыбу, солёную типа матиас, консервы, сушёную. Не знаю... это может влиять на задержку воды? Т.к. пищеварение норм.

Итого я 61.500.

Да, соль задерживает воду

Привет, Девчули! Вода, действительно, утекла. -400. Итого 61.100. Йоу! Но вот каждые 100 грамм с боем даются.

Девочки всем привет сегодня седьмой день и - 1,400 кг , так хорошо ))))), даже легкость чувствуется в теле, надеюсь за месяц хоть 4 кг уйдет

привет у нас одинаковые параметры , и насколько ты похудела ??я тоже хочу начать с сегодняшнего дня

Ева, Элизабет, вы где? Вы мои мотивашки!!!😔

Всем привет!!! Прошло две недели и - 600
Римская, я с тобой!!! На весах батарейка села, сегодня только купила.

Привет всем! Меня зовут Настя, хочу присоединиться к вам! Чат читала с самого начала, очень вдохновляют ваши результаты. Я уже сидела на этой системе в 2015 году около 2-***** месяцев, похудела на 10 кг(с 80 до 70 кг), а потом наступила вторая беременность и я стала питаться по ПП. Килограммы не вернулись. Сейчас очень хочу похудеть ещё на 10 кг. Мой вес 68 кг, рост 170 см. Сегодня стартую, буду отписываться о результатах! Девочки, всем хороших отвесов!

Я в 2013 году питалась так до 14:00 с 76 кг до 58 кг, похудела. Вернулась на преднее питание набрала 7кг , сейчас 66 кг. Возвращаюсь опять. Хотя я тогда даже не читала об этой диете, просто решила поставить ограничения до 14:00 часов есть и это подействовало. Мне 40 лет, 170 рост. Так что успехов девочки. Сегодня сижу 3 ий день.

Юта, я тоже уже третий день сижу! Вместе с тобой начали. Первый день тяжело было, а сейчас уже легче. Тебе тоже успехов)))

У меня за почти 2 недели -500! Наконец, после екр.дней вес двинулся! Без особых ограничений и даже на физ нагрузки не было времени. Ура!

На сегодня я 60.600. Чуть-чуть до 59.000.)))

Привет всем) Извините, что не писала. Изначально с 16 января мой вес был 92 кг при росте 161. Сейчас 85,4) Немного отступала в диете. Вес стоял почти месяц. Сейчас пошел сдвиг -600 за неделю. Надеюсь удастся похудеть к лету.

Молодец!!!! Мои поздравления!!!

Людмилочка, всё получится!

Всем привет. В 2015году похудела с 76 до 54 кг. Примерно за пол года. Как?! Просто не ела после 18:00. Утром и днём ела обычную пищу , немного ограничила себя в сладком и мучном, но совсем немного. И каждое утро просто гуляла на улице по часу. Пешком туда и обратно. Было очень много срывов , даже объедалась на ночь бывало. Но через месяц примерно организм привык не есть. Зато утром такой кайф. Бодрость , хорошее самочувствие, никаких проблем со здоровьем. На сегодняшний день т.к. Пришлось пить гормональные очень сильно поправилась вешу при росте 160 , 65 кг😱😱😱 Срочно нужно избавляться от лишних кило , иначе купальник не налезет на мою пардон большую попу)))) так что я с вами!!!! Всем отвеса к лету )))

Всем привет! Ещё одна неделя позади и -100
ВСЕГО 100 ГРАММ ((((
Впереди праздники, боюсь сорваться (((
Всем удачи!

Ева, не растрачивайся и не сдавайся! Организм привыкает к такому способу питания. у меня тоже такое бывало, и неделю и две могла скидывать по 100 грамм. Только разгруз помогал.

Привет всем! Делюсь первыми результатами за прошедшую неделю: -1,5 кг! За неделю уже привыкла , хотя было много соблазнов! Муж готовил вкусняшки, заказывал роллы! А я оставляла себе все на завтрак! Девочки, всем удачи! До лета осталось совсем чуть-чуть, давайте стройнеть вместе!

Здравствуйте всем худеющим))),4день не ем после 15.00,-3кг,скорей всего водичка,но всё равно очень приятно, чувствую себя отлично,буду так же питаться до победного!!!

Даша здраствуйте)))
Можно с вами?))

Тоже от сегодня.
Вешу 73 при росте 164.
Ужас(((
И ем немного.

[quote="анна"]
Даша здраствуйте)))
Можно с вами?)) у вас есть вк?..

