Сегодня первый день сижу на гречке. Думаю продержаться неделю. Только вот не понимаю что потом кушать, ведь если начать как раньше, то все сброшенное вернется обратно. Пожалуйста, помогите!!! Сижу на диете в первый раз...
Сначала диету выдержи, а потом про потом думай.
Знаем мы)))))
а зачем вам сидеть на грече??
Вычеркните из рациона ВСЕ СЛАДКОЕ,ВСЕ МУЧНОЕ.
Еште маленькими порциями-5 раз в день, и займитесь спортом.
Просто понимаю что появляется лишнее и надо что то с этим делать.((( Бока появились и животик(((
Просто понимаю что появляется лишнее и надо что то с этим делать.((( Бока появились и животик(((
Ну так гречкой вы их не уберете.
Меняйте рацион питания, а не издевайтесь наж делудком.
И больше движения.
наД Желудком.
Я ем не жирное и не жареное (вареное, тушеное) 3 раза в день + беговая дорожка 1 час в день. похудела за неделю на 3 кг. Но постоянно голодная, жую яблоки, а по ночам снится солянка)))
Зачем мучится. Диета для диабетиков на нужное количество калорий не даст заболеть и умереть с голоду. Например, на 1200 ккал/сут.
Я ем не жирное и не жареное (вареное, тушеное) 3 раза в день + беговая дорожка 1 час в день. похудела за неделю на 3 кг. Но постоянно голодная, жую яблоки, а по ночам снится солянка)))
ну и что с вами будет ,если вы сьедите блюдечко солянки?? разжиреете на 5 кг?
гречка мне не помогла совсем...
Ничего не есть после диеты. Иначе все килограммы вернуться обратно. Надо ВСЮ ЖИЗНЬ не есть сладкое,мучное и т.д. только тогда вес не вернется. Все диеты это фигня полная, если после диеты начнете есть нормально, то за неделю наберете в 2 раза больше чем было
Ничего не есть после диеты. Иначе все килограммы вернуться обратно. Надо ВСЮ ЖИЗНЬ не есть сладкое,мучное и т.д. только тогда вес не вернется. Все диеты это фигня полная, если после диеты начнете есть нормально, то за неделю наберете в 2 раза больше чем было
согласна
а на гречке я добираю недостающий вес. уж лучше бы капусту ели с тертой морковкой и яблоками
после диеты есть жизнь...
Всё верно понимаете, слово диета в переводе обозначает "Образ жизни". Поймите, еслиб диеты работали, то их бы не было так много, и как вы вообще себе представляете всю жизнь сидеть на диете? Ваш организм ежедневно должен получать белки, жиры и углеводы, если вы даёте организму только углеводы (гречка) то организм в недостатке остальных компанентов. это не правильно сидеть на диете, правильное питание и физическая активность приведут ваше тело в норму и гармонию.
Нужно не на диете сидеть, а просто ВСЕГДА есть меньше. ВСЮ жизнь.
меньше не совсем понятное количество :) нужно знать что и как?
9. Гостьдада | 08.01.2011, 18:29:55[1060558177]
гречка мне не помогла совсем...
а что вам помогло?
Всё в меру.
я сижу на диете Долиной(кефирная) 4-й день. кушать хотелось только первые 2 дня и то терпимо. я просто наверно уже настроилась, что не хочу есть, не должна хотеть есть))) пока минус 3 кг, а надо 15!!!! придется в несколько заходов...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а кушать после диеты почти все можно, только мало и часто