не есть после 15.00

Здравствуйте! Мне 45 лет. Мой вес 76 кг.при росте 174. Я решила сбросить 5 кг. Уже месяц не ем после 13.00. Вечером кефирчик.Похудела на 3 кг. Чувствую себя превосходно! И совсем несложно придерживаться этой диеты! До 13.00 ем всё! Утром плотный завтрак, в обед тоже. Класс! Советую всем попробовать!

А вот мне хвастаться нечем. Я всё так же 61,200.

У меня почти месяц вес стоял на таком же весе, видать скидывать надо не так уж и много, и организм не хочет ничего отдавать. На сегодня еще -200 почти за неделю, утром было 60,4кг. Но впереди КД и завтра еще на природу идем с друзьями, чувствую вернутся мои 61,5 опять))) и буду опять месяц скидывать)) Но это лучше всяких диет

Ну вот, прошла неделя, вес 60,8кг. За это время был день обжорства на природе, тут и пиво и шашлыки, а потом КД, в понедельник было 62.2. На утро субботы вес пришел почти в тот, что и неделю назад. Надеюсь хоть в мае увидеть 5 на весах))

Привет девочки,Я с Вами хочу)можно)Мне 27,вес сегодня 85.7,рост 163,пробую первый день ,надеюсь получится,сбросить хочу до 55

Вот и я появилась. У меня -900! Ура! Вес 60.600. Тоже хочу увидеть 5-чку на весах.)

Приветик, за вчерашний день минус 0.700 кг,продолжаю)

Написала -900, потому что я была 61.500, здесь не фиксировала.
Натали, у нас с Вами вес колеблется в одинаковых пределах. Какой у Вас рост?

Привет ,меня зовут Мария... Сегодня в полном шоке встала на весы чего очень боялась и увидела ужасную цифру для моего роста и возраста....рост у меня 164,а вес72(((((пытаюсь сесть на диету все время страшный жор раньше весила 55-57,после родов61-63...

Хочу сбросить в идеале 14кг... Сегодня после 15 не ела пью воду...

Ну как успехи? Продолжаете?

У меня вес сейчас 60,8, стоит на месте. А рост 167см.

Мария, не сдавайтесь. Тяжело только первое время, а потом вечером уже и кушать не хочется.

уже две недели не ем после 14.00... но обьемы попрежнему предательски стоят..на весы пока не встаю объемы важнее .вес 130.рост 164....ужааас...

Ну как бы да, 130 многовато, у меня 60 и я считаю себя толстой, представляю как вам. Но...первый вопрос....сколько Вы пьете воды в день? Тут главное много пить, два стакана натощак, и кушать хотя бы 1000каллорий, очень часто, когда сильно ограничивать себя в каллориях вес встает. Пить надо...вот самое главное правило, вода запускает все обменные процессы, особенно после сна

Продолжаю)сейчас вес 83.1
Ушло 2.6 за 6 дней)

Привет. Давай вместе ? У меня такой же вес. Рост 162. Никак не могу сдвинуться с мёртвой точки ((( вроде начну, начну и срыв(((

Привет девочки!
я сегодня первый день хочу быть как и вы стройной и красивой ! Вместе веселей худеть !Всем хороших отвесов! Рост 163 Вес 86

[quote="Лена" message_id="60548600"]Виллка
Привет девочки,Я с Вами хочу)можно)Мне 27,вес сегодня 85.7,рост 163,пробую первый день ,надеюсь получится,сбросить хочу до 55
Привет. Давай вместе ? У меня такой же вес. Рост 162. Никак не могу сдвинуться с мёртвой точки ((( вроде начну, начну и срыв((( КАК ПРОШЕЛ ВАШ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ?
ПОДЕЛИТЕСЬ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ?

Правильную диету и очищение организма Вам могут предложить в клинике [php] аюрведы Доктора Навина[/php]. Ятам проходил очищение после отравления медпрепаратами. Очищение называется панчкарма. После очищения можно приступать к диете.

Капеееец, у меня +1.500!!! Что за....? Обжоров не было, всё как обычно. Объемы те же. Жир за пару дней не мог. Хоспаде....

Привет всем! С завтрашнего дня присоединяюсь к вам. Мне 28 лет, рост 165, вес где-то 85, ну завтра утром точно взвешусь. В идеале хочу до 65. А пока для начала ставлю цель перейти границу 80 кг.

Начинаю с веса 85,4. Всем удачи!

У меня ещё +600. И я уже 62.600. Девочки, спасите!!!!! Такое может быть после качалки? Это нормально? Я ем как и раньше.

За первый день всего -100 гр. Маловато, ну может из-за КД , ладно, иду дальше.

Что-то нет никого....Два дня прошли без особого напряга, конечно вечером кушать немного хочется, ела яблоко или огурец. Движемся к цели!

Сегодня на утро минус целых 900 гр. Итого за 2 дня 1 кг.

Сегодня на утро минус целых 900 гр. , итого за 2 дня минус 1 кг.

После критических дней вес будет уходить быстрее.

Привет девочки, я так и продолжаю,не без срывов конечно, тут и гости и посиделки с подружками,уже вроде и привыкла и голода после обеда нет,а если и появляется то пью кофе с молоком и без сахара,на весах уже 80.4,позади 5.3кг иду дальше,отвесиков всем😘

Лена,давай, я только за,у меня так же было вроде и настроилась и купила нужные продукты для диеты и на тебе срыв,сейчас тьфу,тьфу держусь,надеюсь я своей цели добьюсь)

Поздравляю Вас!!!это очень хороший результат!!!Успехов!!

