Я не могу заставить себя похудеть

Здравствуйте. Мне скоро 19 лет. С 13 лет я в теме слежения за своей фигурой, была стройная до 15, после набрала почти 20 кг, много ела от скуки. Вес был 88 килограмм. потом постепенно ушло до 80 и уже три года мой вес колеблется с 80 до 77 и обратно. Я не могу собраться будто бы, для меня сама мысль о том что с сегодняшнего дня я худею и перестаю есть вредную еду вводит меня в усталость. Потому что каждый день эта мысль в голове. Я пробовала интервальное голодание, дефицит калорий, просто уменьшение порции, интуитивное питание, питьевая диета, кефир и яблоки, гречневая диета. Ладно, если не могу отказаться от сладкого, то просто займусь спортом и интенсивной ходьбой каждый день, всё! на следующий день пропадает желание и только одна боль в мышцах. Мне не нравится, то как я выгляжу. Но я не знаю, просто не знаю как собраться. Мне тяжело, я за эти годы привыкла так, меня будто этот жир спасает от чего, как барьер что ли психологический! Я боюсь быть красивой? Я понимаю что я могу скинуть те же 15 килограмм, но я сразу начинаю задумываться, а вдруг похудею и обратно наберу до 80. Замкнутый круг. Как же мне начать? Боже мой