Я так питаюсь не каждый день,но в последнии дни,когда дома сижу,такой рацион примерно как сегодня (Завтрак-творог 5 проц. жирности, йогурт. Перекус-мороженое было,в первый раз с осени)) ,обед- овсянка без сахара с закваской простоквашено. перекус- яблоко и мандарин, ужин-омлет и одна отбивная,чай с бутербродами и паштетом.) Я заметила что когда я так питаюсь,я не поправляюсь,хотя склонна к полноте и плюс у меня сейчас хронические запоры(могу раз в неделю ходить и то со слабительным)
Большое спасибо за информацию об опрожнении вашего кишечника.Сообщите пожалуйста о качестве ваших выделений и составе кала.
нормальное питание. но овощей не хватает. хотя сейчас не сезон...
на мой взгляд не совсем правельное, овсянку лучше есть на завтрак, это всё-таки углеводы хоть и полезные, на обед можно отбивную с омлетом и добавить салат свежий, а на ужин можно творог или йогурт, только не 5%, а самое большее 3%. Мороженое до 12, бутерброды на вечер не годятся, их можно только на завтрак, слишком тяжёлая пища
лучше ваш завтрак есть на ужин, обед - на завтрак, а ужин на обед. а то все не во время
на мой взгляд не совсем правельное, овсянку лучше есть на завтрак, это всё-таки углеводы хоть и полезные, на обед можно отбивную с омлетом и добавить салат свежий, а на ужин можно творог или йогурт, только не 5%, а самое большее 3%. Мороженое до 12, бутерброды на вечер не годятся, их можно только на завтрак, слишком тяжёлая пища
гыгы))) дай пять)
Капусту ешьте, морковку, кабачки, баклажаны. Овощей вообще нет в рационе
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я так питаюсь не каждый день,но в последнии дни,когда дома сижу,такой рацион примерно как сегодня (Завтрак-творог 5 проц. жирности, йогурт. Перекус-мороженое было,в первый раз с осени)) ,обед- овсянка без сахара с закваской простоквашено. перекус- яблоко и мандарин, ужин-омлет и одна отбивная,чай с бутербродами и паштетом.) Я заметила что когда я так питаюсь,я не поправляюсь,хотя склонна к полноте и плюс у меня сейчас хронические запоры(могу раз в неделю ходить и то со слабительным)
Как переедание так и диеты на организм действуют практически одинаково. Вы много кого знаете, кто после диеты оставался на таком же весе. А не набрал еще больше. Про прием разной химии и вообще говорить не стоит, это как вы понимаете травля своего организма и когда все вылезет, на каком органе неизвестно. И сколько все это стоит, получается люди платят огромные деньги, чтоб засунуть в себя всякую гадость. Как вам это? У каждого человека все индивидуально. Одному подходит одно, другому другое.
ПЕРВЫЙ и ЕДИНСТВЕННЫЙ продукт, который включает ТРИ лучших ингредиента для оптимизации веса, КОТОРЫЕ МОЖНО НАЙТИ! http://ansal.SBCRussia.com
И оставаться МОЛОДЫМ, СТРОЙНЫМ и ЗДОРОВЫМ.
Посмотрите, может это ваш шанс!