Я худею! вы со мной?

Ох ,а я разочеровалась в не есть после 6 .Ем за 3 часа до сна .Ну если тренировка вечером то поем в 6 и усё. А так ,у меня сон из-за этого плохой ,голодная спать ложусь .Ну и когда днём переборщу могу после 6 не есть .А на похудение это не влияет ,во сколь последний раз поел .Уже просто большой опыт )))

я вот тоже думала попить еще до 6-ти чай с творогом. Но блин, уже 5, а недавно пюре картоф. поела и не хочу. Хорошо, если не захочу больше, а так видимо придется после 6-ти. Или держать себя в руках?

Что-то я поправляться стала, такая тяжесть. Такое ощущение, что все там и остается. Уже не помогает шейпинг, и после 6-ти не есть. Видимо только сокращать или убирать еду.

Сколь я не худела ,по разному ,самый эффективный способ подсчёт калорий .Я начинала -просто не ела после 6 ,затем ограничила себя во всём .Но через месяц решила счетать и мне понравилось ,можно что хош позволить ))) в пределах конечно .Ну и спорт ,без него ни как!!!

и сколько каллорий в день?

а я вот не есть не могу, то одно схвачу, то другое. мне 26. сидим в декрете) худеем)

ну как нам похудеть??? у меня паника в последние дни (( мне скоро 25.

а можешь меня сегодня приблизительно оценить?

у меня еще как влияет, на ночь я как раз и ем всякую гадость

а тебе сколько лет?)

Прошу не падать в обморок!!!

100 г обезж.творога

1 ч.л варенья и 2 сахара

Кофе натуральный

3 мандарина, 3 хурмы

2 жареных яйца

3 стол. Ложки солянки

Кусок хлеба

Растворимый кофе

4 ст. ложки пюре картоф.

Кружка молока

Если есть у кого желание, оцените, плиз, приблизительно.

как примерно выглядит твое меню на день?

калорий 800-850

На врятли это влияет!Влияет то,что ты за день еш.Можно же вечером не жрать,а просто творог 100 грамм сьесть и чай с молоком,я люблю зернёный творог Простоквашенский .Бывает конечно вечерний жор припрёт ,я себя обманываю- беру большую морковку и жую .И по калориям мало и явно с неё не растолстееш! И жор уходит А главное вредное не схомкал)))

Мне 26

так это ж не много ). Так а чего я толстая? Если я еще чай попью с творогом. Будет 1000. Я запуталась . Чернова, ты ж вроде и ела на такую сумму.?

у меня примерно вышло на 1000

я думаю и ето не много. Даже если я какие кусочки посчитаю, то за день наберется не более 1200. Или это много?

По разному .Я так то вечером составляю примерное на день,счетаю по калориям.Там уже походу что прибавлю ,что отбавлю .Завтра у меня отдых от счёта ,маленький загул ,для разгона метоболизма .И на весы завтра ещё )))А так всё позволяю ,что хочу )))) но на 1200-1500 в день

спасибо всем!!

Не ,это очень хорошо !1200 ,меньше не надо ,обменку можеш посадить ,и потом от куска хлеба толстеть .Можно и при 1600 худеть .

я вот по калориям считать не умею, но как-то не очень похудательно получается. Даже не столько непохудательно, сколько не очень и полезно. много углеводов: сахар, варенье, хлеб, жаренные яйца и пюре. зато нет мяса и овощей. не очень скромный вопрос: почему творог обезжиренный? из него вроде кальций неусваивается, а калорийность у них с творогом с нормальной жирностью практически одинаковая, да и жир там не вредный. мяса нет, да и овощей свежих тоже.

просто интересно что именно и сколько влазит еды на такую сумму

это мало)как раз для такого экстремального похудения

я ем на больше сейчас)на 1000-1200

тебе наверное нужно больше движения и соблюдать такую диету подольше

а ты толстая?

ты ж вроде не хрупкая,но и не жирная...

вот движухи мало, только по дому, малыш у меня хороший, маму не утомляет )) ттт

какой молодец!(ТТТ)

сколько ему?)

ну да, я знаю, яйца оказались жареными, а планировала сварить, но я обожаю яичницу., да и слабохарактерная. Но калорий вышло не много )) и я не голодная. Кстати картошка не очень калорийная, пюре на половину с водой. 4 ст.ложки - где-то 150 грамм. Вот и не знаю что думать, ем что хочу, или только правильную еду? что выбрать? а так было бы круто - 1 сникерс с кофе, и курица за день = 1000 калорий.

один год и почти 2 месяца ))

а твоему - сын вроде?

