Уменьшение порций
Девушки, дорогие) подскажите как научиться контролировать размеры своих порций и научиться их уменьшать? Вроде и правильно питаюсь, по максимуму исключаю вредное, но размеры...
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Психолог
А что для вас правильное питание?
Гость
берите такие тарелки, чтобы на них помещалось 150-200 г еды и ешьте маленькой ложечкой, постепенно желудок привыкнет к таком кол-ву еды
truffle
еду ставьте в 200 мл стакан и ешьте только это
хайку
шикарной женщины изящные пропорции
я в жертву приношу какой-то порции,
бог, дай мне пол-порции ума...
я в жертву приношу какой-то порции,
бог, дай мне пол-порции ума...
А нельзя воспользоваться кухонными весами, я только так и меряю. Купила их специально под это дело. Порция у меня 200-230 г.
Гость
"Дамы, как ни странно, чтобы похудеть нужно кушать нормальными порциями и часто, а не уменьшать их! Вы так не ускорите свой метаболизм, а только приведете организм в стресс от недоедания и потом будет большой зажор"
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
aliya
Привет всем.Я за два месяца похудела на десять кг просто взяла самую маленькую тарелучку и ем только из нее без добавки, пью много водички плюс обруч ну и конечно очень сильная мотивация(любовь).
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 614 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?22 ответа
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 54 темы
- Похудеть с 120 кг48 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?22 ответа
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема