Диета при акне, обязательно ли соблюдать и многое ли от нее зависит?

Диета при акне помогает улучшить состояние кожи, но строго соблюдать все запреты не обязательно — важно убрать явно вредные продукты и подобрать питание, которое тебе комфортно. Постарайся сбалансировать рацион и не мучай себя слишком жёсткими ограничениями, лучше обсуди с врачом, что можно заменить.

Нет точной взаимосвязи акне и питания. НО!!! Это не значит, что можно объедаться жирной и вредной пищей. Просто старайтесь не злоупотреблять запрещенкой, а есть больше полезных продуктов.
Лично я сама так делаю. Если у меня, что называется, морда трусится, то я съем пирожное и меня никто не остановит, но я понимаю, что могу в удовольствие и без вреда съесть только один кусочек и не часто. Лично для меня запрещенные продукты сразу становятся желанными. Мне их не хочется, ровно до того момента, как мне скажут, что нельзя. Поэтому я себе ничего не запрещаю, но понимаю, что полезно, а что лучше ограничить. Никто не протянет на отварной грудке и овощах на пару долго.

Из моего опыта скажу ва, что важно соблюдать гигиену, но без фанатизма. Особенно в период лечения. Меняйте наволочки, полотенца, держите волосы в чистоте, не касайтесь лица грязными руками. Я стригу ногти под "0". Натуральные ногти очень острые, их лучше не отращивать длинными.

Попробуйте протирать лицо каплями левомицетин.
Я всю жизнь по необходимости протирала и детям протираю.
И всем знакомым советую
Протирать лицо и не смывть
Привыкания у меня не вызвало и раздражения тоже

расскажите, пожалуйста, где вы нашли такого специалиста? в поликлинике или частник? я серьезно интересуюсь. в современной медицине доказано : акне - это самостоятельное заболевание кожи, и питание на него не влияет

Действительно, современные дерматологи не делают упор на строгой диете.

В поликлинике еще на демодекс анализы сдавали и лечили потом. 😄

Да я не сладкое,не пирожные,не жареное и вредное не ем,просто люблю молочку и кофе((На тортики и сладкое срываться это одно,а вот не злоупотреблять тем,что раньше составляло почти вес рацион питания довольно сложно

Зачем Левомицетин? Лечение мне уже прописали и среди него нет левомецитина,да и вопрос про питание,а не лечение

Ну,бесплатная поликлиника,но помимо диеты прописали реально нормальные средства, уход за кожей.Про диету она не говорила особо,но дала буклет в котором расписана диета при акне,а я теперь боюсь вдруг реально от этого всего меня обсыпает

Ну вообще-то акне и диета никак не связаны, если только у вас нет подтвержденной целиакии или непереносимости лактозы (при целиакии возможны сыпь и пятна как реакция на глютен), ни один нормальный врач-дерматолог не будут нести сушь про необходимость диет. Они назначают конкретное лечение - мази, болтушки и тд, а не диету.

Лечение то назначили,но диету порекомендовали тоже

скажите спасибо за грейпфрукты

такто кислые яблоки и белокочанная капуста да груши с лимонами Максимум по советским стандартам ДА строгая диета
каша на воде
супы второй бульон
щелочное питание
орехи нежаренные Иногда

это Вообще азы и база

курица сейчас химозная лучше индейка и белая рыба Отварные

яйца да любые отварные либо всмятку либо пашот

горбуша отварная
селедка говядина виде натурального фарша котлеткина пару либо фрикадельки Самим вами сделанные Тогда вы знаете их состав там кроме мяса и овощей ничо не должно быть в бульоне

молочка и провоцирует например майонез
уксус
еще все что содержит дрожжи а это немаленький список например хлеб квас сидр вино пиво пельмени)))

кофе НЕ еда

он только вымывает йод и витамин С и кальций ВСЕГО лишь (((

а и запускает кортизоловый круг стресса! (((((((

авторка реально строжайщая диета в районе 2 месяцев минимум и далее полгода до 9 месяцев

