Худеем весело!

Посмотрела свои фото 4-х летней давности....расстроилась(( хорошенькая была, стройная /для своих лет/.... А сейчас - уже все говорят, ой, ты поправилась(( в пальто зимнее уже не влезу(( .....23 ноября у сына днюшка, и может, решусь на Протасова, что-то меня не привлекает больше ничего, у Протасова менее всего ограничений /для меня/, т.к.супы и бульоны я и так не ем, только борщ иногда, но и без него обойдусь.

Желчный меня сильно стал беспокоить(( у меня там камень, наверное, еще вырос,(( операцию пока не хочу((.... Да и вообще, со здоровьем не очень, вчера замерзла, сильнее кашлять стала((....

Ну мы как, начинаем следующую неделю марафонить? Попробуем снова по 1 кг сминусовать?))) я буду пытаться!

Как я снова хочу ощутить, как с меня юбка и брюки сползают сами при ходьбе!))))) /не поймите превратно))))) при 66 кг они норовили сползти с меня)))))))) Волшебное чувство!))

Всем привет!
Не получилось у меня минус 3, как и предполагалось, всего лишь минус 1,800.
***
завтрак: сладкий творожок детский 100 грамм, 1 печенье галетное + сыр плавленный + сыр твёрдый (попытка утешить себя).
кофе + долька шоколада
на обед и ужин будут яблоки любимый, у нас наконец сезон начался)))

Будем=))) Только я хочу попробовать минус 2 каким-то чудом....

Вот и буду ругать! И себя заодно! Мы же не хотим обе покупать новые зимние куртки? Вот и бегом прекратили!
Жаль, мне Протасова не подходит, я те свежие овощи еле-еле ела, а за две недели никакого отвеса=((

И я хочу ощутить, как могу свободно дышать в куртке =)) И могу выбрать, какие джинсы надеть на работу, а не только вот эти единственные, в которые влезаю =((

Где все остальные?)) Спят?))

Привет марафонцам! У меня получилось вот что. Начала я марафонить с 13 ноября,то есть раньше на сутки, сбросила 500 грамм сразу. Ну думаю с 14 по 21 ноября еще 1 кг сброшу, но мне это не удалось, получилось только еще 500. Вес всю неделю скакал туда- сюда, но ниже 57,3 не опускался. Мотивации особой нет((( купила новую парку и.... она мне свободная на легкую кофточку пока ношу. Зато новая шапка жмет))) на черепе жира нет, ешь- не ешь, все равно меньше не станет.

Приветули.Я пока жержусь.Просто сильно интересно сколько смогу за 90 дней скинуть.Пока за 20 дней минус 4.400 .Думаю рузультат неплохой.

Привет)
Молодец, так держать!

Пироженка, но ведь всё равно минус же)) Молодец)

Завтрак: гороховая каша с колбаской и плавленым сырком.
В полдень бутерброд, мандаринка и пара конфет.
На ужин будет большое яблоко)

Ой! Молодцы, девочки,!! Как классно, у всех хоть как-то , но получилось сбросить!!! Тогда продолжаем!))
Сына днюху с завтра переносим на воскресенье, а пока буду стараться смотреть, что кушаю, может, ещё немного сброшу)) выше головы не прыгну, цель пока та же -1 кг, а там посмотрим, может что и выйдет)).

Пироженка! Ну с твоим ''жиром, которого на черепе нет'' я животики от смеха надорвала!!!))))))))) Ну ты выдала!!! ))))))))))) Повеселила!!!)))))

Всем привет!
А мне что-то нехорошо совсем, уже и таблетку выпила(((
завтрак: отварное филе
обед: творог со сметаной
ужин: просто творог 5 %

а что нехорошо? слабость?

А я после родов сильно поправилась.Начала уменьшать объем пищи - не помогало, а сейчас пью GuarchibaoFatCaps. Очень помогает. Утром развожу в стакане и это получается, как легкий завтрак. За первые 2 недели скинула 9 кг :))

Угу. Сначала голова болела, таблетка вроде помогла, но сейчас сижу вялая и периодически открываю окошко подышать свежим воздухом. Может, это из-за духоты, в офисе жарко.
Пойду пообедаю и пройдусь немного, что ли... Домой всё равно нельзя, у нас аврал.
Я даже шоколад утром не хотела, что редкость)))

Пей воду! мало пьешь наверно

Всем привет!
Глория как дела сейчас? Что там с твоим здоровьем? Ты не беременная часом? Извини, я человек прямой! Или это от твоих диет так стало? Ты давай разбирайся , что там с твоим здоровьем... И приходи в норму! Выздоравливай!

