фигуру до и после родов

да, почти восстановила. Правда я когда рожать шла, то вес был 86, а в обычной жизни больше 65 не было. А вам не мало весить 51 кг при вашем росте, вы наверное очень-очень худая.

а мясо не едите? может вы от страха нормально не едите. Если вы так жестко держитесь, то попробуйте питаться нормально - мясо, тушеное-пареное, картошка, макароны, но по чуть-чуть, это все очень надо. И вы не будете сильно поправляться. Да и при беременности надо нормально есть, а не один кефир с яблоками.

Автор, не переживайте. Хорошо восстанавливаются те девушки, тело которых до беременности было в порядке (то есть мышцы тренированные, тургор кожи хороший). Кроме того, вы правильно питаетесь, значит, сможете ограничивать себя. Я до беременности занималась спортом, делала массаж - кожа была хорошей. Но на диете не сидела. И во время беременности потакала себе - могла сладкие пироги с молоком каждый вечер есть. Итог +17 кг (при норме 10-12). Ничего, 7 кг ушли в роддоме, еще 5 - в первый месяц. Остальные уходят медленно, но уходят. Сейчас сыну 6 месяцев, у меня лишних 2-3 кг (от добеременного веса). Все будет хорошо:-))) Главное, не расслабляться, не потакать своим слабостям и заниматься спортом.

картошка, макароны для меня запретно) мясо не ем из-за убеждений, заменяю орехами)

и понимаю, что при беременности надо есть сбалансированно)

пугает период восстановления. что я не смогу войти в форму)

картошка, макароны для меня запретно) мясо не ем из-за убеждений, заменяю орехами)

и понимаю, что при беременности надо есть сбалансированно)

пугает период восстановления. что я не смогу войти в форму)

Мясо нужно есть, только не жирное. Запомните, депо белка в организме нет, а вот углеводы и жиры легко откладываются. И если белок не поступает с пищей то организм берет его из мышц, а это уже расценивается как стресс и голод и организм начинает усиленно запасать углеводы и жиры. Ешьте мясо тоже!!!!!!!!!

нет) меня от него рвет(простите за подробности) я случайно была свидетельницей забоя коровы, с тех пор не ем мясо совершенно!) не могу

я заменяю орехами, сырами)

может вам так кажется что запретно?. Я как начала макароны по утрам есть, сбросила почти 2 кг. Восстанавливалась: - после роддома - 6 кг, за 3 месяца 8 кг - диета когда грудью кормила - вареное, пареное, почти без сладкого. Сейчас с НГ до сегодняшнего дня 5 кг с трудом и потом, но периодически, то ем то ем. + начала опять на фитнес ходить. Сейчас за 2 недели 2 кг ушло: утром ела макароны с сахаром и маслом + кофе с медом, в 12 00 - кофе с медом + сыр/творог, в 15-00 запеченое мясо, курица, рыба с помидором или еще что-нибудь, с 17-до 18 00 - сладкий чай с сыром творогом. 19-00 - фитнес и спать. Мне трудно.

я считаю, что вес может после родов восстановить ЛЮБАЯ женщина, просто полно лентяек) По теме: я восстановила через 5 мес. и это после 3-их родов. А вам удачи, сила воли у вас судя по-всему есть

я вас понимаю, у меня сын рыбу не ест вообще, тоже в детстве увидел, как я её разделывала, а рыбу то вы едите?

нет) меня от него рвет(простите за подробности) я случайно была свидетельницей забоя коровы, с тех пор не ем мясо совершенно!) не могу

я заменяю орехами, сырами)

а Вы вообще склонны к полноте?))

во время беременности можно заниматься спортом? сейчас я ежевечерно плаваю)

иногда) когда хочется) как Вы понимаете, покупаю уже филе)

Автора Вы вообще склонны к полноте?))

во время беременности можно заниматься спортом? сейчас я ежевечерно плаваю)

Склонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.

Человеку неспортивному 30 грамм белка в сутки ( животного) это минимум. Спортивному больше. При этом эти 30 грамм усваевается а сьесть для усвоения этих 30 граммов нужно 100. Но если разбросать на сыр то уж маленький кусочек рыбки и яйцо в день сьедать нужно

Склонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.

КуклаСклонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)

восхищена Вами!)

надежда есть) просто мне стоило таких усилий войти в форму и сбросить вес) столько слёз.. боюсь повторения такого состояния(

АвторКуклаСклонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг

это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг

Аа мне кажется, что не только любая может восстановить вес после родов, а вообще это даже и легче сделать чем просто полным девушкам, просто потому что рожавшая бегает постоянно с ребенком(то кормление, то купание, то гулянки), и ГВ - от него тоже худеют, не понимаю, что тяжелого худеть после родов учитывая все это

гостьэто как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг175см и 52 кг, это мало, очень мало!

у меня несколько примеров перед глазами, когда прошло 2-4 года, а девушки так и не смогли придти в форму.)

гостьАвторКуклаСклонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг



чего??? это дистрофан ЧАЩЕ всего получиться. 175 и 52 - страшный сон. Мне и худеть уже нечему будет после 55, я ростом 172. Давайте только по себе судить не будем.

они до Б худые были или нет? просто если изначально полные, то часто такие и после Б остаются

зато красиво, я мечтаю весить 49, раньше я была 54кг, вот 2кг уже сбросила, маленький вес тяжело уходит

Авторгостьэто как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг175см и 52 кг, это мало, очень мало!зато красиво, я мечтаю весить 49, раньше я была 54кг, вот 2кг уже сбросила, маленький вес тяжело уходит

не могу сказать, что худые, но фигуристые, без животика - стройные)

Я пол года сильно болела и похудела с 55 до 50. Рост как писала выге 171. Так вот ноги были как кегли, наболдашники коленки. Овуляции и месячных не было пол года. Это ужас. Я при 55 достаточно худая. Чем это красиво???? Острые впалые скулы??? Тощая спина и ребра???

