Похудеть на 20 кг. и более. Вопрос к бывалым: кому это удалось?

Для меня проблема было скинуть мои лишних 8 кг, уже что только не делала, диеты помагали на какоето время, и потом опять появлялись мои "любимые кг", подружка посоветовала таблетки "Лида Максимум", спустя месяц я уже была в форме)) и о чудо вес держится, побочных ефектов нет)) для меня ето супер находка) )

больше секса и фруктов с овощами. я вот на диете некогда не сидела и после родов вешу 63 кг не растяжек ни животика ))))))))))))) спасибо матушке природы

Люди помогите !!! Во мне 72 скоро лето а на улицу выходить стыдно!!!

у меня никогда небыло раньше лишнего веса,после беременности появился.Мне тоже надо похудеть килограм на двадцать,а то и на двадцать пять.Пробовала диету(семидневное разгрузочное голодание)она медиками разработана -она реально работает.я хоть и нарушила её но всё равно за 7мь дней я сбросила 6-ть кг.результат порозительный..после неё обжиратся нельзя,надо грамотно выходить и кг невернутся,ещё я хожу в тренажёрку три раза неделю...выдержать эту диету можно главное несдаватся,чувствовола себя хорошо...планирую ещё сесть на диету (минус 20 кг)отзывы супер у всех есть результаты.На какой диете вы бы ниседели,поролоельно пейте витаминыто ,и сев на диету думайте о том что по окончании её нужно пересмотреть рацион питания на низкоколорийную пищу и обезжиреные продукты,и тогда уверяю кг невернутся.И самое главное -после этой диеты желудок сужается,и вам просто будет дотатостаточно пол тарелки еды и вы будете сыта

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801

Мне 12 лет хочу похудеть до лета убрать живот и бока ....

Да, приятно когда ты не один с такими вот проблемами)))Мой вес 85 рост 164 см, очень хотелось бы знать какие методы действительно помагают,здесь много написано что и как, осталось только определится. Сейчас летом должно худется быстрее))

Девочки,не надо редуксин! Там запретный препарат,от которого зубы выпадают,здоровье всё хуже. Он вас на тот свет отправит. Лучше на фруктах и овощах худейте. Никакой колбасы,жареного,жирного,мучного

Привет всем единомышленникам! После беременности стала на 30 кг тяжелее. Столько за 2 недели не скинуть, поэтому настроилась на долгий но радосный процесс. пока избавилась только от 10, за 3 месяца. но процесс хоть медленно, Но идет.

. Хочу поделиться вкусным рецептом для худеющих.

Холодный борщ.5-6 огурцов нарезаем мелко кубиками. Добавляем зелень петрушку, укроп, зеленый лук. Еще. Добавляем 4 вареных яйца, режет кто как любит. И главное слабо кислая маринованая свекла. Я покупаю свеклу маринованную в яблочном соке, в банке 400 г. Все это заливаем не жирным кефиром. Можно жирный кефир пополам с водой разбавить. Порция такого супа в 300-400 гр всего 250- 300 ккал, и витаминов много, и наешься. А еще, простите, запоров не будет, что при диетах часто бывает. Тем же супом можно и не худеющих накормить, только к нему сверить картошку в мундире, и подавать отдельно на второй тарелке подогретую.

Жаль таких рецептов знаю не много, а то никогда бы так не разжирела. По делитесь вкусными и сытными диет меню?

Ещё очень помогает сначало съесть салат например с капусты, огурцов- заправить лимонным соком, потом можно приниматься есть основные блюда-съешь намного меньше.

Девочки, и я к вам. После первой беременности набрала немного- но случился неврит лицевого нерва и меня начали за калякать гормонами. В итоге я стала весить 65кг при росте 168. Долго мучалась и спустя 2 года все де вернула свои 48 кг. Потом вторая беременность. Много стрессов( подробности долго писать) вышла из роддома 58кг. За год стала 74 кг. Муча

Съешь очень сильно . Болят ноги, спина. Сил нет совсем .садилась на диету Дюкана( вес вроде начал уходить- то желудок не выдержал). Вот сижу у раз итого корыта и Незнаю , что делать(

о боже !!! ДЕВУШКИ, единственный метод хорошо похудеть - ЭТО СПОРТ! заставляйте себя бегать, качать пресс! займитесь собой, а не таблетки глотаете!

