Низ совсем не хочет худеть! Плохой низ, плохой!

Нужно сделать антицеллюлитный массаж. Лишнее на бедрах точно уйдет.

Когда смотрите кино,телевизор, садитесь в позу лотоса. Будете приятно удивлены недельки через две.

большую часть времени сидим на работе, лотос не поможет

спасибо, уже села)

так я и на работе всех посажу))

:* самомассажем займусь)

умничка.Еще- совершенно волшебно действуют приседания. В день хотя бы 3 захода по 20 раз. И "березка":-) Березка тоже великая вещь. Как вспомнила,сразу бац и постояла минут 5 .

Просто сидеть и "лотос" - две бооольшие разницы:-)

такая же проблема всегда была и есть) иногда запускаю себя) Но быстро выхожу из этого состояния)

Как тут уже было сказано массаж и приседания творят чудеса)

еще постоянно делаю обертывания пленкой, иногда предварительно обмазываюсь медом и красным перцем) и особо много не жрать! обвесьте квартиру фотками жирух, мне помогает)) мотивирует))) бока убирает такое уражнение: Лягте правым боком на пол. При этом поставьте правую руку на пол, а ноги должны быть прямыми и вы должны опираться на внешнюю сторону правой ступни. Начинайте поднимать левую ногу вверх. Затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 15 повторов для каждой стороны. Эффект превосходит все ожидания)) Плюс наклоны в сторону. Все это банальные упражнения, но делая их-бысто забудете про широкий низ))

Дерзайте) главное чтобы хотелось действительно все изменить!) Пока вы лежите на диване и жуете вкусняшки- *** не уйдет)))

Удачи)*

lotos pomog?skol`ko sm uwlo?

http://dietimira.jimdo.com/ Вот хороший сайт с множеством диет)

уксусные обертывания на ночь в помощь