Даже не пытаюсь, все равно тянет на сладкое, стоит ли насиловать себя..подожду до весны, больше двух кг все равно не прибавлю
Похудеть к лету.
[522885878]
#2
Завтрак; Каша на воде (любая)
Через 2 часа яблоко.
Обед: КУриный бульон, овощной салат (без масла, без майонеза)
Через 2 часа апельсин
Ужин: отварное мясо,(говядина или грудка куриная) И овощной салат.
Через 2 часа кефир.
В день 1,5 литра минералки и отрубы (в каждый прием пищи по 1 чайной ложке)
Гость
[599135407]
#3
ОтрубЫ - это хорошо. Видать, диета способствует
Heyih
[4289629407]
#4
Похудеть к лету.
Сообщение было удалено
а с какого веса вы худеете? И на сколько кг уже похудели на таком рационе?
баба кузя
[3617462617]
#5
Выше тема есть "Сдохла мышь в диване". Почитайте... есть перехочется надолго)))
Лена
[1593309918]
#6
Худею на правильном питании и редуксине. Отварное мясо, салатики овощные, каши, хлеб с отрубями. Никакого майонеза и жаренного мяса. За месяц ушло 5 килограмм.
Мисюся
[1208299007]
#7
У меня было 53 кг. Потом стало 51, 5. Потом поела чуток в гостях, плюс полкило. Буду худеть дальше. Требуется 47 кг для начала.
Гость
[522885878]
#8
Heyih
Сообщение было удалено
Начала в начале ноября.
Весила 82. Сейчас вешу 79.
Гость
[2436824210]
#9
Тут такая жесть у всех...Я весила 70, за 2 месяца похудела на 5 кг (рост 165), нагрузка где-то 2-3 раза в неделю, часик может. Так я ем в разы больше. Утром бутерброд с сыром или мясом, фрукты, иногда вместо всего что-то сладкое, потом еще салатик какой-нибудь сытный, в обед каша, мяса(и жареное иногда), овощей много, ужин - овощи и омлет обычно. Еще и иногда добавлю кусок торта, бывает, вечером пиво с крекером и т.д. И ниче, вес уходит. Правда, каши стараюсь из неочищенного зерна и хлеб, лишний раз без майонеза, чай с сахаром не пью вообще по жизни.
Женя
[2596211218]
#10
Сейчас вешу 68 при росте 170, возраст 19. Считаю калории перед тем как поесть. За месяц сбросила 6 кг. Один день ела на 400 калорий, следующий на 500 и чередавала. Убрала мучное, сладости-заменила сухофруктами, утром выпиваю теплую воду с лимоном, вечером кефир или ромашковый настой. Один день в неделю-полностью водный.
кормите клетки и пейте как можно больше ДОСТУПНОЙ организму воды и всё будет ок)) если Вам интересно как это зделать обращайтесь подскажу ira_bezborodko@mail.ru или скайп irina.bezborodko1
Питаюсь почти всем) Но за весом слежу своим) Хотя недавно было очень туго с этим
Вот моя история http://bezuminka.com/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%88%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B5_/
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!