Ну вот Вы так легко пишете! У меня трое детей. Присесть в течении дня некогда . Много гуляю с коляской( минимум 10 км в день). По вечерам обруч кручу и бегаю на беговой дорожке по 20-30 мин. И вес тупо стоит на месте. Ем тоже мало. К примеру сегодня : утром каша гречневая и кофе. В обед йогурт и 2 сливы. На ужин йогурт и огурец. После 17 не ем. А вес то не уходит?

Девочки, кто знает спецклиники в Москве, куда можно лечь для голодания?

Вы делали рентгенографию черепа?С гипофизом всё нормально.Почему спрашиваю,потому что если эта железа увеличена то никакие диеты не помогут к сожалению.Аденома гипофиза часто бывает причиной лишнего веса,и многие не знают как с ней бороться.Поход к эндокринологу всё прояснит.

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

мне удалось похудеть на 19 килограмм, благодаря диете Григорьевой. когда я резко начала полнеть -я очень испугалась, всего за несколько месяцев я набрала столько... потом очень трудно было худеть, я весила 90 килограмм, пришлось обратиться за помощью к профессиональному диетологу. я приехала в институт косметологии и клеточных технологий реалклиник, к диетологу Григорьевой Наталье Сергеевной. Она мне очень помогла. Худеть под присмотром врача все же безопаснее и спокойнее, поэтому я бы всем советовала обращаться к диетологам, чтобы не нанести вред здоровью своему.

А я худею по граффику 7:00 подъём 7:20 завтрак гречневая каша и 1 бутерброд с маслом и сыром потом прихожу со школы в 14:30 у меня обед.На обед надо есть суп с чёрным хлебом 2 кусочка, а вечером то хлопья то йогурт аббезжиренный плюс здоровый образ жизни занимаюсь каратэ ПОМОГАЕТ ЗА 1 ДЕНЬ СБРАСЫВАЮ 1,5 кг

Ещё я худею с помощью нагрузок силовых (тягаю каждый день гантели 32 кг по 10 раз, 100 раз прыгать на скакалке без остановки, отжимание , пресс, присидания и пить молоко и есть йогурт аббезжиренный ПОМОГАЕТ )

Качественные обучающие курсы по шитью,фотошопу,фитнесу,музыке и др.

http://info-products.com.ua/products

Я похудела на 15 кг)) Сначала я сидела на диете. больше месяца прошло и я наконец-то похудела на целых 5 кг( так долго ждала что бы увидеть на весах всего -5 кг что я решила ускорить это дело)) Купила препарат Витаклин,растительный препарат для похудения.И за курс я скинула еще 10))) И это было здорово) И в итоге я была худее на целых 15 кг)) Настроение у меня просто отличное) Весна и я снова такая красивая))

Однажды на нереальном нервяке и стрессе, продолжавшемся месяца 4 где-то, у меня ушло около 17 кг, точно не замеряла. Правда когда жизнь устаканилась потихоньку все вернулось(((
С диетами у меня не получается ну никак. Зато получается с голодовками, видимо на голодовку нужно меньше силы воли) Несколько раз бросала есть на неделю и эффект радовал. Самое сложное это второй день пережить, потом как-то не так мучительно. Помимо ухода веса (всегда около 6 кг) есть отличный эффект - к концу голодовки я себе в зеркале кажусь реально красивее. И еще вроде бы на 4 день у меня пропадает мой хронический насморк.

в общем)) со 130 до 60 за год. Правильное и дробное питание. 2 недели надо день за днем воевать с собой и бить себя по попе за конфету, потом привыкнете. Ела 6 раз в день строго по часам. ставила напоминалку в телефоне. Если не могу нормально поесть - привет яблокам и грушам. ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ ХОШЬ ЕСТЬ - ЖРАТЬ!!! Чтобы организм понял, еда есть всегда и запасы пора ликвидировать. Исключаем: все сладкое (зефир и мармелад оставляем 1 раз в неделю мармелада 200 гр и зефа три штучки.., свинине - запрет, колбасу - вон). Едим - кефир+творог обезжиренный, салаты овощные до обкаканья (вот прям есть захотела - бац салата пол-ведра, но заправленного лимонным соком или уксусом).