Всем привет! Поздравляю всех мамочек с праздником мам! Здоровья вам и теплоты в отношениях с детьми!
С утра была 77,1, чему крайне удивилась и обрадовалась! Не знаю,' что будет завтра, так как сегодня сыну днюху устроили в узком семейном кругу /мы перенесли ее с четверга на воскресенье/. И я ела торт! В 6 вечера! Салат Оливье тоже ела)), хурму, виноград.... Больше ничего и не ела....

приветик)) поздравляю и с днем мамы и с днем рождения сына)) а также с отвесом! я на этой неделе не следила ни за весом, ни за питанием, вес утром 57,2.

Всем привет! Вуман не грузился что-то эти дни, запарил. Я немного в полюсе, после д/р никак от сладостей не отойду, расслабилась. Сегодня 77,9. Набрала обезжиренного творога, намешаю с сахзамом, буду на работу брать, а то срываюсь в обед на вкусности)

Пироженка, спасибо! Хоть бы мне сильно в плюс не уйти..... Обед довольно сытный сегодня был))

не уйдешь, обед думаю не так страшен

Всем привет!
И правда в плюс не ушла)) наоборот, немного мину)) минус 300 г)) сегодня 77,6. Итого за две недели минус 1 кг.....М-да, великие темпы, но лучше так, чем никак))

у меня вес стоит. Двойными порциями ем((((( если вкусно не могу удержаться, и конфеты опять.

В ем привет , а худею на сбалансированном питание !!! Вкусно )))

Елена Малышева: "Лишние килограммы. Как похудеть, ничего не делая"

Е. Малышева: Сколько создано диет и препаратов, сколько перепробовано народных средств, а среднестатистический вес человека все равно растет. Корень проблемы известен давно. Мы усваиваем больше энергии, чем тратим. Еда становится все более доступней, все больше калорий усваиваются, в то время, как двигаемся мы все меньше. Вот килограммы и растут. Но знать проблему, не значит ее решить... http://1.loveyears.ru/CYc6OA/

Всем привет!
С первым днём зимы!
У нас месяц до Нового года)
****
Девочки, спасибо за беспокойство.
*****
Пироженка, я до сих пор не знаю, что то было.
*****
Зая, нет, я пока не киндер-сюрприз, хотя оба семейства с моей стороны и мужа уже ну так ждут!))
****
Воскресенье почти всё спала с дикой мигренью, а в понедельник снимала напряжение и грустила: пила коньяк с колой, очень много.
Муж пришёл пришёл с работы поздно, смотрит - я с бокалом гоняю в любимую компьютерную игру, рядом открытая бутылка и вазочка мандарин. Удивился, конечно)
Вот так.
А во вторник явились кд, так что пока не до отвесов, тут надеюсь хотя бы те 104,9 увидеть в понедельник.
Я пока не в марафоне(( С понедельника придётся продолжить уже.
****
завтрак - салат капуста + кукуруза + крабовые палочки + майонез
кофе + шоколад
обед - яблоки
ужин - омлет в микроволновке + грейпфрут.
Хорошей пятницы)

Всем привет, ем пирог, постараюсь не обжираться. Хочу 56 кг, но чтобы все есть и худеть))

Глория, молодеза что худеешь. Это ж надо столько силы воли!!!!!!! Научи омлет в микроволновке делать. Хороший ужин же по Миримановой. И помидорку или что другое добавить к омлету. Сейчас уже конечно не до помидорок, золотые они у нас, так же как и огурцы.

Спасибо, но моя сила воли меня подвела три года назад и что-то не желает возрождаться((
Омлет очень прост: в моём случае 2 яйца + щепотка молотого чёрного перца + столовая ложка молока, взбивается и на три минуты в микроволновку в глубокой тарелке, а то шапкой подымается и может вылезти.
Иногда ложку воды добавляю. Можно и без ничего, но его и так трудно отмыть потом, а без жидкости ещё сложнее, хуже засохшей гречки)
Мне лично очень нравится такой вариант, нежный и воздушный получается.
Приятного аппетита)

Спасибо за рецептик))))) попробую так же худеть.

