Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
14 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А я уже похудела. Только вот теперь проблема - полностью обновить гардероб, уж слишком это накладно.
Soho
Мой секрет стройности:
go-go 3 раза в неделю по 1,5 часа
если идти 4-5 остановок, то только пешком и в быстром темпе
на 5 этаж только пешком, вниз на лифте
каждый день упражнения для зада и пресса по 15 минут
вес 54 рост 176
Питаюсь ужасно писать не буду)
go-go 3 раза в неделю по 1,5 часа
если идти 4-5 остановок, то только пешком и в быстром темпе
на 5 этаж только пешком, вниз на лифте
каждый день упражнения для зада и пресса по 15 минут
вес 54 рост 176
Питаюсь ужасно писать не буду)
Какая-то брюнетка
1. Бади рок тв (Чарли Ждеймс)
2. Здоровое питание
2. Здоровое питание
Сообщение было удалено
Похвально! Возьму на заметку про пешком вместо лифта, правда у меня 13 этаж..но всё равно!)
Гость
Зачем каждый день заниматься, достаточно 3 раз в неделю (если в спортзале). Телу отдыхать тоже нужно давать.А чтобы уйти от соблазна, вредности надо не исключать, а ограничить. Хотя сладкое, например, хорошей фигуре не помеха (в разумных пределах, конечно).
Я с тобой, автор!Вес 66 - рост 170, хочю хотя бы 53 -50 кг)Планирую к мрту свое преображение, буду правильно питаться и заниматься спортом)
Сообщение было удалено
Отлично! Вместе веселее)
Я вот сегодня ходила пешком часа 2,+не пользовалась лифтом) Постепенно перехожу на лёгкие продукты.
Я вот сегодня ходила пешком часа 2,+не пользовалась лифтом) Постепенно перехожу на лёгкие продукты.
Я сегодня сьела 1400 кал - тока полезной еды )Спорт планирую уже завтро-послезавтро включить, так как сегодня первый день КД((
Давай писать каждый день, что-бы сила духа не покидала?)
И про отвесы тоже)
Давай писать каждый день, что-бы сила духа не покидала?)
И про отвесы тоже)
Сообщение было удалено
Да,тут)
Но сегодня я бы не сказала,что выложилась по полной. Но стараюсь не перегружаться хотя бы))
Но сегодня я бы не сказала,что выложилась по полной. Но стараюсь не перегружаться хотя бы))
ясно)а я кушаю правильно упражнения 25 мин делала и обручь крутила 15 мин!
Надеюсь завтра получиться на великах покататься)
Надеюсь завтра получиться на великах покататься)
И сегодня туту!Работаю над собой)У тебя, автор как дела?
Сообщение было удалено
Молодец! Рада за тебя!
А у меня вчера незапланированное веселье было и как-то переела "не того". Надо исправляться!
А у меня вчера незапланированное веселье было и как-то переела "не того". Надо исправляться!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Геннадий
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.
4. Система автоматизирована на 95%.
Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/
Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/
Связывайтесь: Скайп - lamb0801
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.
4. Система автоматизирована на 95%.
Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/
Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/
Связывайтесь: Скайп - lamb0801
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 207 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса5 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса5 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я думаю,что наиболее разумный путь к стройности -это именно здоровое, легкое питание и умеренные физ. нагрузки. Причем питание должно быть построено так, чтобы в нём было как можно больше продуктов, которые реально приносят пользу организму(например, оливковое масло-для волос, фрукты и овощи-источник витаминов и т.д.), исключая все вредности,чтобы уйти от соблазна) При этом упражнения должны быть ежедневными, чтобы тело привыкало к нагрузке.
Давайте здесь писать свои примерные планы похудения и делиться своими секретами стройности. Все, кто, наконец, готов меняться и внешне,и внутренне-прошу сюда!))