Хлеб, булки, батоны - забыть, соки не пила ( только морковный фреш и 1 раз в неделю). Каши на воде ( очень хотелось риса и гречки), рыбу ела, как кот...ЛЮБУЮ, но вся рыба была запеченная (брала мороженную тушку и сверху чуть соли и специй, все заворачивала в фольгу и в духовку на 40 мин). Курицу ела, но кожу снимала всегда. Если ОЧЕНЬ хотелось сладкого - повидло вам в помощь)) как правило, после пару ложек жор отступал. Много пила кофе ( можете убить, но я не могу без него). На зарядку не ходила и спортом не занималась.Был один период времени - насиловала себя аэробикой, но после нее зверски хотелось ЖРАТЬ - бросила и не жалею, вес уходил. Кстати говоря, я взвесилась до начала похудешки и только после. Был опыт с весами ( каждый день "вешалась" и именно из-за них, проклятых, забросила. Сантиметром себя не меряла, боялась по той же причине, что и с весами. В Освенциме толстых не было, поэтому я знала, что похудею на 100%. Вес снижался стабильно ( видела по одежке). Кожа не обвисла ( сауна и водоросли), но живот все-таки висит ( буду отрезать к черту). поймите еще...надо меня образ жизни навсегда. Иначе - снова наберете. теперь ем по тем же принципам, но позволяю себе иногда шоколадки и вафельки, свиную котлетку. Вес контролирую на весах. укладываюсь в +/-2 кг при росте 178 см. КОроче...денег на диетологов не тратьте. Зарегстрируйтесь на форуме, где толстяшки худеют и поддерживайте друг друга морально, потому что первое время вам надо выговориться, а кто вас поймет лучше, чем такая же....В итоге - за год сброшено 70 кг, я - стройная девочка, здоровье и решилась проблема с кожей. Ах....растеряла всех подруг...гы-гы...вот она, крепкая женская дружба. Пы.СЫ. муж не нарадуется....

кому чего интересно, пишите сюда - я подписалась на комментарии.

а моя лично-персональная подруга похудела за ГОД на 23 кг,потому что влюбилась и разозлилась на СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!! КАК? не жрать после 18.00,пить много воды,не жрать мучного ВООБЩЕ,АКВААЭРОБИКА И ВЕЛОСИПЕД.всё просто и доступно.терпения вам!!!

Согласна с Амелией. За 3 месяца ушло 20 по тем же принципам. только + после 18.00 рот на замок.

Я похудела на 20 кг за 9 месяцев. Весила 82 кг в 2012 году, а в 2013, в августе уже 61, 9.Пошла к диетологу.Сдала на гормоны ( которые за ожирение отвечают) Сначала не ела крупы и хлеб.мучное, потом диета стала строже и спорт. Но пока не пошла к диетологу, который каждые пять недель ставил цель похудеть на определенное количество кг, я не худела. Плюс два раза в неделю разгрузочные дни- я сижу так 500 г творога обезджиренного и фрукты (любые) 300 грамм. МОжете любой, какой вам комфортнее выбрать разгрузочный день. Это не реклама, мне помогла доктор Целиковская Анна Леонидовна, г МОсква,

молодчинка,уважаю!

а какая была у вас мотивация похудеть? очень хочу сбросить 20 кг за 4 месяца, не могу себя заставить начать...

Девченки я на 20 не худела, но кушала только когда уже начинал урчать желудок и просто немного ела что бы утихомирить, + много ходить пешком благо живу далеко от метро 3 км туда + 3 обратно, + выйти вечером пройтись еще столькоже, за месяц похудела на 5 кг без особых усилий, каждый день при этом я ела чтото сладкое сгущенку, пироженки без сладкого не могу) сейчас в процессе хотя бы похудеть до 70 кг, рост 180, начинала с веса 83

Всем доброго времени сутокк. Мой раст 162, до беременности весела 56 кг, после родов весила 80. Скинуть весь лишний вес мне помогла тренировка Синди Кроуфорд. Занималась каждый день, было прямо сказать не легко, но результат не заставил себя ждать. 4-и месяца и лишних кг как не бывало. По поводу питания, не ела после тренеровки 2 часа, и после 8-ми вечера. Всем удачи.

. Спасибо большое!

