моя история похудения

Следующим моим шагом были занятия спортом. Я понимала, что на одной диете я не добьюсь желаемого результата, поэтому записалась на "стэп". Когда я прочитала в програмке про этот вид фитнесса, подумала что тут сложного. Но прийдя на первое занятие меня выжали как лимон. Я проходила месяц, и поняла что для меня пока это слишком сложно. После тренировок у меня кололо сердце, не восстанавливалось дыхание, вобщем мне было плохо. Но я худела, значительно худела. За следующий месяц не употребляя сладкого и мучного и занимаясь стэпом я похудела на 8 килограмм. Неделю не занималась спортом, решила сделать паузу. Я ее честно заслужила. За эту неделю я поправилась на 5килограмм! Месяц диет ушел зря.
Помимо сладкого и мучного я исключила майонез, макароны и старалась употреблять меньше соли, потому что она задерживает жидкость в организме. Записалась на обычный фитнесс, после тренировок выпивала бутылку воды и не спешила в душ. 5минут сидела и "остывала",потому что пот сам по себе лился рекой, только потом шла в душ. Если считать с самого начала, за 4месяца я похудела на 20кг,и очень горжусь собой. Я поняла, что если весь месяц честно работать над собой, в конце месяца можно позволить себе маленький тортик(70гр).
Сейчас я не останавливаюсь на достигнутом, записалась на антицеллюлитный массаж, купила специальный крем, по воскресеньям хожу в бассейн, веду подвижный образ жизни. И так же хожу в кафе рестораны и тд. только ограничиваю себя как это возможно. Худеть - не значит изнурять себя, надо чувствовать свое состояние и честно признаваться, когда тебе очень тяжело. Еще очень эффективны монодиеты - они всего на недельку, зато результат очень даже значительный:)