Друзья, очень хочется похудеть. Понимаю что нужно правильно питаться. Но как-то получается, что в этот период всегда питаться приходиться однообразно: капуста, рыба, морковка, овсянка, не выдерживаешь и сбиваешься. Поделитесь рецептами полезных и разнообразных блюд. Please.
еат цуцумберс
Вы б лучше режим питания поменяли, а не еду)
я догоняюсь третий день грибным супом: грибы, лук, морковь, картофель (чуть-чуть). Грибы не обжаривала, так что жира в супе 0)
вместо конфет - сухофрукты. только, конечно не полкило за раз). так, немного, к чаю.
супы варите себе овощные. капуста цветная, броколи и тд.
к мясу в качвестве гарнира берите овощи. помидор, огурец, фасоль. тыкву запеките.
1% кефир на ночь. Фуркты утром.
кабачки, свекольные котлеты, для разнообразия.
рыбу тоже можно по-разному готовить, так, чтоб не надоедало)
еат цуцумберс
Это из Гарри Поттера что-то?
еат цуцумберс
Это из Гарри Поттера что-то?
)))) Это наверно только автор знает.....)
Сумасшедшая балеринаеат цуцумберс
Это из Гарри Поттера что-то?
)))) Это наверно только автор знает.....)
Это огурцы :))
Что на одних огурца сидеть? Я узнала, что очень хорошо помогает в случае переедания зелёный чай, заваренный на молоке, и кефир с зеленью ( кефир обильно заправляют зеленью и выпивают). Хорошее очищение.
если хотите похудеть - то тот же зелёный чай нужно пить без молока однозначно ибо в молоке лишние каллории.
А на одних огурцах сидеть совсем не обязательно - исключите всё мучное-крупяное-сладкое-крахмалестое, думаю можно оставить овсянку на воде, пить токо воду-чай-кофе есесно без сахара и без молока, уберите из рациона колбасы и прочие обработанные мясо-продукты, забудьте про майонез и сметану, перейдите на запекание в духовке а не жарку, супчики как выше писАли варите без или с минимум картошки и будет вам счастье - похудеете как миленькая! Удачи!
если хотите похудеть - то тот же зелёный чай нужно пить без молока однозначно ибо в молоке лишние каллории. А на одних огурцах сидеть совсем не обязательно - исключите всё мучное-крупяное-сладкое-крахмалестое, думаю можно оставить овсянку на воде, пить токо воду-чай-кофе есесно без сахара и без молока, уберите из рациона колбасы и прочие обработанные мясо-продукты, забудьте про майонез и сметану, перейдите на запекание в духовке а не жарку, супчики как выше писАли варите без или с минимум картошки и будет вам счастье - похудеете как миленькая! Удачи!
Спасибо. Стараюсь. Раньше не задумывалась о том, что в маломальско съеденном продукте СТОЛЬКО КАЛОРИЕВ......просто жуть.
очень вкусно и низкокалорийно - рыба дорадо
запекаю в духовке, в фольге, сверху на рыбку кладу ломтики помидора, лук
или просто заморожен. овощи
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
12...... - Спасибо за рецепт рыбы.
А вообще, девочки, ходила в церковь причащаться, примерно месяц сидела на "посту" (так как периодически срывалась и начинала заново). Похудела.)))) Вообще в христианстве предусмотрены еженедельные посты по средам и пятницам, кроме крупных постов. Всё для нас красивых.)))