10 кг за месяц. Помогите!!!

Вы же сами написала - постоянно срываюсь. В руки возьмите себя! Можно вкусно есть и не чувствовать себя голодной и с низкокалорийными продуктами. Не надо пирожные жрать

Отчего поправились то хоть?

Во-первых, ждём подробного описания ситуации - почему за месяц???

Во-вторых, не худейте с небольшого веса на -10 кг, если не хотите за следующий месяц набрать +15

Поправилась от умного доктора который прописал противозочаточные по мед показаниям, 1 мес и я корова, при этом ела как раньше и спорт был(

нормальный вес для вашего роста, посмотрите в интернете вы ровно посередине в диапазоне положенного вам веса. можете до 56 похудеть но не больше. и то будите очень худенькой.

Мес потому что будет встреча одноклассников, (в детстве меня все забивали в школе была гадким утенком) короче комплексов куча(

Девчат я при 50 худой не была, стройная просто! Поверьте для меня 50 норм вес!

если и получится - вернется с прибавкой

физиологично худеть на 1-1,5 кг в неделю

т.е. 6 кг максимум

не ходите на эту встречу

еще здоровье гробить, после гормональных за месяц на 10 кг похудеете - это что же в вашими гормонами в итоге получится? вы в своем уме? посадите себе всю женскую систему

и зачем ходить на встречи к тем, кто тебя унижал и забивал? вы в любом случае им хорошей не будете:) это мазохизм?

редуксин пропейте 30 капсул. скинете все

Верю) у меня тоже 167 рост и нормальный мой вес 50.

Зимой пару килограммов набираю, летом снова приходит в норму.

Но в последние годы (мне 48) что-то не получается после зимы сбросить, в прошлом году так и осталось 52, а к этому лету уже 53 с половиной((.. наверное надо завязывать со сладостями.

Автор, не отчаивайтесь, даже если этот вес из-за гормонов, его можно бросить.

Не за месяц конечно, а постепенно. И наплюйте на одноклассников. Включите пофигизм. Чтоб сбросить 10 кг понадобится не менее 4-5 месяцев, иначе кожа обвиснет, вам это надо? Переходите на салаты, фрукты, вареное мясо. И побольше чистой воды. Когда пьешь, голод уходит.

Автор, тьфу на вас, из-за встречи худеть?! Только попортите себе обмен веществ.

Быстрый способ сбросить вес - это диета Аткинса, погуглите.Там изобилие пищи, но все равно сложно.

Всем большое спасибо!

Больше таблеток ни каких пить не хочется! Уж поверьте)

В нете столько диет перепробывала и все не для меня( либо срываюсь либо голова кружится что ходить не могу(

А на вечер надо идти, а то так и останусь забитым ребенком)

Да я не только из за встречи, чувствую я себя в этом весе ужасно( не уверенна в себе, вижу что муж на меня по другому уже смотрит...думаю те кто тоже набрал лишнее меня поймут

не надо, не ведитесь на это, вы уже взрослая - хотите идете, хотите не идете, и вам должно быть наплевать на чужое мнение

вы кому там доказывать что собрались?-) пожалейте себя, нечего перед свиньями бисер метать))

худеть еще для этого....лучше в устройте себе спа-процедуры в это время, все полезнее будет))

мезотерапия в живот или где у вас там локальные отложения + микротоки. через день стадион, но бегать в термобелье. рот на замок. овощи, фрукты.

наверное, после гормональных она не похудеет быстро?

Девочки, после гормонов 2 года прошло! Должна похудеть!

а, ну так худейте постепенно, чтобы не было растяжек потом и прочей гадости

и поврослейте уже и перестаньте быть зависимой от окружающих

я бы устроила себе с мужем в этот день (встречи с уродами-одноклассниками) романтический ужин и провела бы классно время, чем перед этим быдлом унижаться

есть одно средство, напиши на почту мне помогу,я на себе попробовала,

Только сразу говорю это ни какие не добавки к еде, ни таблетки,

но скинешь 10-кг,

а эликсира вечной жизни нет? только проверенного чтобы?-)

Автор, увы, но вы так и остались забитым ребенком. Иначе вам реально плевать на одноклассников было бы. Здоровье портить из-за того, что подумают безразличные вам люди? Вам не худеть, а самооценку повышать нужно. Думаете никто вашей неуверенности в себе за худобой не заметит?

А если даже похудеть не получится - маникюр/педикюр/красивое, по этой фигуре платье - Вам в помощь

+ 100

в этом случае уверенный в себе человек говорит: "судари и сударыни, идите на х..." и все, и продолжает радоваться жизни и общаться с приятными нормальными людьми:) ну, это мое мнение. Может, я и не права))

Я худела так:

1) На завтрак ела йогурт или фрукт какой-нить (но не бананы и не виноград). Где-то в 7 утра у меня завтрак.

