нарушен обмен веществ. кто сталкивался?

А почему вы пишете, что нарушен обмен веществ? Вам какой врач такой диагноз поставил? Или так, от балды пишете?

к врачу не обращалась,а то,что обменка нарушена мне кажется дураку понятно, 5 лет себя голодом морить: неделю на диете, потом срываться и опять голодовка)

Организм всегда подстраивается под поставленные вами задачи. Начнёте есть "как не в себя" обмен веществ ускорится. Вот только зачем?

автор, я такая же. только у меня не 5 лет, а уже все 15.... и обжираловки, и 2 пальца в рот и 40 кг.... потом разожралась до 62 кг теперь опять худею. слава богу разультаты крови хорошие. пошла к тренеру персональному, он же диетолог. так вот первый месяц у меня был рацион 1500 кал, и 5-6 раз в неделю спорт.... за месяц минус 2 кг. сейчас второй месяц, рацион 1400 калорий, такой же спорт, силовые только немного увеличили. за этот месяц где-то 500 грамм скинула. в субботу иду опять к тренеру, посмотрим что он сейчас мне "пропишет" обрати внимание, я ела больше, скинула больше... а сейчас он мне составил рацион с добавлением олив масла и я забываю его добавлять, надо питаться по часам, иногда тоже забываю, вот, наверное и результат такой плохой в этом месяце (

желаю тебе терпения и не бросать, потому что это как замкнутый круг. питайся правильно, не морочься. ешь, все что нравится, только в меру и обязательно спорт, без него никуда. да и фигура красивее. все придет в норму со временем, надо только привыкнуть.

спасибо)))до меня слава богу дошло ,что питаться нужно правильно и выбрать такую систему питания для себя,по которой всю жизнь сможешь питаться! вам тоже удачи;))

Нарушение обмена веществ-это результат дисбактериоза, который наверняка имеет место в Вашем случае, учитывая голодовку и срывы. Поэтому начните с восстановления микрофлоры кишечника, попринимайте пробиотики, я пила Слим Бакздрав, похожая ситуация была, очень помогли пробиотики. Калорийность меньше 1200 не должна быть, с полноценной микрофлорой вес будет хорошо уходить и при таком питании.