Как вам удается не жрать?

Золотые слова!

займи себя плотно. чтобы времени не оставалось о жратве думать

трындец ***

на самом деле не так все сложно, главное начать)

хотя, у меня тоже в последнее время не получается..

Я три дня назад кебаб съела, теперь о еде даже думать не могу - тошнит.

самой всё никак не скинуть) я 158 и вешу 52. в идеале надо 50)) понимаю,что если хоть чутка себя ограничу ,то за 10 дней их скину,а никак) вкусняшек охота!

от любви тоже ,кстати ,худею) вес улетает незаметно и бабочки в животе)

это саиый действенный совет! это действительно так! напланируйте себе кучу всего (походы по тц -даже просто так без покупок, походы на выставки и проч.) А еще можно на какую нибудь беготнёвую работу устроится и деньги и похудеете.

А я представляла себе, что чувство голода - мое обычное состояние. Что с ним люди рождаются и живут. У всех так. И это помогало мне не обращать на него внимания. И не жрать, соответственно.

у меня получалось не жрать, когда я жила одна. приходишь домой, открываешь холодильник, а там лежат селедка и сгущенка. закрываешь холодильник и идешьспать

Во первых, надо понимать что чем больше ешь тем больше хочется. Пока большой растянутый желудок для чувтва насыщения нужно много сожрать. Если желудок маленький, то и пищи мало надо для утоления голода. Но уменьшение объемов желудка это долгий процесс. Надо есть по мало, и подождать примерно 30-40 минут, через это время появляется чувство насыщения. Вообще побольше думать, пока мозг занят он о еде не вспоминает. И купите себе весы если у вас их еще нет.Каждый день записываете свой вес с утра и вечером. Потом сами увидите взаимосвязь кол съеденногоо и ваш вес. Лучше есть все что хотите, но по мало и часто.

Никак.

Жру.

Везёт же людям, жрут и толк от этого есть, а тут жрёш жрёш, а всё как доходяга(

так и удается. Просто не жру.

дааа блин с завистью вспоминаю свои холостые годы... мужик иблин будь они неладны!

Ваше соотношение рост- вес допустимое. По русскому стандарту все в норме.

Я не понимаю как у человека не может быть силы воли. Поделите продукты питания на вредные и необходимые.

так и удаётся,сидим, не жрамши

Каждый раз, когда намереваетесь пожрать, спросите себя :"Действительно ли я ГОЛОДНА ?" Есть надо ТОЛЬКО. когда есть чувство голода , а не по времени или аппетиту (это не голод). Когда поменяете свое отношение к еде - все будет, как вы мечтаете, не произносите слово "диета" - страшнейшее слово для организма, от него начинается паника и желание накопить жирок на случай голодовки.

Похудение начинается с мозгов и только !!! Удачи!

Я летом становлюсь вегом, в холодильнике только творог, сметана и зелень, на завтрак - всякие каши, на обед - бобовые. Хлеб не покупаю. Плюс много-много движения. Аппетит как- то сам спадает.

Без стимула, к сожалению, никак. А, что влюбленность, это тоже еще какой стимул!) Я за 10 дней похудела. Перестала есть,перешла на кефир, правда кефир жирный,не 1%. Дома все удивлялись,как я 10 дней смогла не есть ничего!? А просто я все эти 10 дней была погружена в дела. Каждый день куда-то надо было ехать,что-то делать. Естественно, о еде не думаешь. А вечером уставший приходишь домой,стаканчик кефира выпиваешь - и больше и не хочется ничего. Идеш спать. Дохуделась до желаемых 48)))) А вот эти два дня мама дома печет пирожки и беляши. Я нанюхалась, и решила покайфовать) 20 штук съела да 2 дня! фуууу!!(((((( Сегодня утром я на них смотреть не могу,и с радостью думаю, что снова буду кефир попивать. На весе кстати не отразились эти 20 пирожков)) Те же 48. Сегодня продолжу кефирную диету) Такой кайф, когда на желудке легкость,не идешь , а летаешь))

Еште часто, но маленькими порциями.

Исключите мучное и сладкое.

Из сладкого еште- сухофрукты, фрукты, мёд.

И не еште после 19.00.

Главное-БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ.

берите с собой фрукты, худеющих подруг и уезжайте далеко на озеро, где еды и магазинов нет

Представляю, сколько ты пукаешь со своими бобовыми на обед.

Автор, не дури, нормальное у тебя сотношение, или хочешь как скелет без сисек остаться ? И чтобы от секса с тобой у мужиков синяки появлялись ?

на воздухе наооборот жрать еще больше охота,мысли будут только о еде.и никакого веселья,проверено

Уважаемый автор!!!!!Разделяю ваше настроение!!!!!! Наедаюсь на ночь((((весь день занимаю себя,а вечером пред сном жрууууууууу и ругаю себя(((((((((блин!!!!!!!!

Про маленькие порции и растянутый желудок очень верно тут написали. Я сама до 22 лет весила 72-75 кг. при росте 175, думала, конституция у меня такая))

Сейчас ем все, но немного. Когда не обжираешься, то такое удовольствие получаешь, даже от самой простой еды. Если мне чего-то очень хочется (халвы, колбасы, шоколада - все равно чего) я сразу это покупаю и наедаюсь. Так как желудок не растянут, наевшись вожделенного, испытываю тяжесть и тошноту - и больше не хочется. Мне проще съесть плитку шоколада сразу и месяц больше сладкого не хотеть, чем мучиться, облизываться - в итоге я все равно сорвусь и неделю этот шоколад жрать буду.

Вешу 57-60 кг. при том же росте 175 уже давно, мне сейчас 36. И после родов к этому весу постепенно вернулась.

ой, у меня тоже такая проблема((( посижу на диете пару дней, а потом отъедаюсь без памяти. при росте 167 вес 64, в зеркало на себя смотреть не могу(((