иначе на вас будут зарабатывать годами косметологи

для кожи полезно есть все что содерждит вит А, С, Л, Е и всю группу витаминов Б

например сырая морковь + льняное масло + изюм либо орехи грецкие

петрушка сырая 15 гр в день

яйцо и селедка

лаваш армянский бездрожжевой + масло гхи топленое + печень трески там вит Д + морковка кусочек либо петрушка свежая

груша яблоко апельсин вит С
никакого кофе! вместо него иван-чай травяной без сахара
или чай каркаде там вит С

грибной суп сухие белые грибы там Куча белка
с перловкой и овощами

щавелевый суп на курице с яйцом
ну или на грудке индейки

ягоды клюквы + говядина тушеная + орехи + зелень

рыба тушеная + яйцо всмятку + зелень

квашенная белокочанная капуста Иногда можно зимой

вит Д в морской рыбе

вит А в моркови 1 сырая морковка в день и 1 фрукт

2 яйца там и вит Д и белок

печень говяжья это вит гр Б + миндаль это магний + зелень это вит С все вместе лучше усваивается

грузинская кухня вам в помощь
средиземноморская диета

Исчезни, ты бредишь

Опять кринжовые рецепты

Автор, продукты питания не являются причиной акне, ни один вообще. Я в ремиссии пью кофе с молоком прекрасно. Но, акне это самостоятельное мультфакторное заболевание кожи.
Творог прекрасный пробует, но обладает высоким инсулиновым индексом. Продукты с высоким гликемическим тоже провоцируют выброс инсулина. Инсулин - гормон, который влияет на сальную железу тоже. Поэтому в обострение не то чтобы строгая диета, но ограниченно. Хотите арбуз? Понизьте гликемический индекс. Съели кусок рыбы или мяса с овощным салатом, потом арбуз, пожалуйста. Гуляете, жара, ну захотелось вам мороженое (молоко, сахар и жир) но завтра вы без мороженого и без сладкого. Ещё имеет место цикл. Почитайте про гормональную систему женщины (без кок) в первой фазе цикла повышен эстроген, кожа лучше, во второй фазе он ниже, кожа хуже. Главное, вам назначили лечение и уход. Все наладиться, вне обострения ешьте творог и все что любите

если есть какая то непереносимость продуктов, то конечно стоит их исключить, а так жестить не нужно. Будет уместнее наружный уход за кожей, особенно этап очищения важен. Нравятся для этого гель и лосьон Серацин, поры не забиваются с ними, прыщики проходят

Але, арбуз монопродукт!!!

как и дыня

а От чего именно у авторки акне ей невыявили пока

может от гормонов
может возрастное еще
а может от жкт ибо именно жкт это БАЗА в том числе и для гормонов

канешн уместен наружный "уход" сначала ретинол потом лютая пигментация от истонценной кожи спустя пять лет "лечения"

канешн жрите творог

несите денежки косметологам каждые 2 месяца)))

ржу от неумных людей

У меня даже строгая диета не давала особого эффекта, в итоге вылечила акне системным ретиноидом сотрет - и если даже иногда чипсики себе позволю, то не обсыпает

акне самостоятельная болезнь

Мне диеты не помогали к сожалению. Только курс Сотрета решил мою проблему. Прыщи прошли, постакне тоже почти ушли.

Ты совсем отсталая, але будешь говорить когда тебе в домофон бригада позвонит. Арбуз после еды. И вне основной еды не видела чтобы обсыпало на пол арбуза. Акне это самостоятельное заболевание, иначе все кто имеет жирную кожу от молока, арбуза, конфет ходили бы с прыщами

Что там выявлять, акне мультифактороное заболевание. Гормоны всегда играют роль, даже если норма. Гормоны, ферменты, бактерии, медиаторы воспаления, состав кожного сала, анатомия кожи, точнее протоков сальных желез. Это причина акне. Твои познания отстали от современных методик лет на 20. Тебя выгнали с тем похудения? Или туда дичь неси

