Частое питание по стакану. Очень действенно, кто со мной?

Неплохой вариант

Скоро будет 4 приём пищи (ПП)

В перерывах пю воду и чай. Ощущения пока классные.

Если каждые два часа я буду столько лопать, меня вытошнит. Я не могу есть так много и так часто. Если не вытошнит, то точно потолстею.

я и так ем не больше одного стакана за раз)))больше не влазит))интересная диета)

Зачем пришли? :)

Ну эта диета ещё настроена на то чтобы желудок стянулся со временем до обьёма стакана. У вас желудок уже маленкий.

это правильная идея. еще полезно тем, что вы помогаете огранизму не стареть - нет колебаний уровня сахара в крови, не идет износ. полезно всем, даже худым.

называется "дробное питание".

А хлеб едите? стакан какой?

По мне лучше спорт, чем такие ограничения, бегать, стаканами мерять.

В спортзал запишитесь.

И чё ты бухаешь в этот стакан?? Ведь это важно!!

Стараюсь не есть, но позволяю. Оочень маленкий кусочек.Откусываю по малу.

Ну стакан я так пологаю дожен быть стандартный 200-250 мл. Я стаканом давно не мерю. В начале мерила. Но сейчас знаю уже на глаз сколько это.

Чтобы это было удобнее. Можно налить в стакан воды. И перелить её в более удобную посуду. Какуюнибудь пиалку. И посмотреть сколько места должна занимать ваша еда в посудине.

В спортзале я записана уже 10 лет.Не об этом речь в данной теме.Речь о питании.

Сейчас сьела рыбу в томатном соусе и маленький кусочек хлеба.

Кстати советую день начинать с белков. Тогда организм будет спокоен в отношении еды. И не будет хотеть никаких пироженных,

Ела 18 минут и вас читала и писала вам.

аналогично)

Не понравилавь фраза " 4 года назад сидела на этой диете...потом проблемы были" Ну я думаю. Весь мир есть завтрак,обед и ужин. Отказывается от чего то из них, если хочет худеть. И тут Христос такой,диетный явился. Есть каждые 2 часа . Организм и приучится каждые 2 часа желудочный сок выделять. И требовать потом не по-детски будет.

Диета известная и мне так диетолог советовал.. все мерять пластмассовым одноразовым стаканчиком, но как бы тоже понимайте и что это не стаканчик мороженого)) Все равно продукты диетические должны быть.. Питание частое и 5 раз в день, действительно медленно нужно есть. Помню вечером за два часа до сна два белка вареного яйца и за 20 минут до сна стакан кефира комнатной температуры. Утро начинается со стакана воды натощак, еда только через полчаса максимум. Перекусы фруктами и даже яблоко нужно было пополам делить, половинку съел и отложил вторую, через полтора часа вторую половинку. Исключил полностью кофе и зеленый чай и свежевыжатые соки, в соках большой выброс сахара в кровь и концентрированный, просто фрукты лучше, я помнится за полтора месяца кг 10 скинула точно

+1

Пошло дело! Вы похоже и слухом не слыхивали о уже давно известном во всём мире диетологическом питании. Которое спасло оочень многих от разных кстати проблем. Желудок будет выделять желудочный сок и получать еду, какой кашмар!!! Кстати это одно из положительных моментов питания, организм будет знать что получит еду по графику, и знает на какое колличество еды выделять сок. А не так как у нас сейчас в современной жизни бывает-сегодня столько , завтра столько.

Весь мир ест завтрак, полдник, обед, полдник, ужин.. Вернее так едят все люди ,которым важно здоровье. И так всегда питали в оздоровительных учереждениях. Даже в пионерских лагерях.

И чем вам не понравилась моя фраза? Выдернули части предложения подходящие вам? Или вы и вправду смысла не поняли?

Я вам разжую. Питалась так, похудела на неск. кило. Потом мужу делали операцию и мне некогда было каждые 2 часа выискивать нужную еду и отмерять её. Вопросы? Вес не вернулся.

Плюсуйте дальше друг друга. А мы пока делом будем заниматься.

Вы считаете ,что стакан еды -это лопать? Круто вам!

Это и в правду так. Тоже знаю многих.А вы фрукты между ПП ели или это засчитывалось за еду? И белки от яиц каждый день надо было?

Это интересная идея про белки. А какой вес у вас был перед похудением?

20. агрессивная какая. Видно ,не в прок тебе твоя диета(

"Я вам разжую"... Разжуй сперва свою кильку,деточка.

я тоже так похудела. но не через каждые два часа есть а тот же стакан еды любой только три раза в день без всяких перекусов. привыкла, теперь постоянно так питаюсь.

