Как похудеть? Какая диета лучше?

правильное питание

скорее всего вам к врачу надо, потому что причина ожирения может быть в щитовидной железе, а так вы обручем не обойдетесь. пахать часа по 3 в день как минимум, спортзал, фитнес, танцы, любая физическая нагрузка

Якщо ти хочеш схуднути аж на 30 кг то за місяць навіть за 2-3 цього не буде

Никак. Мозги включать только. Учиться ценить и уважать жизнь.
Вот скажите, какая разница между домашним холодильником и моргом? ))) Правильно, никакой. Нельзя безнаказанно набивать себя мертвечиной, как бы не считалось "правильным" в обществе. И вообще, надо думать своей головой.

Вы не написали, какой именно "большой" вес, но предположим кг 90 при росте 170?
Первое -сходить к энодокринологу, сдать анализы на гормоны щитовидки + узи. Если он скажет, что вас избыточный не связан с проблемами обмена веществ, то садиться на диету. Если есть возможность сходить к диетологу - было бы прекрасно, потому что он сделает обмеры и подберет нужную диету. Если нет - тоже не беда: правильное питание вам в помощь. Каковы главные идеи ПП: дробное питание (часто и немного), никаких "вредных" углеводов, больше воды (1.5-2 литра в день) и прочее.
Я рекомендую попробовать сыроедение. Почитайте о диете Протасова (есть хорошая группа вконтакте), овощи хорошо "сбрасывают" большой вес, выгоняя сперва лишнюю жидкость.
Турник вам пока не поможет. Прежде чем всерьез заняться фитнесом, нужно сбросить какое-то кол-во кг, дабы снизить нагрузку на суставы. Ходьба, ежедневная, не взирая на лень и погоду, не менее 3-4 км в час. Плавание или аквааэробика. ЛФК - суставная гимнастика (она не поможет напрямую похудеть, но будет "держать" суставы)

автор, вот мне 38 лет, я старше и худеется естесвенно сложнее. Но я с прошлой недели просто убрала из рациона сладкое заменила на сухофрукты, хлеб только ржаной на завтрак и на обед позволяю, нормально ужинаю, но без хлеба, маленькой порцией и то уже за неделю сбросила 5 кг. и вес упорно дивжется вниз. Напишите какой у вас вес. Мне например не советуют в таком весе заниматься спортом. Сказали, что лучше сбросить хотя бы до 70 и только потом подключать спорт.

Я очень советую разгрузочные дни и зеленый чай, чтоб разогнать обмен веществ. Я на них за 1 год сбросила 18кг + на поддержании веса еще 2 кг ушло и ничего из рациона не исключала, только сократила порции

Знаю как вам добиться результата, не мучая себя голодовками. Голодать нельзя - печень паразитам скормите. Ограничивать себя голодовками неправильно и небезопасно. С такой диетой долго не проживешь. Представьте, что вы в таком жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет? Кстати, акция в тему! http://nlstar.com/news/3024/ это как дополнительный стимул!
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. По результату можете поделиться моей инфо тут :)

Я похудела на 8 кг, пила таблетки для похудения Витаклин.Мне понравились эти таблетки,опыт по таблеткам у меня уже есть)) Есть по вечерам не хотелось, побочьных эффектов (бегать в туалет) у меня не было.После окончания курса жор не напал.продолжаю не есть после 6,голод не мучит)

Я похудела на 5 кг за месяц на этой диете: http://www.expertcosta.com/news/id_214.html Самое главное в ней, что не пришлось отказываться от любимых продуктов и можно вино)))

Какая диета лучше, смотри ниже по ссылке
http://dgoji-buyorg.96.lt

В общем я теряла свои 24 кг. с препаратом Лида Максимум но что бы фигура была при этом красивой то давала нагрузки на тело в виде упражнений с тренером в обычном спорт зале.вот понадобилось 2,5 месяца на это всё.

Я считаю что каждый человек индивидуален по своему но никто не имеет право ему указывать ему что и как делать человек просто спросил у вас совета.

Я перепробовала много диет, спорт, много ограничивала себя во всем и даже голодала. Но все равно после сброса кг снова срывалась и набирала еще больше. Потом догадалась уже пойти к врачу и вот он мне прописал Голдлайн Плюс. Это эффективное новое средство, благодаря ему держу форму уже больше трех лет.