Как лето - так сразу худеть))) На диете уже посидела... Хочется закрепить результат физическими упражнениями! Подскажите, какие упражнения делать. Меня интересует абсолютно всЁ: от рук и до щиколоток. Ну, в общем, вы поняли, надеюсь))) Что делать, как делать, когда и по сколько раз??? Особенно интересуют руки, талия, попа и ноги. Ах, да! У меня есть гантели по 2,5 кг, обруча, к сожалению, нет((( и остальные принадлежностей, типа тренажеров у меня тоже нет и не предвидется... И еще: через сколько недель, месяцев будет результат?
для себя нашла идеальное упражнение-отжимание.и грудь и руки и спина в тонусе.плюс приседание
Черешня спелая (очень сладкая)
[180808248]
#2
ДВД с Синди Кроуфорд купить. И будет Вам щасье. Не изобретайте велосипед. Там как раз от рук до щиколоток.
Гость
[2716471541]
#3
Мышцы челюстей не забудьте укрепить.Чтобы зимой наверстать упущенное.
Груша
[4257165357]
#4
3 ))))))))))))))))))))))))))))) уже июль, а люди все к лету готовятся...
Таня
[1550796793]
#5
Груша, а у нас по сей день только +16-+18. Такое вот дерьмовое лето. Полагаю, можно уже и не готовиться:))
анонимус
[3865507360]
#6
к следующему лету надо сейчас начинать готовиться.
Груша
[4257165357]
#7
Таня, зато, может быть, осень будет тропическая )))) не теряйте надежду! ))))
Жанна
[1346055406]
#8
А отжимаетесь на коленях или на стопах? Сколько раз? Мне очень тяжело
Лиса Алиса
[4019807668]
#9
Встань на колени, руки вытяни вперёд. Сядь около голеней направо, встань, потом сядь налево. Хорошо для талии и бедер. Много знаю упражнений, но долго описывать. Автор, поищите в интернете, зайдите в книжный магазин! Упражнений тьма. Рекомендую книжку "Ножки мирового стандарта" обещают результат за 6 недель, но упражнения сложные.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И еще: через сколько недель, месяцев будет результат?