Всем привет!!! Я тоже продолжаю, вес стоит, сегодня 60,2кг. То плюс, то минус, 5 на весах еще ни разу не видела, очень хочу увидеть 5...Но завтра праздник в коллективе, прийдется нарушать

Девочки, здравствуйте! Хочу присоединиться к вашей компании. Похудела с 95 (август) до 70 ( февраль). Потом стала опять ужинать, а после еще и конфетки- печенкьки перед сном. Поправилась, но не на много, 2,5 кг всего. Сейчас, неделю после трех не ем, 2 кг ушли. Хочу похудеть еще на 10 кг, до 60.

У меня вчера было 61,500. Т.е. -1,100 от последнего. От тренажерки стресс спал. Вернулась к баранам. И я тоже хочу увидеть 5ку на весах. Мой минимум был 57-58, но ооооочень тяжело далось, с боем! Чуть расслабилась и всё.

Девочки, три недели не ем после трех а вес стоит! Подскажите, кто знает, поделитесь своим опытом, как заставить свое тело расстаться хотя бы с килограммчиком-двумя?

Даже 200-300 грамм не ушли? Значит, не наяривайте до 3ёх.

У меня ещё -200. И вот я опять в весе 61.300,от которого почти нереально ещё немножко уйти.

Сегодня целый кг ушел! Вес 69. Очень рада

Ура, ура! Поздравляю! Видимо, у вас процесс пошёл.) Пусть вас это подбадривает!

Девушки! Не знаю, обратит ли кто-то внимание на мой коммент, но все же напишу о своем горьком опыте. Три года не ела после 17-18 часов. Итог - большие проблемы с желчным пузырем. Любой гастроэнтеролог скажет, что это очень вредно для вашего организма - не есть уж тем более после 15.00. Просто нужно питаться часто и маленькими порциями, на ужин что-то совсем легкое типа фрукта или кефира, йогурта. Так пищеварительная система будет работать нормально. Конечно, вес не будет уходить так быстро. А я вот очень хочу вернуться назад и исправить эту глупую ошибку, но это невозможно. Так что учитесь на чужом горьком опыте. Сейчас питаюсь нормально, но здоровье, скорее всего, уже не верну ((((. Хотя очень на это надеюсь. Всем удачи, стройности и добра )

Спасибо ув. Rimskaya! Я и раньше замечала такое - вес стоит долго, а потом резкий скачек на пару кг в минус. Как давно вы не едите после трех, позвольте спросить? Какие-нибудь изменения здоровья в худшую строну замечали? А то в комментарии ниже уж очень призывают от таких временных рамок отказаться и есть вечером) Из собственного опыта скажу, что единственное, что позволяет меня худеть -это отказ от ужина и не употребление углеводов во второй половине дня

Я с ноября. Пару лет назад тоже таким режимом баловалась, так объёмы улетали. В последнее время я нарушаю, потому что работа с ночными сменами. И если я не буду есть ночью, то просто упаду. И в тренажёрку хожу, поэтому жор! После трёх ВООБЩЕ не есть - нельзя! Желчь действительно застаивается. Стакан кефира низкой жирности или грамм 120-150 творога лёгкого. Или просто чаи без сахара. И буит вам шчасьте.

У меня -400. Теперь 60.900, опять приблизилась с пятёрочке.)))

Я вот до сих пор к 5 не могу приблизиться....неделю могу не ужинать, вес приближается к заветной цифре, то посиделки с подружками, то КД, и сразу 2 кг плюса на весах, и неделя уходит на то, чтобы вернуться с того чего начинала, сегодня 61.1 кг, Кд закончились, жду чуда....уж очень хочется этот замкнутый круг разорвать. И кстати....насчет ужинов...можно и правду что-то в рот кинуть, я к примеру часов в 5 могу чернослив с йогуртом пару штук схамячить, чисто для кишечника, и нормально....но если я начну полноценно ужинать-то ни о каком похудении можно даже и не мечтать, разве что питаться одними салатами. Я прошлым летом поехали на море к брату на месяц, вроде ела полезную пищу, иногда могла сладкого позволить, без него я вообще жизнь себе не представляю, но ела три раза в день, у них с ужином строго-привезла 2 кг...так что по вечерам кушать-не мое...разве что иногда

Девочки, всем привет.
Сижу на такой системе с 6 июня, сбросила незнаю точно сколько, но кг 3, сюда по тому как ушли бока, ушли ляхи, специально не взвешиваюсь так как кг через пару дней. Уже привыкла не есть после 2!!!дня
Кто со мной, давай вместе

Здравствуйте! Тоже хочу попробовать систему, раньше не ела после 4-5, вечером спорт был, всегда стройной была, сейчас после родов немного разнесло, кг 10 надо сбросить. Расскажите о своём меню, пожалуйста! Какой у вас вес/рост? У меня 169/64

Привет)
Рост 1.75 вес был 75 примерно, сейчас где-то 70-72,плагирую скинуть до 65
Ем все подряд до 12 и конфеты и соленое и мясо жирное копченое, после 12 салат овощной, курицу, супчик лёгкий, ну а потом кефир, чай, вода, иногда яблоко, клубники чуток, малины и тд, что-то лёгкого

Итак, сегодня встала не весы, вес 71.300 то есть ушло 4 кг, на диету села 6 июня, собираюсь сидеть пока не буду вешать 65, думаю ещё июль полностью. Кто на диете, всем удачи, присоединяйтесь)))