Отруби решение всех проблем!! )

Можно же есть мучное если ешь отруби, потому что неочищенная мука полезна, а тут компенсируется все. даже в Википедии написано, что самая полезная грубая мука из частей белой и части отрубей))))) Клетчатка связывает калории лишние и они не усваиваются. А те у кого маленький желудок вообще могут наесться только горсткой отрубей)))) И стоят дешево, хватает надолго)) Бегом в магазин))))