Диетические блюда
ОНА
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 967 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Отруби даа) их можно куда угодно:) и тогда в принципе можете позволить себе булочку или любое изделие из белой муки-т.к. получается грубая мука, а она полезна)) масла не бойтесь-оно же тоже полезно. и лишь на калориях не циклитесь, хотя по описанию вы все делаете разумно))
Гость
Кашу варю с отрубями, в обед отруби кладу в суп, вечером отруби в кефир, много пью, мясо тушу или запекаю в духовке, индейку, нежирную говядину, супы на втором бульоне, чай с сухофруктами, утром зарядка с Синди кроуфорд идеальное тело за 10 минут, мышцы все подтянуты.
Краса России
Антипригарная сковорода спасает. Делаю котлетки из куриной грудки или из рыбы - без масла. Только грудка/филе, лук и яйцо. В куриные можно болг.перец.
Супы - только на нежирной говядине. Говядину тушу, делаю гуляш.
Рыба - моё всё. Запекаю, жарю без масла, тушу с луком. Стейки трески солю, перчу, выкладываю на разогретую сковороду, минуты через 3 переворачиваю, добавляю мелко порезанный лук, накрываю крышкой. Ещё минут 10-15 и выключаю.
Много рецептов, никак на ум не придут все ))
Супы - только на нежирной говядине. Говядину тушу, делаю гуляш.
Рыба - моё всё. Запекаю, жарю без масла, тушу с луком. Стейки трески солю, перчу, выкладываю на разогретую сковороду, минуты через 3 переворачиваю, добавляю мелко порезанный лук, накрываю крышкой. Ещё минут 10-15 и выключаю.
Много рецептов, никак на ум не придут все ))
Гость
"Есть такая классная вещь, как гриль-газ. Хочешь овощи, хочешь рыбу-мясо-птицу. Все без масла , лишний жир стекает, электроэнергию не расходует, гари-дыма нет, всем уже насоветовала, все знакомые довольны."
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки , я как любитель подсолнечного масла советую во время диеты и ВООБЩЕ правильного питания масло Тичинелла
Мы его всей семьей обожаем, по несколько бутылок заказываем
Это недешевое масло конечно, но оно холодного отжима, оно не то чтобы не вредное , оно очень полезное, и действительно так, у меня кожа даже лучше стала ка мы начали жарить и все есть с этим маслом
Могу даже ссылку кинуть..
http://tichinella.ru
Мы его всей семьей обожаем, по несколько бутылок заказываем
Это недешевое масло конечно, но оно холодного отжима, оно не то чтобы не вредное , оно очень полезное, и действительно так, у меня кожа даже лучше стала ка мы начали жарить и все есть с этим маслом
Могу даже ссылку кинуть..
http://tichinella.ru
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 837 тем
Новые темы за 3 дня: 154 темы
- Набор веса5 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?14 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Как быстро похудеть?16 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Почему так?4 ответа
- Еда. Люблю поесть2 ответа
- У вас какой опыт ?3 ответа
- Набор веса10 ответов
- Похудение и мотивация8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как быстро похудеть?16 ответов
- Весь день голодала, а на ночь не выдержала, наелась. Что делать?14 ответов
- Как избавиться от эмоционального голода?13 ответов
- Девочки, поделитесь, как бросили курить?12 ответов
- Набор веса10 ответов
- Набор веса5 ответов
- Почему так?4 ответа
- У вас какой опыт ?3 ответа
- Еда. Люблю поесть2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки, кто "вечно худеет", что вы себе готовите. я стараюсь максимально снизить калорийность блюд.
Например - кашу варю на воде,добавляю мл 50 полутора% молока. делаю жидкую. по объему много получается.
Из мяса ем говядину, кур. крудку. Вместо майонеза - йогурт.
Салаты заправляю мин масла ( в основном соевый соус, винный уксус и т.д.)
Сейчас вот задумалась, как бы сделать заправку для корейских салатов с минимум калорий...
все хочу попробовать отруби в суп добавлять...
Девочки, поделитесь и вы своими советами и хитростями)