Авторгостьэто как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг175см и 52 кг, это мало, очень мало!зато красиво, я мечтаю весить 49, раньше я была 54кг, вот 2кг уже сбросила, маленький вес тяжело уходит

гостьАвторгостьэто как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг175см и 52 кг, это мало, очень мало!зато красиво, я мечтаю весить 49, раньше я была 54кг, вот 2кг уже сбросила, маленький вес тяжело уходит



Я пол года сильно болела и похудела с 55 до 50. Рост как писала выге 171. Так вот ноги были как кегли, наболдашники коленки. Овуляции и месячных не было пол года. Это ужас. Я при 55 достаточно худая. Чем это красиво???? Острые впалые скулы??? Тощая спина и ребра???

ШпилькагостьАвторКуклаСклонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг



чего??? это дистрофан ЧАЩЕ всего получиться. 175 и 52 - страшный сон. Мне и худеть уже нечему будет после 55, я ростом 172. Давайте только по себе судить не будем.неужели у вас животик не торчит при весе 55 и росте 172? особенно если сидеть

гостьАвторгостьэто как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг175см и 52 кг, это мало, очень мало!зато красиво, я мечтаю весить 49, раньше я была 54кг, вот 2кг уже сбросила, маленький вес тяжело уходит



Потому и не уходит что это не лишний вес а дистрофия внутренних органов. Не калечьте свой организм

ну, не знаю насколько красиво. каждому своё.

а втягиваться в дискуссию про анорексию совсем не хочется) так что оставляю эту тему

гостьШпилькагостьАвторКуклаСклонна:​-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг



чего??? это дистрофан ЧАЩЕ всего получиться. 175 и 52 - страшный сон. Мне и худеть уже нечему будет после 55, я ростом 172. Давайте только по себе судить не будем.неужели у вас животик не торчит при весе 55 и росте 172? особенно если сидеть



Возьмите кожу живота в складку, сколько примерно см она у вас получилась??

Возьмите кожу живота в складку, сколько примерно см она у вас получилась??

ГостьгостьАвторгостьэто как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг175см и 52 кг, это мало, очень мало!зато красиво, я мечтаю весить 49, раньше я была 54кг, вот 2кг уже сбросила, маленький вес тяжело уходит



Я пол года сильно болела и похудела с 55 до 50. Рост как писала выге 171. Так вот ноги были как кегли, наболдашники коленки. Овуляции и месячных не было пол года. Это ужас. Я при 55 достаточно худая. Чем это красиво???? Острые впалые скулы??? Тощая спина и ребра???не, у меня месячные на месте)) а худобу люблю, считаю, это аристократично так сказать, да впрочем я не считаю, что это слишком худая, некоторые весят 40-42кг при моем росте, это уже перебор, да

может быть, просто у меня и мама и папа и брат имеют лишний вес, поэтому я боюсь поправиться

ГостьгостьШпилькагостьАвторКуклаСкл​онна:​-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг



чего??? это дистрофан ЧАЩЕ всего получиться. 175 и 52 - страшный сон. Мне и худеть уже нечему будет после 55, я ростом 172. Давайте только по себе судить не будем.неужели у вас животик не торчит при весе 55 и росте 172? особенно если сидеть



Возьмите кожу живота в складку, сколько примерно см она у вас получилась??ну сейчас там нечего особо брать, раньше может 0,5см было, не знаю

я родила первого ребенка в 19, до беременности была 63-64 (рост 172), после родов (дочке было 6 мес) взвесилась - 49 кг. так что, автор, некоторые ХУДЕЮТ после родов)))

сейчас у меня 2 ребенка, мне 32 года, вешу 52, для моей кости идеально. кстати после вторых родов на 10 кг прибавила, но как только перестала кормить грудью, за 2 месяца сбросила (полчаса в день упражнений плюс некоторое ограничение а еде плюс понервничала)

с первым ребенком намеренно не худела вообще.

ШпилькагостьАвторКуклаСклонна:-)) Мой идеальный вес 55 кг, на деле вешу 57-58. А вот зимой, когда обленюсь, могу и 60-62 весить. И в этом весе у меня виден животик и бока мешают жить)))) Рост тоже 170.

Спортом заниматься можно, плавать - уж точно. Я поднимала ноги почти до 9 месяца, делала гимнастику для беременных. После родов пошла в спортзал, когда ребенку было 2 месяца. Но не на фитнес, а на велнес - тонусные столы, роликовые тренажеры, виброплатформа и т.д. Ну типа фитнес для ленивых:-)) Просто после 9 месяцев беременности, выдержать полноценную тренировку трудно, мышцы отвыкли от нагрузки. Ну и плаваю тоже, хотя реже чем вы - раз в неделю.ну, это несклонна) у Вас отличный вес)это как раз склонна, раз она бывает толстеет до 62, при росте 170 это очень много! это означает, что если даст себе поблажку или так обстоятельства сложатся то и разнести может нормально ее.

не склонна к полноте- это значит иметь вес 52 кг при росте 175 и чтоб он не увеличивался даже зимой, ну максимум допустимо увеличение на 1-2кг



чего??? это дистрофан ЧАЩЕ всего получиться. 175 и 52 - страшный сон. Мне и худеть уже нечему будет после 55, я ростом 172. Давайте только по себе судить не будем.неужели у вас животик не торчит при весе 55 и росте 172? особенно если сидеть