Нравится мне система Дюкана. Хочу на к лету сбросить 5-7 кг лишних с помощью этой диеты. Немного описания: Постулат диеты: существуют три категории пищи: углеводы,жиры и белки. Режим состоит из 4 частей: стадия атаки, стадия путешествия (режим чередования ), стадия закрепления и стадия стабилизации.
Этап 1 : Стартовая фаза"
Это этап чистых протеинов. Этап длится от 3 до 7 дней, максисум 10. Длительность этой фазы зависит от кол-ва лишних кило. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кило.
БОЛЬШЕ 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ!!!!!
Во время этого этапа вы можете есть продукты 8 категорий, которые описаны ниже. Из этих 8 категорий вы можете есть столько продуктов, сколько захотите, без ограничения количества и время приема пищи. Вы так же можете смешивать продукты.
*нежирное мясо: телятина, приготовленная без добавления жиров *потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий *любая рыба *любые морепродукты *птица , кроме утки и без кожи *нежирная ветчина *яйца *нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день *2 л воды *кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно). Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!
На данном первом этапе наблюдается активное снижение веса.
Кроме того, уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 с л ) и отруби пшеницы (1 с л).
О след. фазах буду писать по мере того, как пройду эти. Плюс Дюкан разрешает употреблять сладкое. Для меня жизнь без сладкого смерти подобна. Поэтому я все равно буду пить чай с сахарозаменителем. В данном случае беру Сладис Элит на стевии - калорий нет, вкус сладкого есть, Что еще нужно? Кто со мной худеть к лету?
У нас не всегда бывает в магазинах и не во всех. Иногда, если вижу, покупаю. Можно еще на сайте у них заказать по почте www.saharunet.ru
Я по почте не очень, поэтому покупаю пару банок обычно - сроки годности там нормальные.
Гость
[1259062158]
#8
2196064128, автор ты что сама с собой разговариваешь??? хи хи хи
Маковка
[1539391053]
#9
автор, подскажи, Сладис Элит безопасный? его можно постоянно принимать? Слышала, что он намного лучше аспартама.
Гость
[761758126]
#10
Маковка
Сообщение было удалено
Не знаю, как автор, я слышала, что безопасный. Сукралоза и стевия намного лучше аспартама, современнее и нет побочных эффектов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Геннадий
[1453473178]
#11
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.
Немного описания:
Постулат диеты: существуют три категории пищи: углеводы,жиры и белки.
Режим состоит из 4 частей: стадия атаки, стадия путешествия (режим чередования ), стадия закрепления и стадия стабилизации.
Этап 1 : Стартовая фаза"
Это этап чистых протеинов. Этап длится от 3 до 7 дней, максисум 10. Длительность этой фазы зависит от кол-ва лишних кило. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кило.
БОЛЬШЕ 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ!!!!!
Во время этого этапа вы можете есть продукты 8 категорий, которые описаны ниже. Из этих 8 категорий вы можете есть столько продуктов, сколько захотите, без ограничения количества и время приема пищи. Вы так же можете смешивать продукты.
*нежирное мясо: телятина, приготовленная без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий
*любая рыба
*любые морепродукты
*птица , кроме утки и без кожи
*нежирная ветчина
*яйца
*нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день
*2 л воды
*кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно).
Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!
На данном первом этапе наблюдается активное снижение веса.
Кроме того, уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 с л ) и отруби пшеницы (1 с л).
О след. фазах буду писать по мере того, как пройду эти. Плюс Дюкан разрешает употреблять сладкое. Для меня жизнь без сладкого смерти подобна. Поэтому я все равно буду пить чай с сахарозаменителем. В данном случае беру Сладис Элит на стевии - калорий нет, вкус сладкого есть, Что еще нужно?
Кто со мной худеть к лету?