Занимаюсь спортом, ем в 2 раза меньше и поправилась на 2 кило!

Все так. Вес увеличился, так как мышечная масса тяжелее жира,а она увеличилась из-за спорта. Объемы при этом могут уменьшиться и выглядеть будете стройнее. Добавьте кардионагрузге, что бы эффектиивнее сжигать жир

Первый гость всё правильно написал. Нужно время и вы обязательно похудеете!

Спасибо, друзья!

Та же фигня...уже бесит. Две недели упорно занимаюсь, сладкого совсем не ем, а вес так на месте и стоит, иногда даже увеличивается...а настроение при этом ухудшается!

первый месяц может стоять вес, это нормально

у меня вес летит вниз когда пью один кефир или йогурт, могу даже не заниматься, но долго так не протянешь.

Это да, но хочется ж ведь еще и тело подтянуть

нет уж, я такое уже проходила, огребла проблем со здоровьем на всю оставшуюся...Сейчас исключила только сладкое (без которого жить не могу, на самом деле) и ужин не плотный...ну, чтож, будем ждать эффект...

возможно, что ты только на словах ешь в 2 раза меньше

да, у всех понятия разные)

друг(жутко худой) говорит: я очень плотно с утра поел-целую банку кукурузы...

За 3 недели спорта мышцы не накачиваются и не увеличиваются!!! Чтобы это произошло, нужно как минимум полгода из тренажерного зала не вылезать. Это организм воду задерживает.

1000 калорий - это очень мало, нужно 1500 хотя бы. На 1000 калорий замедлится обмен веществ, и организм начнет запасать жир даже от морковки.

Вот да. Это возможно из-за резкого сброса калл, организм запасается! ведь человеку нужно определенное количество калл от возраста, пола и жизнедеятельности.

мда, бедный организм. Кто Вам сказал, что это поможет?!)))

Надо есть через 30 минут после интенсивной нагрузки.

И после 6 тоже есть что нить легкое

возможно,вы набрали воду. это нормально. главное,придерживаться правильного питания и продолжать в том же духе. а вс скоро начнет уходить.

У меня всё тоже самое! До слёз обидно. Ем практически одни овощи уже 3 недели. занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю. Вес по утрам такой же...ещё обруч кручу каждый день. Талия стала правда меньше. Но вот что вес такой же - оптимизма не вселяет...Сегодня плюну на всё и поем рыбы! Вечером!

Кстати, совсем забыла отличное средства - микрокристаллическая целлюлоза, - она в таблетках продается. Если проблема именно в зашлакованности организма, то - самое то. В любом случае, при увеличении нагрузок и диете, если видите, что вес стоит, обратитесь таки к врачу. А вдруг что-то с обменом, бобошка какая. Я так год пыхтела в спорт.зале, ела мало, а вес лишь набирала... мне тоже все твердили: "мол, масса мышечная", а оказалось заболевание щитовидки, увы. Здоровья Вам!

привет. я 2 недели занимаюсь фитнесом каждый день. чувствую, что мышцы на ногах появились, так вот ем я на 500 кКал меньше, чем обычно все 14 дней, а поправилась на пол килограмма. думаю, плюнуть на этот фитнес. а, кстати, курить еще стала меньше раз в 5 (раньше пачку выкуривала, сейчас 2-3 сигареты в день). может в этом все дело? короче, не получается у меня заняться здоровым образом жизни, как хотела

Верно говорили ! Вес тяжелее мышцы,хотя обьемы меньше почитайте истории на http://travelmodels.tv/forum

[quote="гормонка"]первый месяц может стоять вес, это нормально.

Я уже два месяца занимаюсь и поправилась на2,5кг(((((

Я тоже занималась 3 месяц аэробикой, поправилась, как- будто руки и ноги стали больше, не похудела, ( 2 часа после тренировки не ела и не выпила воды ) расстроилась и перешла в тренажерный зал. 3 месяц занималась в тренажерном зале. Я всегда была стройной , но 3 года назад набрала вес постепенно ( в течении 3-лет 13 кг) вела сидячей образ жизни. Теперь я веду активный образ жизни, правильно питаюсь. Очень странно , что поправляюсь, наверное не нужно мне заниматься очень усердно спортом...
эю

У меня такая же проблема. Ем очень правильно 3 недели.с утра каша овсяная, и далее 4 раза гречку ,мясо, рыбу и т.д. ни гр сладкого.вес был 75 стал 71. Теперь 71.5 может мышцы дают о себе знать? Занимаюсь спортом 3 года.. но с этим ПП стало усердно каждый день..все расписано на все мышцы. А не от балды в спортзал хожу..

измеряйте не вес, а объемы
ушел ли у вас жир- видно по объемам

Моделям говорят перед показом: ешьте мало и лежите, чтобы мышцы ушли и вес сбрасывается, модели спортом не занимаются

Все зависит от того сколько у вас лишнего .Если у вас мало лишнего ,то спорт и диета очень хорошо помогает ,но также нужно правильно выбирать физические упражнения .Многие начинают просто качать пресс,но от этого живот не уходит а накачиваются мышцы поэтому вы не похудеете .Также организм должен привыкнуть к нагрузкам .Не в коем случае не голодайте ,так как вес набирается потом с очень большой скоростью .Я голодала ,набрала в 2 раза больше и из нормального телосложения стала пухляшем ,но занимаясь спортом ,не кушая сладкое и хлебобулочные изделия я начала худеть .

такая же проблема. Питаюсь около 1170 ккал 20 мин (последнее достижение 1700 прыжков) в день прыгаю на скакалке, а вес только увеличивается, жирного, жареного не ем совсем, сладкого тоже

Кушать нужно...просто определенные продукты...4-5 раз в день маленькими порциями....чтобы после каждого употребления пищи оставалось легкое чувство голода....и раз в неделю разгрузочный день на воде....и на счёт спорта.....нужно определить для себя какие нагрузки вам нужны....если для сжигания жира то это точно не силовые упражнения....а кардиотренеровки....в моём случье нужны были силовые упражнения для поднятия веса...я после родов очень всхуднула 45 кг при росте 167....мне помогли силовые упражнения направленные на рост мышечной массы)

А вообще каждый случай индивидуальный))))"что русскому хорошо....то немцу смерть"😌

мышцы тяжелее жира поэтому и вес кажется больше не волнуйтесь все нормально

И я тоже(