Рекомендаю такую диету: Завтрак: Хлопья овсянные, с 1 хлебцем и стаканом сока(кому-то кофе). Обед: Легкий салат. Полдник( примерно в 16.00) Грепфрут. Ужина у нас нет) Если ее совмещать с тренировками худеется вообще легко!)
я уже похудела на этой диете на 3 кг.. кто со мной? www.dietaru.com
Язва
[1145079330]
#2
После такой диеты нажрете все 50
Язва
[1145079330]
#3
Зябка
Сообщение было удалено
Помимо своих, Зябыч...
Язва
[1145079330]
#4
Зябка
Сообщение было удалено
Нет, сначала- гастрит
Гость
[221116581]
#5
автор утром надо есть плотно , а не эти ваши хлебец йогурт, два притопа три прихлопа.
Утром, диетчиков это касается как нигого другого, надо съесть яйца, мясо и сливочное масло! естественно все это не тоннами, но и не из пипетки !
Обед овощи/злаки или овощи/мясо или овощи/рыба
Часов в 4-5 фрукты + орехи
На ночь кефир 1 % либо травенной отвар
Тот самый аноним
[2132816129]
#6
Диана
Сообщение было удалено
Сидевших на такой диете уже выносили ногами вперёд.
Вилли
[946436820]
#7
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
я на этой неделе 3 месяц, нормально все, похудели с подругой на 15 кг. Завтрак нормальный, варила на воде. Хлебцы кстати очень сытные! На обед ели разные салаты из овощей. И не приувеличивайте, уже у нас весь офис сидел на диете, живы-здоровы, и худенькие!
Язва
[1145079330]
#8
Вилли
Сообщение было удалено
Месячные уже попрощались с вами?
Гость
[4079216567]
#9
Отличная вещь. Только кофе не надо. не знаю ,как язва, но у меня были боли в желудке до этого- закончились. Похудела на 18 кг за месяц. Чувствую себя как заново родилась. Но только, как говорилось уже, не нужно кофе, черного и зеленого чая. Фруктовые чаи, вода, соки.
Гость
[4079216567]
#10
Кстати,автор, у вас как -хлопья с молоком или на воде?
Эта диета для тех кто худеет,если вам что то не нравится,сидите жирной дальше
Катя
[1828496901]
#14
приветик девчёнки) мне 18 лет, рост - 168, и вес - 67((( за месяц срочно нужно похудеть..... Подскажите какую то реально действующую диету чтоб за месяц скинуть примерно 8 кг... На днях начала бегать по утрам, не есть после 6, и кручу круг на талии... Что еще можете посоветовать чтобы я через месяц увидела желаемый результат? заранее спасибки))
Язва
[1145079330]
#15
Диана
Сообщение было удалено
Кто видел мою фигуру, стенают от зависти
Язва
[1145079330]
#16
Катя
Сообщение было удалено
Чудес не бывает. Халявы тоже.
Гость
[4079216567]
#17
Диана, так в вашей диете хлопъя на воде или молоке?
Если такую углеводную диету совмещать с тренировками, то с мышцами Вы точно распрощаетесь, за счет чего и похудеете (естественно, объемы тела уменьшатся).Целесообразным в этой диете является только завтрак (углеводы, которые дают энергию на какое-то время), с небольшими оговорками-на завтрак лучше есть фрукты или овощи, либо те же хлопья, но без сока. Если сок из пакета, пить его не стоит, ведь там содержится огромное количество сахара.Если это свежевыжатый сок-то проще съесть целый фрукт, богатый клетчаткой). По поводу обеда и ужина-крайне несбалансированное питание для человека, занимающегося спортом.На обед лучше всего сочетать белки и углеводов) например, грудку без кожи, запеченную в духовке и овощной салат без масла.Можно заправить натуральным йогуртом , либо бальзамическим уксусом), на ужин сугубо белки.Из жидкостей-можно воду, можно зелены чай(кстати, зеленый чай можно выпивать и утром-он так же содержит большое количество кофеина).
Геннадий
[1453473178]
#20
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девчонки, всем привет👋 . У меня всегда была проблема с лишним весом, сидеть на диетах не могу, меня на долго не хватает. Но я нашла панацею 😅 с августа скинула 12 кг. а впереди ещё как минимум 15. Большое желание быть стройной и красивой. Веду бесплатный чат в Вайбере с единомышленниками. Там мы с девчонками делимся способами и результатами похудения, подбадриваем друг друга. Устраиваем марафоны стройности. Килограммы у всех таят. Если захотите к нам, пишите 89501155390 Кристина.