Не могу взять себя в руки, обжираюсь!!!

Сочувствую. Тут только психолог поможет, если сами себе мозги не вправите. Ищите причину, она по любому есть. И попробуйте занять себя чем то, с утра до вечера ,чтоб не было времени даже думать о еде.Сейчас многие этим страдают, и причина простая - безделье, апатия, потерянный интерес ко всему, одна радость в жизни - пожрать (еда только и приносит удовольствие). Потом стресс от нажранных кг, потом заедание стресса,короче замкнутый круг. По любому разорвать этот круг , будет очень не просто, очень. Надо сильная мотивация.

Я всю жизнь,с еще юного возраста,обжиралась "только сегодня,а завтра диета!".Мне 37 лет,и всю жизнь я борюсь с лишним весом!4 года назад я весила 92,решила взять себя в руки и похудела,на 30 кг.За последний год я набрала 7 кг,потому что не могу перестать с "праздниками"-тоже,все время на диете,но раз в неделю -обжираться!Я могу посоветовать то,что я советую себе:во-первых,можно обжираться,но салатами,из капусты и салатных листьев,например...Во-вторых,есть только для того чтоб быть не голодной,а не так как мы,для успокоения,удовольствия...

Спасибо. Вы правы, нужна мотивация, но ее нет..Сейчас реально испытываю колоссальный стресс от нажранных килограммов, и все равно жру. Даже не знаю чем себя занять, работаю много, вроде, все время при деле..и вообще, так странно, жру с мыслью..."ну а чего? завтра же снова на кефир/творог, тогда я, пожалуй, сожру и вон тут кильку в томатном соусе"..ну и нажираюсь до беспамятства...ужас...

Я наверное припоздала со своей историей)) страдаю перееданием,мне 24, началось все после того,как бросила курить и уехала от родителей...все это длится три года...сегодня сходила к психиатру,потому что сама справиться не могу... По поводу диеты это действительно замкнутый круг,только добила себя ими,и вообще виню себя за то,что довела до такого состояния,и все для чего и для кого? Теперь буду лечиться антидепрессантами,хуже не станет,зать буду спокойней)

В очередной раз, когда захотите поесть лишнего или вредного убедите себя в том, что кормите свою депрессию, главное в это поверить, перееданием Вы свое отвратительное настроение подпитываете еще больше и больше. Это замкнутый круг, как говорит наша уважаемая Е.Малышева, врач Всея Руси. А второй вариант, механический такой: "дайте указание" своему рту не проглатывать пищу вредную для Вас, пожуйте, что Вам хочется и выплюньте, может это по-идиотски звучит, но уж лучше так пропадет, чем превращать это в жиры и лишние кг. Купите супер вкусный чай, получайте удовольствие от его вкуса и аромата, если нет противопоказаний выпейте чашечку кофе, он бодрит и поднимает настроение, отвлеките себя от еды, в мире столько всего интересного, что проходит мимо, пока Вы уминаете булку за булкой. Займитесь собой, прическа, маникюр, приберите квартиру под хорошую музыку, двигайтесь, переключайтесь на другую волну, и все получится. Поймите, Вы собственнымы "руками" можете лишить себя многих радостей в жизни, новых впечатлений, а ведь жизнь одна, зачем сейчас испытывать комплексы, уродовать свое тело, попробуйте свои переживания не заедать (и не запивать и т.п.), а найти другой вариант, который не причинит Вам вреда. Вырабатывайте чувство отвращения к тем продуктам, от которых Вы зависите. А еще, накройте "поляну" прямо перед зеркалом, и смотрите на себя и ешьте. Я думаю, зверский аппетит улетучится сам по себе.