Подскажите диету или что нибудь даже не знаю что..

Писала уже сегодня дважды, но процитирую в третий раз, т. к. мне очень помогло.

По ступенькам сбегайте по утрам и поднимайтесь по вечерам, ходите пешком вместо того чтобы на автобусе 1-5 остановок ехать, ешь только 3 раза в день: утром гречневая каша, в обед - суп на курином бульоне (без картошки!), вечером - овощной салат.

Похудеешь очень сильно и быстро, через неделю результат заметишь ощутимый, без всяких весов, а через месяц вообще будешь выглядеть как будто сейчас переломишься:)

Мне тоже 18, у меня тоже астма. Вешу 49 кг. Благодаря такому образу жизни.

Удачи вам!

АВТО

я хожу только пешком, уже около 12 лет мы живем в доме без лифта, я живу на 6 этаже и при просто приходится ходить туда сюда по ступенькам пешком

Автор, гормональные препараты используете?

уже около года нет

Когда прекратили прием гормональных препаратов, какие-нибудь изменения веса произошли: пошел вверх, пошел вниз, за последний год не менялся? Как долго принимали гормоналку? Почему прекратили: по предписанию врача или это самодеятельность?

Врач сказала что постепенно убирать, убрала, вес стоял на месте где то 2 месяца потом резко стал повышаться, горманалку принимала 3 года.. потому что не могла жить без этого..

Диета Протасова! Сами удивитель как после неё изменитесь. Найдиете в нете, всё что там пишут -ПРАВДА!

Понятно, что раз назначили , то была необходимость. Ваш режим питания как-то изменился после отмены ГП? Почему сейчас почти не питаетесь? Отсутствие еды ведет организм не к похуданию, а вводит психику в состояние шока, мозг решает, что наступили тяжелые времена и отдает приказ, запасать калории из всего, чего только можно, практически из воздуха.

У вас уже есть астма, вы хотите еще и диабет второго типа заработать?

я не питаюсь потому что просто не успеваю этого делать, я с учебы прихожу, а через пол часа я уже должна быть на работе.. а там перекусить даже нельзя почти, а перекусывать сухомяткой как то не особо хочется..

Если с вечера оставлять себе в холодильнике, чем перекусить, то за полчаса вы вполне успеете это сделать.

Если вы не хотите "перекусывать сухомяткой", то Активия и прочая кисломолочка вам в помощь. Этим, кстати и завтракать можно, на учебе, между парами.

В общем, если всерьез озадачиться вопросом питания, то можно найти и возможность и время.

Тем более, что при таком весе, вам далеко не любые занятия фитнесом подойдут. Слишком активные и динамичные занятия, могут дать такую нагрузку на позвоночник, коленные чашечки и голеностоп, что вреда будет гораздо больше, чем пользы.

Так что ваш случай, это соблюдение дисциплины питания (обязательный завтрак, пусть даже поздний и обед-ужин перед выходом на работу), плюс к этому, отказ от пищи и напитков с сахаром после 18-00 (тем более, что вы уже привыкли морить себя голодом)

Чуда не ждите, вес пойдет вниз очень медленно, но, если прям сейчас возьметесь, то к лету уже будете вполне прилично выглядеть.

ешьте только сыр, молоко(/кефир), творог, овощи 2 месяца. суп только овощной можно. похудеете 100%! я так 2 месяца терпела, в сладостях и прочем себе отказывала, теперь привыкла, творог основная еда, утром кофе с сыром, на ужин овощной суп и постройнела на 11 кг с начала похудения. успехов вам!

причем творога, сыра и овощей не по чуть-чуть ем, а по многу, чтобы наесться

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!