Всем привет.Отчет с 04.11 по 04.12 минус 6.100 кг.Такая довольная,утром платье достала и померяла и вуаля влезла

Всем привет!
Итак, последний день кд, объявляю голодовку! (голосом Н. Варлей из "Кавказской пленницы).
Шучу, конечно..
У меян элекронные весы, утром показали ошибку. Смотрю, а там металлическая спица под весами в сторону сдвинулась. Я её аккуратно вроде на место поставила. Вроде..
Показали они мне 107,5 кг. Эмм... +2,600? да ладно... Откуда? Даже с учётом кд и мандарин это подозрительно. Записала, посмотрим дальше =(((

Молодец! Поздравляю!))

"У меня элекронные весы утром показали ошибку."
Вот) а то ерунда получилась=))

*электронные..

Не пускайте меня к клавиатуре, когда я сонная =))))

Всем привет!))))
Леночек! Класс! За месяц 6 кг!!! Супер!!!Поздравляю!!!))
Пироженка! Я тоже хочу как ты хочешь - все есть и не толстеть, а ещё лучше ещё и худеть!))
Глория, а ты несколько раз на весы становиласъ?
Мне тоже коньячку захотелось)).......с мандаринкой))))

А у меня за неделю вес прыгнул до 79.0 кг /это из-за пива и селедки и ещё пары ложек салата с кириешками кукурузой и майонезом, но , ура, сегодня спустился до 77,7))
У меня проблема с желчным(( - колика((, камень у меня там(( довольно большой(( операцию так не хочу(( а надо потом все равно будет делать(( , с едой очень осторожничаю, во многом себе отказываю... Хуже всего то, что в обед по-быстрому ничего не перекусишь(( уже не до калорий, ем то, от чего болеть желчный пузырь не будет.

Ставлю снова ту же цель - минус 1 кг за неделю, а там как получится. А вдруг получится?!

Привет, девочки! Мне кажется, вы неправильно все делаете... Зачем мучать себя голодом и отказываться от вредной еды?? Я этого не понимаю..
Давно известно, что для того, чтобы похудеть нужно расходовать энергии больше, чем потребляешь. Вот и вся формула успеха!
Лично я уже 3 месяца интенсивно дома тренеруюсь. За это время -7кг и качество тела заметно улучшилось!! И сильно не ограничиваю себя в еде, нередко позволяю себе сладкое и мучное!!
Тренеруюсь 2 раза в день. 10 минут утром, 25 вечером и прямо дома и на позитиве всегда!
Научилась этом в одном онлайн фитнес проекте. Там немного большое внимание уделяли мотивации и контролю, поэтому за 5 недель я привыкла к такому режиму. Потом я закончила проект, а тренировки остались у меня, вот теперь дальше продолжаю сама заниматься!
Есть канал на ютубе, как раз оттуда эти ребята тренировки скидывали. Там очень много упражнений, можете посмотреть и взять на вооружение...
Только придется самим программу себе составлять, так как там каждое упражнение отдельным видео идет.
Хватит себя мучать! На жестких диетах со срывами далеко не уедешь! Тренеруйтесь!

P.S. Канал на ютубе можете найти, если введете там в поиске lsf99, например

Всем привет! )) Сегодня весы порадовали 77.0 кг. Хочется удерживать и ещё по-немногу на минус идти)) может, хоть черепашьим шагом доберусь до своей мечты))

Всем привет!
Заюшка, с отвесом)
Вот беда с желчным... А тебе не лучше на супчики налегать? Это вроде не тяжёлая пища..
На весы становилась несколько раз)))
Посмотрим, что будет в понедельник.
Цель: 103 кг, это минус 2,600 непонятной воды и минус 900 грамм своих.
Вот это я замахнулась на -4,500))))))))
Вчера даже заставила себя немного помахать руками-ногами, но хватило минут на 10))
***
Хорошего всем дня)

Всем привет!))
Глория, да, конечно, супы было бы классно есть, но я с любых супов, даже с самых постных как на дрожжах в плюс иду((.
...... Снова немного привес /с супа, правда картофельного))/. Завтра на весы встану, посмотрю, куда вес движется))

Все, пришла сдаваться, скоро новогодний вечер,а я ем как поросенок! Порции ограничиваю с сегодняшнего дня! На ночь не обжираюсь.

Надо сбросить 2-3 кг за две недели.