Вопрос про питание!!!
Всем Добрый День! Вопрос такого плана,раньше я питалась так:Утром обязательно овсянка+кофе+бутер с сыром,перекусы всегда яблоко,обед брала из дома,что то не калорийное и не жирное(н-р рыба с овощами)ужин тоже нормальный не стакан кефира, типа белок+овощи! Сейчас мы переехали в другой офис и есть возможность обедать в столовой(комплексные обеды),но там салат,первое,второе...,вопрос,что есть на ужин теперь,чтобы не поправиться,ведь завтрак+обед у меня уже 800ккал ? P.S.Все ем без хлеба и не все сьедаю за обедом!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
ну и заморочки у людей.
Шпилька
ужин как и был, а столовой только первое и салат
Автор
Сообщение было удалено
Конечно! Я же девушка! А чем мне заморачиваться? Как построить светлое будущее???
Ооо, я бы насоветовала... Но плохо шарю во всех этих каллориях. На вечер можете сделать фруктовый коктейль или типа смузи(фрукты в блендер, для сладости меда), фруктовый салат: банан, киви, яблоко, апельсин и сметаной заправить(очень вкусно, между прочим). А можете готовить кунжутное/кокосовое/маковое молоко с финиками - делается пару минут, сытно и вкусно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Светлана
Эффективное снижение веса по методу ╚Доктора Борменталя╩
Я попробовала, вот только результат начал появляться)) Может и вам поможет, тут анкету заполняешь и тебе помогают с диетой))
http://kao.rus-2012.com/bormental
Если есть вопросы, обращайтесь, могу помочь опытом)
Я попробовала, вот только результат начал появляться)) Может и вам поможет, тут анкету заполняешь и тебе помогают с диетой))
http://kao.rus-2012.com/bormental
Если есть вопросы, обращайтесь, могу помочь опытом)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема