Похудательный дневник

Насчет крабового, таки да, с рисом. Я его кругом пихаю, мой возлюбленный рис))))

Честно, я вообще все люблю, для меня нет какой-то еды, от которой бы меня воротило, кроме:1. Соленный шоколад. Я пробовала его дважды и оба раза проклинала себя за, что что я сделала это. Ме-е-е-е-ерзость.

2.

2. Зеленый борщ. Я его не переношу, ни в холодном, ни в горячем виде, даже от запаха воротит.

3. Печень, почки и прочее(((( no comments....))))

О, вспомнила, то, что не перевариваю с детства... молоко в чистом виде. Даже от запаха воротит.

извращенки, чем вы тут занимаетесь??

Осбуждаем-с еду-у-у-у=))))))))

Из кореи люблю только еду, к остальной их культуре равнодушна, особенно к их внешности, если уж прямо говорить.. я не ***..но не когда не стала бы встречаться для любовных отношений, с любым узкоглазым, будь то кореец, японец, не важно)) но восток дело конечно тонкое, в еде всё гуд, и гороскопы восточные почитываю)) Да рисовая лапша фунчозу называется, и она прекрасный абсорбент, впитывает всё))

Солёный шоколад? это для меня новость))

Пищевые пристрастия, они тааакие пристрастные))

Мне очень нравятся корейские короткие сериал, больше нигде я не видела такой доли концентрированной романтики и интересных сюжетов))))))) Я на выходные ими засматриваюсь))))))

Фу-фу-фу, не советую его вообще есть, шоколад в смысле. Я уже не помню фирму, но мы купили большую темно-зеленную пачку. Огромную. Запах ничего, а вот вкус... гадость та еще. Хотя, может кому-то понравится, все-таки вкусы разные, для кого-то же производят этот шоколад.

Кстати, с сегодняшнего дня, по утрам у меня бодифлекс вместо зарядки))))

Посмотрим, что это за зверь такой, и как он влияет на похудение))) Только отзанималась, дыхалка болит( Энергии через край. Пойду варить овсянку.

Совершенно согласна, голодать нельзя! Как говорится, чтобы похудеть - надо есть. Только, естественно, полезную пищу.

Что-то давно никого не видно тут.Девочки,надеюсь,держитесь? Наблюдаю за этой темой со вчерашнего дня. Почитала, и сама стала меньше есть,а то стыдно,кто-то голодает,а кто-то по пол торта за раз съедает(это я про себя). Год назад бросила курить и понеслоооооось!!! С 57 кг разожралась до 65 кг.

Доброго времени суток!))

Итак что вышло: утром съела две груши, но они были такие маленькие, размером с яиц, жёлтые и сочные.

В обед съела среднее красное яблоко, тоже сочное. Класс)

Ну и сейчас у меня ужин - кружка чая Greenfield)

Напоминаю, что фото выложу ровно через месяц, от начала диеты, это 4 марта) А отписываться буду каждый день)

Всем добра!))

Отчет. 7 февраля. 4 день диеты.

Я каждый день тут буду, автор Нарина будет заходить раз в неделю) Я можно сказать секретарь))) Конечно держимся) Тем более у меня стимул огромный, устроится на любимую работу, а там форма будет.. и я хочу что бы она на мне сидела как можно обтянутей!))

Молодец что тоже решила совершенствоваться)) Только в плане еды, как мы здесь упоминали, каждому всё подходит индивидуально) Кому то лучше фрукты, кому то белок белок белок - как по Дюкану) Слушай свой организм) Люди воспринимают разную еду по разному, не зря есть поговорка: что русскому здорово то немцу смерть))

добрый вечер.вот хочу скинуть 15-20 кг к лету,а то набрала очень прилично.вес который меня устраивает 60кг,а сейчас на весах страшная цифра.только вот не могу найти единомышлеников,поддержку.

Удачи)) А я со спортом не дужу,не от того что мне лень, просто как я начинаю систематические занятия, у меня реально мышцы начинают надуваться, мышечная фигура не мой к сожалению идеал, для меня идеал к примеру вот эта девушка, как куколка, но куколка не та которая Валерия Лукьянова, а вот именно эта : вот эта девушка просто прелесть

http://s60.radikal.ru/i169/1302/49/d8e697509d38.jpg

А какой твой идеал фигуры?))

Ты когда нибудь побывала диеты, что тебе больше подходит, от чего меньше полнеешь, и в то же время чем больше наедаешься не полнеешь?)

Да, насчет продуктов правда. Мне,например,лучше фрукты,каши, овощи. От молочки и мяса поправляюсь. Стараюсь придерживаться дневного калоража и совмещать диету по группе грови. У меня 2-я,вроде прирожденный вегетарианец,но,конечно,и мясо и рыбу ем,но не каждый день. А кто-то еще верит в питание по группе крови?

Вот это молодец,вот это настрой-я понимаю!!! Я сегодня не буду перечислять,что съела,раз в десять больше,наверное. Но вы реально подстегиваете,спасибо.Я первый раз на форуме общаюсь и скорее всего не последний.

А мне очень нравится моя подкаченная фигура,боль поработавших мышц,дома балуюсь с 3-х килограммовыми гантелями и делаю растяжку,стараюсь каждый день по часу,но не всегда выходит,бывает-начну,а не идет,отказывается организм работать,приходиться бросать

Спасибо большое!)) Как захочешь отпишешься о своём питании) Просто будет легче смотреть и делать выводы, и за что можно будет друг друга поругать к примеру)

Ух ты) вот тебе наверно и идёт подкаченная фигура) Как девушки из клипов))) Покажешь?)

По часу каждый день, организм отказывается? Смотря как ты загружена на работе, да и вообще за весь день, мб организм перенапрягся за день, и ему ещё нагрузка час упражнений просто в лом)

Не могу насмотреться на неё..)

http://s56.radikal.ru/i152/1302/8b/d303a3ae52fb.jpg

http://i060.radikal.ru/1302/c2/f9c48bcc5a75.jpg

http://s07.radikal.ru/i180/1302/38/debe47cfc6a1.jpg

Такая хрупкая фигурка..) Хочу такую же))

Девушки поделитесь идеальными фигурками, какие вам больше импонируют)

Она как фарфоровая статуэтка, как куколка))))

А мне по душе угловатые фигуры, почти мальчуковые, с узкими бедрами и сильным прессом и руками. Жаль, даже если похудею, такого не достичь - не та костная структура))))

Вот, как у этой девушки:

http://katherine-moennig.org/gallery/albums/scans/Diva%20Nov​ember%202007/Diva%2B-%2B138%2B-%2BNov%2B07%2B-%2BKate%2BMoen​nig%2B-%2BCover.jpg

http://favim.com/orig/201107/20/da-luh-hot-hugo-boss-i-love-​u-kate-Favim.com-110741.jpg

http://img697.imageshack.us/img697/5494/16367513960057150681​679.jpg

Чего-то ссылки нерабочие(((

Вот, по новой.

http://savepic.ru/3936904.jpg

http://savepic.ru/3945096.jpg

http://savepic.ru/3933832.jpg

http://katherine-moennig.org/gallery/albums/scans/Diva%20Nov​​ember%202007/Diva%2B-%2B138%2B-%2BNov%2B07%2B-%2BKate​%2BMoen​nig%2B-%2BCover.jpg

http://favim.com/orig/201107/20/da-luh-hot-hugo-boss-i-love-​​u-kate-Favim.com-110741.jpg

http://img697.imageshack.us/img697/5494/16367513960057150681​​679.jpg

404 Not Found везде(

http://savepic.ru/3936904.jpg

http://savepic.ru/3945096.jpg

http://savepic.ru/3933832.jpg - Действительно мальчуковые, только что то талии совсем нет...

На вкус и цвет))

Каждому своё))

Долго не решалась написать свое мнение... Была у меня такая проблема. Думала что это конец, не выкарабкаюсь... И жутко было, но ничего не могла поделать. Это было сильнее меня. Потом как то случайно нашла один сайт всякой продукции для здоровья. У них есть Биодиск Milldom. Почитала немного и как то не поверила, что он такой полезный. Но все же решила попробовать, что получится. Заказала и стала его носить и пить заряженную воду. Пару месяцев было трудно скорее психологически, но физически есть не хотелось. Так по немногу смогла снизить кол-во потребляемой пищи. Не знаю, совпадение это или нет, но думаю, что именно Биодиск мне и помог. Сейчас вернулась к приемлемому весу. Оооооооочень рада!!! Жизнь поменялась!!!

Спасибо, но я мало доверяю подобным сайтам, и уж тем более чудодейственным средствам для похудения. Справлюсь своими силами. В конце концов, бог дал мне руки, ноги и голову. Буду качать пресс и сокращать сведенное. Простые истины.

А вам желаю всего самого наилучшего и очень рада, что ваша жизнь изменилась в лучшую сторону!

Скоро и мы с девчонками будем делиться счастливыми сообщения))))

Конечно=))) Как говориться, кудрявая всю жизнь будет мечтать о прямых волосах, а прямоволосая - завивать кудри)

Так и я, имея широкие бедра от природы, мечтаю об узких)))

Кстати, брат сегодня купил где-то спрессованный китайский Пуэр - пару брикетов. Попил, решил, что в песне врут и приволок мне все эти брикеты))) И чего он ожидал?))))

Короче, завтра у меня чайный день. Буду учиться заваривать его традиционно))) Интересно, Пуэр пьют чистым? В смысле, никакого сахара/меда/сухофруктов?

Молодец!Так держать я в тебя верю!Мы победим!!!!

Всем худеющим позитива!))

Итак что вышло:

Утро: 2 мандаринки, чай с двумя ложками сахара.

Обед: среднее красное яблоко, стакан холодной воды(обычной из под крана).

Ужин: кружка чая Greenfield)

Купила сегодня ещё витамины компливит, и кальция глюканат в таблетках, не верьте что всё дорогое обязательно эффективно и оправдывает себя. В компливит входит такая же базовая основа витаминов что и в дорогущие таблы) А кальция глюканат, это считай чистый кальций, на вкус как мел, это я в отдельности приобрела, для зубов, ногтей, волос. В компливите кальций тоже есть, но мне кальция требуется больше) Всем удачи худеющим похудеть!!))

Отчет. 8 февраля. 5 день диеты.

С утра смотрю этот клип:

http://www.youtube.com/watch?v=ZJL4UGSbeFg

Эмоции бешеные, хочется жить)) Бодрит короче, смотреть всем!)

Привет=))))

Прочитала твой отчет и устыдилась, у меня рацион поплотнее будет)) И это еще мягко сказано)))) Стараюсь есть не больше 1000 ккал в день, а это куча еды))))

Кстати, с витаминками это хорошо придумано, ты очень мало ешь, поэтому они необходимы, думаю.

А клип - шикарен. Ты открыла для меня новую певицу, впервые ее вижу, но голос очень нравится, да и манера петь тоже.

Здравствуй Нариночка)) Не переживай из за каллорий) Я их честно не когда не считала) Думаю что это ерунда) Пища должна быть полезной, именно полезной, и та которая больше нравится и подходит тебе, с этим думаю у тебя без проблем дела обстоят)) И помаленьку, ням ням) Ещё тем более ты спортом занимаешься) Так что у тебя всё гармонично по моему)

Клип да)) Сногсшибательный)) Оч рада, что тебе понравилось, Солнц)))

Мини-отчет=)))

Мой сегодняшний рацион:

Обед(13:30) - (так получилось, что я занималась утром бодифлексом, а потом брат подкинул на ютубе тренировки с американским тренером, и так я осталась без завтрака)))) - варенная овсянка с вишней.

Перекус - замороженная вишня

Ужин(18:30) - гречневая лапша с помидором. Звучит убийственно - лапша на ужин!!! - но не стоит забывать, что эта лапша никакого отношения к глютену, белой муке не имеет.

После, как всегда пошла на прогулку, а сейчас только недавно добралась до дома))))

В планах еще киви)))) Я читала про бум в Америке, они каждый день съедают по два киви, потому что оно нейтрализует холестерин и вообще полезная штука.

Кстати, о питании, я стараюсь разбить рацион на несколько раз, но пока, как видите, это мало получается. В идеале 4 раза по маленьким порциям, а не как всегда - один раз, но много.

Не вижу нечего жирнющего, тазиками и вреднющего)) Всё достойно, так деражать!)

Спасибо)))))

Да. наверное, ты права, но все-таки, я немного сокращу свой рацион))) Для пользы дела ничего не жалко. А насчет клипа, я так долго слушаю корейскую поп музыку, что про всю остальную стала подзабывать))))

Вот тебе мои любимые исполнители, знаю, что ты не особо их любишь))) Но надеюсь сама песня понравится)

Я после того как посмотрела, окончательно и бесповоротность влюбилась и в эту группу и в саму к-поп музыку)))

http://www.youtube.com/watch?v=MzCbEdtNbJ0

Хотя не знаю, любишь ли ты хип-хоп?

Кстати, желательно смотри на 360, на 480 - какие-то полосы появляются(

Лёгонько так, нежно, голоса чистые, динамично)))

=))))) Что странно, там редко можно встретить певцов с глубокими и сильными голосами, я сколько слушаю, знаю только одного певца, и тот - рокер немного странной направленности))))

Да ты меня раскусила, эта наверно, один из первых мною внимательно просмотренных и прослушанных клипов корейского хип-хоп творчества)))) Тундра я)))

Больше примерно по такому прусь:

http://www.youtube.com/watch?v=wJ3Lkq104HM

хах))))

=))))))))Да, я такая же в остальной музыкальной культуре)))) Знаю, только азиатскую музыку, а с запада - новых звезд с двух метров не признаю))))

Оу, май гад!=)))) Да ты суровая!

Кстати, я не узнаю их в гриме))) Это из фильма какого-то? Сорри, я слоупок, как и говорила))))

МTV я к примеру тоже не признаю, не какими фибрами души))))) биберы, бьёнсы, гаги фуууу)

Фильм Прирождённые убийцы))) из него нарезка)))

Не критиковать себя, в моём присутствии))) низя низя)

Надо глянуть, как раз думала чего бы посмотреть такого динамичного и кровавого)))) Интересный??