у меня трое))

дочь 13(через месяц)

сын 10

и младший сын 3 года и 2 месяца

но младший активнее 2 старших раз 300,правда последнее время он комп освоил-стало легче)))белокурая моя бестия)

а у тебя совсем малыш)))

я тут самая старшая(взрослая)) ,мне 35...)

А у меня тоже 2-е ))))

В смысле девочка и мальчик

боже, да ты супер женщина!!!! мама, да еще и красотка, !!! ой, как я хочу троих детей ))) Супер!!

а кто старший?

как это второго заделать? не то что третьего, ..

:-)

спасибо)))))

Мальчик-3 ,5месяцев ,дочка -1,6)))Я и худеть начала ,когда дочке было 10 месяцев .С января худею ,похудела на 13кг,в апрели как то сорвалась ,но приывычки полезные остались- есть из блюдца с чайной ложкой .Чай-кофе без сахара ,майонез разлюбила на совсем ,а ела много .Хлеб стала есть по минимуму .Вообщем ещё есть много +не перечислить все.А это уже на всю жизнь новые привычки)))Вот с мая по октябрь гуляла ( в еде))) набрала 4 кг ,слава богу все не венулись .А сейчас с большим уже опытом взялась вновь .Моя цель 45 кг ,рост мой 160 ,кость тонкая ,так что мне само то .А похудела я за зиму ,все были в шоке .)))Мой спорт на тот момент был- ходьба в подьезде по лесенкам ,очееень мне помог убрать см в обьёмах хорошо .Сейчас я занимаюсь по Джилиан Майклз ,ооочень нравиться!

молодец)а какие параметры,если не секрет)?

я в талии уже худею,за последний месяц вернула свои 90 см в бёдрах(тк за лето отъела до 95) а талия у меня сейчас 62-62,5 ((( я бы хотела хотя бы 60. с верхом всё ок(не похудел ТТТ),но вот талия у меня встала на мертво увы( ну и не растолстеть бы снова.я толстею некрасиво,как сарделька)))

я тоже за 3 мес. на 10 кг похудела, а пот усе.. С января до сегодня сбросила 5 кг, это со спортом. И таак медленно худеется. Тогда наверное еще грудью кормила, полностью за питанием следила, зефирка была радостью огромной. А сейчас расслабилась. Я как подумаю, что рожать шла 86, и толстой себе не казалась, так, ну поправилась немного ))))

ты и так идеальна, что еще надо?? )))

Живот вообще мооя большая проблема .Беременности просто 1 за другой ,толком не восстановился после 1-х , и за новой .Ну всё же он у меня уходит ,раньше живот был как при 10-ми месячной беременности ......Час боле мене ушол почти .Вот бьюсь час над прессом ,очень хочеться плоский красивый прессик к лету.

))))ой до идеала мне как до луны)но спасибо)ты очень добрая ;-)

хочу быть такой ровненькой(ну ноги кстати стали ровнее как похудела,а талия пока такая не в тонусе-ну у меня ещё месяц до отпуска может подкачать успею(хочется фотки хорошие)))

раньше..оч давно, у меня была талия чуть больше 50 см(и бюст правда 1 размера))вот бы мне всю фигуру как сейчас. а талию,как 10 лет назад)))...ну или просто минус пару тройку см с талии-и будет мне счастье и восторг)

эх пойду педали крутить)))))и пресс качать)

мы все чемпионы!

обёртывания тема хороша,массаж мёдом,бассейн,скручивания.

говорят полное восстановление через 2 года после родов...так что всё в пределах нормы,всё восстановится)

Трое??? ты выглядишь потрясающе!!! уж точно не на 35 и не как мама троих детей! у меня в корне поменялось представление о многодетных матерях.

Иришка, тоже хочу привить себе полезные привычки и вкус к полезной еде и маленьким порциям. надо развивать эстетику питания... только вот с ребенком даже порядок в доме - это проблема... у меня шилопопик тот еще, жужелка))) надо с ней играть, если одна то или ревет у ног или уже открыла все ящики в доме и выгребла все содержимое.

Так вот вопрос. как привить себе эстетику питания? тоесть красиво накрывать на стол, сервировать блюда и не набрасываться на еду как с голодного края

и у меня младший шилопопик)))но он не ревёт,крепко берёт за руку и говорит радостно"пойдём" и заставляет с ним играть)))весу в нём уже 22 кг,сильный -тащит будь здоров)

для начала купить красивые тарелочки, вилочки, салфеточки, скатерти , и неесть перед компом, а за столом, со всей семьей. А то я уже и не помню, когда ела за кухонным столом., а если и ем, то нетбук перед нососом.

во-во!