Закрепить результаты похудения!Как?

Меньше жрать

гость 1 - грубо, но верно сказал.

В похудении это самое сложное. Кажется вот похудел, теперь можно есть все подряд, смотришь через пару месяцев опять десяток кило набежало.

Тут только один вариант - продолжать питаться правильно: овощи, много овощей ( кроме картофеля), вареные нежирные мясо, рыба, молочные продукты,крупы. Забыть про выпечку и все мучное, только по большим праздникам кусочек торта можно позволить.

у нее гормоны, при чем тут это

меньше жрать противозачаточных, чтобы вам не говорили про их чудеса врачи

Я на строгой диете и так...а гормоны пью уже 4 года,и без них никак. ПС-это вы жрете, свиньи,я кушаю

То, что можно как-то "закрепить" похудевшее тело - это миф. Ничего закрепить нельзя - всё зависит от стиля питания. Если он сбалансированный - вес держится в норме, если нет - сами понимаете... Располнели, наверное, не от самих по себе гормонов, а от повышенного аппетита, который эти гормоны вызывают. Это ужасные ощущения, когда ты на гормональной терапии: ты нормально пообедал, а всё равно ужасно хочется есть - стабильно хочется есть, сколько бы ты ни съел. Так и ходишь зверски голодная весь день. Очень сочувствую!

никак. Только изменить образ жизни

Попейте Элавия Баланс, это легкий БАД как раз для удержания веса, я его пила в рамках длинного курса, но и сам по себе он довольно эффективен, судя по отзывам