Неожиданно снова вернулась к Монтиньяку. Кто со мной?

Не успела сесть, а весь мир уже должен об этом узнать? (((

Ага.Она же ЖЕНЩИНА.Царица *****.
Небось каждый день себе дает обещание на диету сесть, а в итоге под Казаченко жрет очередной торт на кухне.Тьфу.Фуйло слабовольное!

Ага.Она же ЖЕНЩИНА.Царица *****.
Небось каждый день себе дает обещание на диету сесть, а в итоге под Казаченко жрет очередной торт на кухне.Тьфу.Фуйло слабовольное!

какие же злые...голодаете небось,раз столько злобы.
человек поделился и ищет поддержки у тех,кто будет так питаться вместе с ней.а вы че пришли ядом брызгать?!

семена чиа - это какое-то монаршее кушанье? Куда нам, смертным? Куда там Вадиму Казаченко до Монти?

Обожаю Монтиньяка! После родов 15 кг сбросила без напряжения. Надо бы опять заняться, да и лишних у меня всего кг 3, но всё как-то лень заморачиваться... Давайте вместе, правда. Система питания очень здоровая и действенная в плане похудения.

Система очень здоровая и правильная. Но вот только финики-мед-бананчики иногда мне тяжело из рациона исключить. Совсем без сладкого меня глючит.

Напишите хоть рецепты, как питаться

Скачайте рецепты Монтиньяка в интернете. У него прям отдельная книга только рецептов была.

Привет всем. Добро пожаловать желающим. А Тролей о которых я говорила игнорируйте, это те что в начале теме всегда бредятину несут.
По одной фразе Гостя под номером два уже сразу всё очевидно. Он же даже не удосужился прочитать мой пост прежде чем типа ответить.
Любой нормальный чел понял бы о чем говорится в этих предложениях: """Похудела хорошо на питании без муки и сахара. Но так надоел рацион.Хочется что-то нового и чтобы систематично."""
И не написал бы на это: """Небось каждый день себе дает обещание на диету сесть, а в итоге под Казаченко жрет очередной торт на кухне."""
Хотя может у него просто отклонения какие или он не учился в школе. Поэтому давайте не реагировать на тролей.

тогда зачем реагируешь? Целую петицию написала...

Сегодня полет нормальный всё ок. Мне даётся диета очен просто. потому что долго питалас без мучного и сладкого. Даже фруктов почти не ела. Но тут можно фрукты и самочувствие крутое.
На завтрак ела фрукты на обед салат с куризей. Было правда одно нарушение ,друзья мужа решили сделать приятно и принесли нам в кафе два мороженных из иогурта с кусочками фруктов разных. Было неудобно отказывать. Я сиела фрукты и чуток морож. Остальное расстаяло. Их было не так много. Но нарушение было в том что я их поела после куризы и салата и там был жир. Но я думаю что сверхужасного в этом ничего нет. Сейчас я приехала домой , собираюсь сделать салат с керветками и это будет всё.
Кстати последний ужин стараюсь есть в 18. Я уже попривыкла к этому. Примерно недели две так питаюсь.Но не каждый прям день. Бывает сиезжаю.
Ощущения легкости появились и кажется что живот немного впал.
И нет ощущения напряга. Хотя в принципе ем почти то же самое без сахара и мучного. Просто добавилось побольше фруктов и иногда макароны можно цельнозерновые. а может и сделаю сейчас их. Альденте. Макароны с чесноком и креветками. В них почти нет жира. Всего грамм.

Такой вопрос знающим - как готовить сырники? Муку с творогом мешать не по правилам, как же быть?

намешайте отрубей

К сожалению с отрубями тоже будут разваливаться. Выход только запекать их.
Я их уже давно делаю на диетах. Можно еще в манке обваливать или кукурузной муке.
но ее тоже нам нельзя, хоть и мало. Но может отруби нейтрализуют это колличество.

Jeto byla ja