Где агрессия? Себя читали? Может вы просто недовольная бабулька? Хотя больше я склоняюсь ,что вы троль. Это они из воздуха начинают конфликт мастерить :)

Так тоже конечно можно, просто многие будут испытывать голод между ПП. при маленьких порциях большой промежуток . Потом конечно можно и постепенно на 3 раза перейти.

Каждые 2 часа по СТАКАНУ еды? Боже, Боже, эдак я через месяцок превращусь в мамонтиху.

Допустим, работающая женщина. Встаёт в 7 утра, ложится спать в 11 ночи. Итого 16 часов. 8 приёмов пищи=8 стаканов. И это ДИЕТА??? Офигеть.

Вы очень ошибаетесь. Хотя если хотите превращайтесь :)))

Вы уже и аватарку подобрали подходящую :)))

А если серьёзно. Вы счтитаете ,что другие будут худеть а вы будете превращаться в мамонтиху? Может быть вы ещё незнаете ,что чтобы похудеть надо есть?

Я знаю, что сейчас я съедаю по 4-5 стаканов в день без всяких диет. Думаете, я похудею, если начну есть вдвое больше? На 8 стаканах похудеет, может, тот, кто привык по 15-20 кушать :)

Я вас умоляю. Работающая женщина встающая в 7 утра будет ложиться спать соответственно рано, дабы спать 8 часов как положено и выспаться. Вычтите из этого минус 4 часа до сна без еды.

Вообще здесь есть такие смешные форумчане. Приходят на форум об определённной теме. И начинают доказывать что им это не подходит. Хехе.

Не подходит ,проходите мимо:) Я же не иду на форум к лесбиянкам и не говорю- нет, простите ,если я буду спать с женщиной меня вырвет в тут же секунду. Нет вырвет, да, нет точно говору. И даже не предлагайте :)))

Я просто пытаюсь понять, сколько это надо съесть... Ведь умудряются же люди худеть...

набежали малоежки)))))ржу сижу))))вуман в своем репертуаре))))автор-молоток и респект.

Вот чё Вы ржёте :( Мне, может, тоже похудеть надо :(

Вам не нужно вдвое больше есть, вам просто надо правильно всё распределить

Вы же наверняка не едите медленно и не запивая. И регулярно каждый день в одно и то же время? Вам нужно распределить всё и делать по правилам. И ещё Какой у вас лишний вес? Может его нет уже?

И что конкретно вы едите. Всё таки еда для похудения должна быть более диетиуческая. Не пироженные, а белки ,овощи, маленький кусочек хлеба грубого помола.

дак вперёд :) у Вас всё получится!!

Спасибо. А то я уже тут стала думать ,не туда забрела :)

эх...я тоже жирная свинья.

Ем салат -помидоры ,моцарелла, тертый сыр и чайная ложка ма ёнеза. Последний ПП.

Потом ещё в 20.00 будет либо стакан молока, либо 2 белка, либо яблоко. И всё.

всегда восхищалась такими людьми,которые поставят цель,исследуют её и следуют ей :)

Так... Что я ем... Крупы (утром), нежирную рыбу, нежирный творог, овощи, несладкие фрукты, зелень, отруби, маленький кусочек горького шоколада (мне для давления надо), иногда грибы. Пью 1%-ный кефир, травяные чаи и воду. Ем всегда в одно и то же время. Ем медленно, с детства копуша, раньше меня за это ругали, а сейчас вроде норм :) Всё запиваю, хотя вроде слышала, что это вредно.

Лишний вес 3-4 кг никуда не девается.

давай с нами :)

Кофе зачем исключать? От него полнеют?

Откормленное котэ. Стаканов не больше 5- 6. Последний стакан в 20.00. и жидкости между стаканами пить.

Он обычно сладкий.

ну как жирная))) 170 рост и 60 вес.Попа крутая,сиськи офигенные.Но живот иногда вываливается.Пресс качаю-пузо упругое.Но блин))))оно есть!!!Где то читала,что женщина с пузиком сексуальна-я так не считаю.Вот как мне остаться при своих параметрах,но без живота?Когда начинаю худеть,то исчезает всё-и задница и грудь.

(((((((

Я и так 4-5 стаканов ем до 8 вечера и пью дофигища :(

Считается ,что кофе очень плохо для диет. Да и вообще. Ну если иногда выпить ещё ок. Люди пьющие много получают повышенную стимуляцию надпочечников. Они вырабатывают повышенное содержание гормона стресса. Когда он повышен, не идёт похудениэ, человек часто в стрессе, и даже некоторые не могут забеременеть.

Девочки, пошла готовить мужу скоро выйду.

А какое кол-во раз примерно получается, если есть по стакану в день?

Мож в фитнес-центр какой-нить сходить, не? Чтобы индивидуальную программу подобрать.