Я решила похудеть

Удачи. Только без фанатизма. Лучше пара лишних кг чем искалеченное здоровье.

ну пробуй, а дальше что? Посидишь месяц, сбросишь, а потом что?
Надо поменять стиль жизни полностью

Это не интервальное голодание

Итого за сутки -2,5 кг. Неплохо)))

Вода ушла, жир нет.

На мясе довольно сложно набрать лишний вес, особенно при активном образе жизни.
Может, фотку?

Охх.. Пп, не пп.. Главное дефицит калорий держать. А неделя на гречке это как раз насилование организма) куда проще просто сбалансировано питаться, в калораж при большом желании можно и шоколадку вписать, и мороженое. Только уже не будет того желания, так как будет наглядное доказательство: ага, я сегодня наела 1700 калорий, значит ровно столько, сколько мне нужно и я в минус не уйду, печеньки были лишние, завтра без них. И тд)) спирулина помогает аппетит держать, я как раз сейчас эваларовскую в таблетках пью, она еще и как источник белка идет. Кроме того в ней много витаминов, минералов – для иммунитета тоже полезно

Крутая идея конечно -похудеть,раньше сама сидела на разных диетах,высчитывала БЖУ, в магазине читала составы по часу просто тратила время на походы в магазин.Рекомендую обратиться к проекту биотропика,они подберут правильное питание, составят рацион питания, т.е. конкретно по дням что кушать,очень круто и удобно, уже -4 кг за 2 недели, дальше-больше.

Вот нашел информацию про похудение http://cloudmego.com/file/b74d94
.Может поможет!

Всем привет, хочу поделится своей историей, мне 42 года, лишних килограмм 20-25, есть проблемы со здоровьем, особенно с суставами. Просто сидеть на разных диетах уже нет сил, хочется поскорее избавиться от своего тела. Обратилась к комплексному подходу команды Biotropika, результат за месяц -6, это первое мое достижение за 5 моих худеющих лет!

Всем привет, хочу поделится своей историей, мне 42 года, лишних килограмм 20-25, есть проблемы со здоровьем, особенно с суставами. Просто сидеть на разных диетах уже нет сил, хочется поскорее избавиться от своего тела. Обратилась к комплексному подходу команды Biotropika, результат за месяц -6, это первое мое достижение за 5 моих худеющих лет!

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