2) На обед немного гречки, кусочек вареной курицы. Либо немного перловки с шампиньонами (которые в банках продаются, пресные). Либо овощной суп. Где-то в 12 обед.

3) На ужин опять йогурт или салатик (огурцы, помидорами с растительным маслом). Ужинать главное не позже 6 вечера. Спать ложусь в 11 или 12.

4) Переодически пила чай без сахара, лучше зеленый.

5) По вечерам старалась либо на велике прехаться, либо пешая прогулка.

Это не какая-то определенная диета, просто выбрала для себя относительно вкусные и некалорийные продукты. За неделю такого питания я похудела почти на 3 кг. Если выдержать месяц, может и получится сбросить 10. Но думаю, что диеты это индивидуальная штука. Не факт, что если похудела я, похудеет кто-то еще.

А, еще я на всякий случай пила витамины. Витамин Е 1 раз в день после завтрака. Витамин С 3 раза в день после еды.

а приходи в гости , могу показать какой я была всю жизнь и посмортишь на меня какая я сейчас)))

правда все еще выискиваю в себе недостатки если честно, но теперь в спортзал еще хожу, раньше я и туда боялась ходить, думала прикалываться будут надо мной

Девочки спасибо большое за столько отзывов, я прям не ожидала! Знаю что проблема в голове а не в попе) но не могу я так больше надо похудеть а потом и голова в норму придет!

Надеюсь на поддержку на этот мес)

Элис, где мне твой мейл найти?!)

niki-elis2013@ya.ru

нельзя за месяц на 10 кг худеть

это очень ударит по женским гормонам, по почкам (опущение) и еще там куча всего, учтите.

Ну значит буду на 6-8 худеть)

а я думала, на 9:))

)))))лучше 9)))))

Ксю, 10кг. за месяц очень много. Максимум 5-6кг. У меня такая же проблемка, как у вас, лечилась гормональными, итог за 8 месяцев +10кг. Всегда была 53-54кг. ела что хотела ни когда не замарачивалась по поводу веса и питания, а тут такая извините х..рень. С 1 марта по 15 апреля начала худеть стала 59кг., -6кг. Потом перерыв до 20мая, хотела посмотреть буду набирать или нет, порции уменьшила, ела как обычно с семьей, только вкусняшек и вредностей по минимуму, итог:59кг., как было так и осталось. С 20 мая опять худею надо сбросить еще 5кг. У вас все получится, главное худеть не для кого-то, а для себя!!! Даже если скините 5кг., это отлично. Сейчас море корректирующего белья, минус один размер убрать легко, макияж, прическа, подходящее платье и конечно же высокие каблуки, будете просто неотразимы!!! Главное уверенность в себе и все у вас получится:)

Тростинка! Спасибо огромное) буду стараться, главное отказаться от сладкого) я дикая сладкоешька)))

Ксю, если вы серьезно настроенны похудеть ограничивать себя придется, еще никто ни похудел лопая сладкое))) домой не покупайте сладкое, это выход если знаете, что можете сорваться, придумайте замену, я например ем угли только до двух дня, после ни-ни, и ем "хорошие" угли, фрукты например, не больше двух в день, когда хочется сладкого штук пять кураги или чернослива. Ну, а если организм просто требует сладенького, у меня обычно, когда кд, то пару долек черного шоколада, лучше пару долек, чем потом сорваться и слопать плитку))) выход всегда можно найти. Ведь, кто хочет-тот делает, а кто не хочет-тот ищет причину!

Автор, потом, когда будете рыдать после этой встречи выпускников, в шикарном платье, с прической и на каблуках, может как раз и пригодятся наши советы послать всех подальше))

Почему это автор должна рыдать после этой встречи??? У меня тоже была встреча выпускников, пришли на нее почти все, и те кого мягко говоря не долюбливали в школе, и все общались нормально и адекватно, у всех уже прошли юношеские заскоки, просто было общение, кто что закончил, где работают, есть ли семья, кто чего добился. Или в вашем представлении, она зайдет в ресторан и все начнут на нее пальцем показывать и ржать, ну если у нее был такой класс, сплошных д..ебилов, тогда да, идти туда не стоит, даже заморачиваться по этому поводу.

Не мучайте свой организм. За месяц - 10 килограмм это слишком. Наберитесь терпения. сядьте на диету в помощь возьмите себе орсотен .И за три месяца или чуть меньше придете в норму.

Я так понимаю, что вы пили орсотен? давно? вес у вас держится или вы опять поправились? А то вот тоже надо сбросить лишние кило, одним спортом не удается это сбросить. А ведь летом хочется быть красавицей на пляже.

