Дневник быстрого похудения...

Очень срочно надо похудеть. Дано: рост 168-170, вес на данный момент 75,4 кг. Максимальный вес был 82 кг. Год назад весила 58. Набала из-за сильных стрессов, заедала проблемы. Со здоровьем все хорошо. Хочу к концу августа сбросить 10 (а лучше 15 - но это уже вряд ли получится))) килограмм. Мотивация огромная. Подруга посоветовала диету, на которой сама год назад сбросила 14 кг, вернулся 1 кг. Рассчитана на 20 дней:1-3 день - 1-1,5 литра кефира 1% в течении дня, можно воду с лимоном, чай без сахара.4-6 день - 300 гр отварной рыбы или куриной грудки, 300 гр свежих овощей (огурцы, зелень, салат, редиска, перец).7-8 день - 700 гр фруктов (цитрусовые, яблоки, груши). Лучше всего грейпфрукты.9, 10 день - 700 грамм овощей (огурцы, зелень, салат, капуста, перец, редис).Остальные 10 дней - повторение. Нельзя есть после 18-00 и желательно как можно меньше соли.Хочу попробовать, тем более сейчас жарко и есть не хочется совсем. Как можно чаще буду стараться ходить в зал и бассейн. Сейчас каждый (ну почти каждый) день проплываю минимум километр + упражнения. Ну, в общем как-то так. Буду отписываться по результатам))) Начинаю эту диету с 3 августа. PS писать про вред быстрых жестких диет не нужно, я все знаю, но мотивация мне покоя не дает.