Добрый день. Полтора месяца на этой системе питания сижу. Начинала с веса 65,5кг при росте 167см. Первые 3 кг скинула очень быстро, уже три недели вес стоит на отметке 61,5кг. на +500г туда сюда двигается. Я позволяю себе сладости, не могу без них. Но с связи с Пасхой второй день нарушаю))) шашлык, салаты, пасха, торты. Завтра хочу день разгруза сделать на водичке и опять вернуться к такому питанию. Для себя я поняла одно-такое питание должно стать навсегда. Единственное, что когда достигнется желаемый вес, то ужин можно будет чуть сдвинуть вниз по времени, но не позже 5 вечера. Хочу в идеале весить 55кг, но пока что цель,-увидеть 60кг

Ну вот, на весах сегодня 62,1кг. Блин..Сегодня будет только завтрак, посмотрим, что весы покажут завтра. В общем я опять на системе

Всем привет! Праздники, и +1 кг(((
Нарушала и вот результат (((
Не буду расстраиваться!
Беру себя в руки!
Через неделю отчет
Всем удачи!!!

Всем приветик! На сегодня -300г, в принципе нормально, сегодня в обед правда наряду с прочим поела пасхи, но это было в час дня, посмотрим, что весы покажут завтра)))

У меня был Пост, особо рекордов не было. Ни мяса, ни жирного, ни булок с конфетами, печеньками и т.д. Минимальный вес был 60.600. Вышла и вернулась в 61.200. Блин.) Ну не хочет он больше отдавать!)

Здравствуйте,буду только рада))))редко получается​ сюда заскочить...По прежнему придерживаюсь такого режима...На сегодня вес 59,7... был 63,8...Питаюсь так 2нед,последние два дня вес по чему то на месте стоит,хотя совершенно не нарушала(((идём дальше,у нас всё получтся!!!!Да кстати самочувствие супер и голода вечером совсем нет!

Всем привет!! Вчера не заходила, на вчера был отвес 800г, сама не пойму почему так много, но сегодня все стоит, итого на сегодня 60,9кг. Очень хочу на весах 5 увидеть, тоесть хотя бы 59,9кг)) Сегодня ела пасху с утра, йогурт, чернослив и 10г шоколада с орехами, в обед планирую овсянку с яйцом. Девочки, главное-не забываем воду пить, особенно стакан, а лучше два натощак, как только встали, у меня уже два года такое правило, ну и в течении дня тоже не забываем минимум еще 5 стаканов выпивать, но желательно после 6 часов вечера пить меньше, чтобы на утро не было отеков и организм жидкость не задерживал

Девочки всем привет. Сегодня начала питание до 15 !! Ищу тех,кто хочет со мной . Поддержка ведь самое главное . Рост 164,вес 64 кг .

пишите мне в вотсап или вайбер +79024180788

Привет девочки! Возьмите меня в свои ряды! Меня зовут Татьяна,мне 32 года,рост 165,вес 72. Хочу вас всех подбодрить и жду от вас поддержку. 2 года назад я села на диету Дюкана,за 8 месяцев похудела на 33 кг,потом вес стал и мне уже в принципе и не хотелось худеть,так как муж был против,и самое главное я себе нравилась))))потом что бы удерживать вес были разгрузочные дни,а также диеты моно. Сейчас я решила сбросить еще так сказать кг 7, хочу достичь цели в 65! Для меня стало тяжело сидеть на какой то диете,поэтому зная свой организм,решила что не есть после 15, это моё! Нам всем терпения,у нас все получится!)

6606 Не есть после 15 - глупость несусветная. Вы худеете, если у Вас недостача калорий. А в какое время Вы этих калорий ***** - без разницы. Купите примитивные весы Танита, они Вам рассчитают вашу мышечную и жировую массу в процентном соотношении, и сколько Вам нужно калорий в сутки (чем больше процент мышц-тем больше). Если мышц нет - то Вам лично - не более 600-700 в день. Будет создаваться дефицит калорий - похудеете. И параллельно качайтесь без фанатизма.

На сегодня -100г, при том, что я вчера нарушала и причем сильно)) На сегодня 60,8кг. Идем дальше

добрый день, подскажите , а во сколько у вас завтрак?

Сегодня -200г. Идем дальше

Всем привет.не ем после 14 часов с 20.04.Минус 1 кг. сейчас пока в плюсах-отвесов нет -только плюсы (критические дни).Терпеливо жду