Какая ещё истонченная кожа? Ретинол не только от акне, но и антиэйдж. Уход уместен только для восстановления защитного слоя кожи, влияния на бактерии, рн кожи, увлажнение и себорегуляцию. Едой акне не лечится. У тебя очень поверхностные знания и ты пытаешься в каждой бочке быть затычкой. Или селёдку с луком и яблоком жуй и помалкивай

Правильно системные ретиноиды основной,что лет акне средней и тяжёлой степени

Слышь, ты, покажи хоть одного подростка/молодого человека, кого, ты лично, ***, вылечила от акне жрачкой

Сама себя лечила

а на вас за хамство жалоба!)))

будьте здоровы!

Авторка реально сырая тертая морковка стырая тертая капуста белокочанная каждый божий день

свекла вареная сырая и запеченная в фольге

яблоки свежие кисло-сладкие
груши
апельсины
петрушка 1 пучок

это все Каждый день

вода по норме 30мл

белок Обязательно по норме 1грамм Чистого белка из кбжу
на 1кг вашего тела

отварная гречка на воде ядрица 9гр белка на 100гр
отварная перловка
грибы сухие суп и добавлять в кашу там до 75% белка в кашу вам надо гр 10 сухихи грибов замачивайте на ночь утром режете и добавляете или просто сухие крошите когда каша уже слита как посыпка
масло топленое гхи 5-10гр там вит Д он важен для кожи
семечки подсолнечника, конопли, тыквенные, расторопши там 19гр белка на 100гр и вит Е по 1-2 стол ложки ищите в интернетах сразу 1-2кг берете так выгоднее и вам хватит на 3-4мес по 1-2стол ложки в день это 20гр примерно. как биодобавка к пище
семена льна заваривать кипятком и есть слизь натощак это для жкт для микробиома кишечника Полезно
кунжут черный и белый 1стол ложка там кальций и белок, добавлять в каши и салаты по 1 чайной ложке или 1-2гр щепотка в день
грецкие орехи и миндаль - 20-35гр в день с мясом
печень трески там вит Д
печень говяжья там белок с миндалем в оде и вечером тушеная на воде с морковкой и помидорами отличный ужин
фрикадельки из говядины самостоятельно готовить фарш из кускового мяса говядины
селедка 100гр в день + огрец свежий + петрушка или сельдерей + апельсин + свекла + лук крымский сладкий сырой + яйцо + орехи отличный перекус

белок очень важен
вит С и Д для иммунитета

Не смеши. С возрастом акне проходит постепенно. Если подростки страдают около 80%, то старше 30 лет уже менее половины. Ты просто состарилась

Иди в рецепты, там тебе место. Дичь не неси

...а вы сударь может и дальше жрать полуфабрикатные наггетсы из химозной курАчки с мазиком)) и запивать химическим же дешевым пЫвом...

С моей "колокольни" это полный бред, на наружные высыпания влияют чистота кишечник/печень,гормональный баланс,пол не важен. Но это не значит,что можно жрать все,хоть со свинячего корыта. Чистота питания сейчас стоит остро как никогда. Фасфуды 🛑,любая газировка 🛑 это обязательный минимум.

Не сочиняй, что я ем. Я ем здоровую еду. Творог, арбузы там есть и черешни много в сезон. На течение акне это не влияет. Дура ты необразованная. Ещё и сочиняешь на ходу. Ты вообще старая вся и больная женщина, раз у тебя отеки от молока и везде визжишь что молоко вредно. Не вредно, если нет непереносимости и аллергии. Прекрасно пью кофе с молоком. Или сходи к врачу лучше, проверь здоровье, а не блогеров необразованных слушай и кринжовые рецепты предлагай. Я не писала, что у тебя продукты фиговыею продукты здоровые, но испортить их тонким сочетанием это талант

Совершенно верно. Мы есть, что мы едим. Но кожа самостоятельный орган и акне не возникает от еды. Еда может ухудшать течение обострения в некоторых случаях