Я его пила месяцев девять назад. пока все нормуль. Вес на месте. Попа и все остальное тоже. Миниюбки и декольте тоже при мне. :-) Я сбросила 14 килограмм. А одни диеты- я постоянно на них срывалась. Вот только орсотен меня дисциплинировал.

Поставьте себе цель не 10 за месц скинуть а 5,будете лучше смотреться и точно похудеете,без голодовок.Можно просто ходить по часу-1,5 в день и есть на 1200 все,что хотите ,но до шести ,до семи,потом можно 200 мл кефира ,точно похудеете.

откуда эти цифры? чтобы вес не вернулся можно сбросить только 3 кг. за месяц (если у человека большой лишний вес возможно чуть больше).

Ксю, если любите сладкое и хотите держать вес разгоните свой обмен веществ, перейдите на 5-6 разовое питание небольшими порциями,это для начала!! к этому просто надо привыкнуть, далее необх почистить организм от всего того что мы в него запихнули( недели 2, больше овощей, фруктов, желательно уменьшить ко-во соли, жирного , жареного, в качестве сладкого ешьте мармелад- он выводит токсины, или кофе или кефир с корицей 2 раза в день, корица чистит, рецептов с ней много) после 2 недель вас может высыпать как пдростка но это просто печень чиститься,и ну надо заставлять себя уделять время физ нагрузкам,я начинала вообще с 15 раз пресса в день, я во время беременности поправилась на 30 кг, и сижу на гормональных проитвозачаточных, рост у меня 168, вес 57( держиться почти стабильно уже 2 года, ну плюс минус 2 к после праздников но потом все опять в норму)

так 62 это не вес ,норм. баба меньше 70 не весит,не слушай автор этих булимичек

И еще, Ксю милая, старайтесь отказаться от "чудо средств для похудения" они имеют конечно эффект,но могут нанести большей вред организму чем радости от сброшенных килограмм в будущем! Всего можно добиться и более полезными способами)) мы с подругами проводили эксперимент: одна сидела на продуктах Эвалар, вторая на кофе "худеем за неделю" плюс частично правильное питание ( иногда ела фаст фуд, шоколадки и прочее и она минут 10-15 в день в наушниках плясала под любимые песни)! первая простите "просралась" похудела и назад потом набрала, у второй рез-т минус 4 кг за месяц.Потом первой предложили поесть киви 4 дня по 4-5 в день.. рез-т тот же только с большей пользой от киви)) но минус 1 кг невернувшихся килограмм. По воводу кофе "Худеем за неделю" можете попробовать ... состав : кофе натуральный растворимый, пряности (корица, куркума, имбирь, кардамон), L-карнитин, кислота аскорбиновая (Витамин С), инулин, бромелайн, экстракт гарцинии камбоджийской, хрома пиколинат. стоит 130-140 рублей..Вторая подруга с 90 похудела до 75.. за чуть меньше чем пол года. Но!! Она проходила мед обследование орг-ма, после уже подбирала диету и конечно ускоряла обмен в-в. (в составе этого кофе тож есть компоненты для этого)ну и конечно фих нагрузки оч оч умеренные в начале...после опять прошла обследование. общ состояние почти не изменилось( не на много хуже) почки, поджелудочная сердце в норме, в печени немного повышены ферменты..все ост показатели в норме, был еще немного понижен гемоглобин но эту проблему решила включением гречки в рацион.. Выглядит оч хорошо, волосы, ногти и кожа просто шикарны.. Сейчас вес немного остановился но это из-затого что из за физ нагрузок увеличиваеться мыщечная масса, Ну при росте 176 см 75 кг это оч хорошо... При этом она не морила себя голодом и практичски не отказывалась от сладкого мучного, просто немного уменьшила кол-во потребления нек продуктов!! Вот то чем могу поделиться...Так что я считаю что что все возможно!!

я не выгляжу ка булимишка у меня бюст 103 и бедра 100)) я просто ускорила обмен в-в, уделяю 20-30 мин в день физ нагрузкам, пью достаточно ко-во жидкости в сутки, имею более менее сбалансированное питание, и могу позволить себе "жрать" фаст буд, тортики, шоколадки, и прочее..

О чудо кофе наслышана, но у меня не переносимость его к сожалению, после кружечки 2 суток потом не сплю да сердечко выпрыгивает.

Посмотрела что я ем, думаю все так и моя главная проблема это сладкое! Потому что мясо я не ем, вместо хлеба хлебцы, много овощей, нет булкам и макаронам, а вот шоколадку, вечерком умять это благое! Ненавижу себя за это(

ну я кофе тоже не пью)) и шоколад люблю, но ем я все))все что хочу..не отказывая)могу и встать в 3 -4 часа ночи и поесть)), я повторюсь конечно.. но я ускорила себе обмен веществ естественным путем и физ нагрузки добавила))и это реально помогает не только на своем опыте вижу но и на подругах