Вот прочитал я все сообщения. Люди добрые почему мы любим так давать советы совершенно не понимая о чем мы говорим. Вот написал бы кто-нибудь научите меня водить автомобиль и что научили бы?
Сидеть на диете, чтоб похудеть - заблуждение
Не есть после 6 вечера - еще большое заблцждение
Скажите пробег вашей автомашины зависит от количества залитого бензина или от времени суток когда вы его заливали. Если желаете приходите ко мне на сайт поговорим обо всем hydeem-pravilno.com

Забыл добавить, ну нет такого метода, чтоб жир на глазах таял...
А все же есть забыл - это сковородка

Как похудень на 7кг за неделю срочно только без ягод а драгие диеты таблетки или напитки

Питайся считай калории с учетом бжу плюс упражнения обычные по 15 минут в день и вы похудеете, а таблетки и прочее что могут посоветовать только вред и не все действуют, ешьте больше белков и аппетит не будет сильным, лично у меня так ,сладости иногда можно в меру, я вместо сладкого ем йогурт или сырок ванильный ну или фрукты

Нельзя за неделю похудеть на 7 кг без вреда здоровью, если, конечно, у Вас вес не за 150 кг. Я не понимаю, а где Вы раньше-то были? Откуда такая срочность? :)

И, кстати, тем кто писал тут, что от картофеля или макарон надо отказаться, это бред, я сама похудела уже на 15 кг чуть меньше, чем за 3 месяца, и я ела и макороны, и картофель, только вопрос в том, СКОЛЬКО есть, порция макарон, например, 40-50 грамм (сухих невареных), и сказу думается "ТАК МАЛО?", но это совсем не мало, если дополнить эти вареные макарошки еще и вкусным свежим салатом, заправленным обезжиренным йогуртом и например банкой тунца в собственном соку или тушеные овощи, или куриную грудку, поджаренную на ОДНОЙ ЧАЙНОЙ ложке подсолнечного масла, это ведь реально очень много еды. А в картофеле вообще много витаминок, ну съешьте вы 150-200 грамм опять же с салотом и творогом подсоленым, ничего не случиться, вы не сорветесь на вредную еду, а наоборот вас это промотивирует, что вы такую вкусняшку едите, а при этом худеете. Есть столько вкуснейших и полезных рецептов, если вы только попробуете, то втянетесь на первый же месяц, да что там месяц, за неделю и от чипсов и конфет будете нос воротить.

Я себе испортила диетами всю обменку, худела за неделю на 8 кг, набирала 10 за следующие 2, и так много раз и каждый раз стресс и разочарование, ненависть к себе. И стоило перейти на ПП и прогулки на свежем воздухе и все, минус 12 за первые 2 месяца и еще 3 за третий, в планах не просто продолжать, а сделать это стилем жизни, что у меня уже удачно получается.

Девчули, дорогие, не портите себе здоровье диетами, кушайте правильную еду небольшими порциями, побольше овощей и обязательно 2 фрукта в день на перекусы, не забывайте про белок и ходите пешком побольше, и все у вас будет!

Есть такая диета - яичная. Забейте в поиске "яичная диета" и оно вам выдаст режим питания. лучше сразу пробуйте на четыре недели. Я на ней сидела, и результат, скажу я вам, просто ошеломляющий. Каждый день слетает по 1,5 - 2 килограмма, но, если вес вдруг останавливается, не волнуйтесь, такое бывает. Там первые две недели идёт активный сброс веса, а вторые две недели на закрепление. Но нужно пить по 2 литра воды каждый день, чтобы проблем с целлюлитом не было.

Девочки, а как быть с кожей?
Мне, например, нужен большой сброс веса, но если кожа рискует повиснуть, как мокрое бельё на палке, то как-то даже не знаю.
Есть кто-нибудь, кто решил эту проблему?

Кожа не повиснет, если худеть медленно, то есть максимум по 1 кг в неделю, и при этом заниматься спортом.

Ну а я худела с препаратом Лида Максимум с которым у меня не возникло проблем со здоровьем и при всём этом я смогла потерять 11 кг. всего за один курс приёма.

попробуйте Идеал, очеь хорошо поможет, действует только в желудке и кишечнике, не попадает в кровь... почитайте про него отзывы

Мне раньше никак не удавалось похудеть при помощи диеты как в прочем и сейчас, вот когда начала узнавать у подружки как она худела, она мне порекомендовала попробовать препарат Лида Максимум, вот я и решилась ,посмотрю удастся мне похудеть так же как и ей на 10,8 кг. за один курс или нет.
Так что именно диеты мне вообще не подходят, может даже в добавок займусь фитнесом, но я слышала что потом нужно будет правильного питания придерживаться и сделать фитнес от части образом жизни , иначе за год или 2 вес вернётся обратно и потом придётся начинать всё с начала.

Да ничего не повисает, это отмазки все. Я на 25 кг похудела - и никаких проблем. Меньше жрать, больше двигаться - вот и весь секрет.