Группа:"Худеющие 2015!"

Я уже писала , но всё же...
Мне 30, рост 164, вес вчера был 59,9 кг, сегодня 59,7 , 200 г минус
Сижу на системе миримановой или минус 60 как ее называют
Моя проблема - это частые срывы (особенно по выходным), малоактивный образ жизни и любовь к сладкому (в основном к шоколаду, к плюшкам слава богу более-менее спокойно отношусь)

почему везде ? в животе Это-то и обидно, если убрать живот то фигура загляденье,но он не убирается до конца из-за прогиба в пояснице.Или, если сильно худею,то становлюсь плоской А обратилась сестра, потому что вес одинаковый

Мне бы тож усохнуть чуток) Кг эдак на 5! Долой булки и шоколад, да здравствует капуста и морковь! В свое время удалось сдуться с 78 до 50 за год. Я с вами, уважаемые худеющие!

Я вчера решила взеситься и обнаружила, что ушёл кг, что-то мне это показалось подозрительным, просто по животу этот кг сразу виден был бы, а он как был пухлый,так и есть. Взвешиваюсь, бац -5 кг Оказалось весы сломались:))) Купила недавно.Ладно думаю, найду сантиметр, он пропал:))) Короче пойду в спортзал взвешусь. Но, вообще, рекомендуют, взвешиваться на одних и тех же, в одно и тоже время и на одном и том же месте.Силовые тренировки тяжеловато мне даются только если бодиболл и ABC-30

Бодифлекс кто-нибудь практиковал? Судя по отзывам в интернете жирок хорошо горит. Хорошо бы, 15 минут в день и ты - модель!

Про "сестру" я поняла )

живот меня больше всего бесит...после беременности выпирает, иногда незнакомые люди даже думают, что беременна ))) Сейчас 74 см. Надо хотя бы 67...для начала) вот надеюсь миостимулятор поможет

да, взвешиваться желательно на одних и тех же, лучше утром

Может обруч покрутить, животик хорошо уходит, по себе знаю.

Бегемотик, я практиковала бодифлекс три месяца летом =)). Объемы и кг не ушли, но перестала болеть голова. в сентябре забросила. я же утром занималась, мужа стала раздражать своим пых пых =))

занималась по видео с Мариной Корпан. закачала на телефон, первое время смотрела по видео и повторяла, потом запомнила. Летом ребенок жил на даче, я пыхтела в ее комнате за закрытой дверью. а осень школа, и пыхтеть негде стало. на кухне у меня дверей нет =)

сегодня вес больше на 100 г - 62,4

Я решила попробывать диету 90 дней( раздельное питание). Сегодня третий день))) в принципе все нормально пока, и в зал ходу 3 раза в неделю.вешу не знаю сколько но окозалось что у меня 50-ый размер!!!!!!! Я такого размера ни когда не была!

Залог здорового похуденя-это только правильное питание и спорт,девчули!Больше двигаемся,меньше лопаем)

Благодарю за подробности) В который раз убеждаюсь, что чудес не бывает, не получится напыхтеть красивую фигуру...эх...ударим Элькарчиком с кардионагрузками по жирному тельцу!

Сладкое замените на фрукты,орешки и мед.но это только до 17:00 можно кушать.а срывы как часто проявляются?и в чем?

А почему ведете малоактивный образ жизни?

Отказываться совсем не обязательно.просто сократите объем.и только утром на завтрак,тк к обеду уже все сгорит.ни в коем случае ни во второй половине дня.сладкое замените на темный шоколад,фрукты,орешки.Или если сорвались-отрабатывайте в спорт зале.но обидно что трудоемкая физическая нагрузка поспособствует только сжиганию съеденного,а не накопленного жирка)удачи!)

У меня тоже 74 Я хотела ещё давно заказать ,когда ездила к своему в Москву всё время рекламировали в магазине на диване.Но он начал: Это может быть вредно и тд.Вечно меня отговаривал.А то в спортзале не вредно с больной спиной.

я только с лицом Надо глянуть что там с животиками

Девочки я похудела на 6кг с помощью ягод годжи
http://godzni.apishops.ru/

А я не травлюсь всяким и не сижу на диете. вот натуральный напиток http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/solstic-slim-detail?a=199

??? А что с лицом? Бодик для лица? Результаты есть?

85 где то,я тоже 50 размер ношу.Теперь меньше ем и больше двигаюсь.

Да обвисал овал) я не молодая) есть вроде меньше ,но может самовнушение

в смысле есть результат вроде не так обвисает

С 31.12.14 по сегодняшний день 28.01.15 сбросила 8 кг. С каждым днем самочувствие все хуже и хуже, уже не могу даже на 5 этаж подняться, на бнговой дорожке устаю через 15 минут, пройтсь по улице-караул, сумка дамская - уже НОША тяжелая. А ведь я с лишним весом на Эльбрус восходила успешно, и силы даже не кончались, и с парашютом прыгала каждые выходные, и бегала когда надо с ним, а это на тебе почти 20 кг и особо не напрягаясь, а шас шмотки из магазина до багажника еле пру и на 5 этаж на лифте еду. Дилема теперь, во мне 55( рост 162) было раньше и я вела очень активную жизнь но выглсдела не очень, щас 47- такое ощущение что сдохну по дороге на работу, зато красивая. Думаю не нажрать и не накачать ли все обратно.

126, вы резко сбросили 8. конечно организм в стрессе, сейчас начнете есть, 8 кг вернете и еще парочку. а сколько вам лет, как кожа себя чувствует? полкило в неделю, девочки не торопитесь.

С 31.12.14 по сегодняшний день 28.01.15 сбросила 8 кг.
С 31-го??? Вот это сила воли! Это что, Вы главное застолье года пропустили? Поняла бы, если с понедельника или с 1-го числа как обычно) Интересненько...

126 по теме. Нажирать ничего не надо) Начните с витаминотерапии, силы постепенно восстановятся, организм пребывает во временном шоке)))

Лучшее средство для похудения 👍 ,
и как привести себя в форму без усилий !
Хочу посоветовать вам лучшее средство для похудения ,
оно подходит для всех , даже для ленивых(как я) .
Это ягоды Годжи http://goto.astdn.ru/e616818e , в основном их продают в сушеном виде
и их можно употреблять в пищу прямо из контейнера
или добавлять в йогурты, сухие завтраки,
салаты или фруктовые и овощные коктейли.
Годжи ягоды можно употреблять
людям всех возрастов.
Оптимальная доза составляет примерно: (20г-40г) в день.
Благодаря им я скинул 4кг за неделю(без усилий) .
Желаю всем стать лучше ,
и скинуть то что вы считаете лишним .
Ссылка на офф. представителя http://goto.astdn.ru/e616818e

Я гость 126, да новогоднее застолье я пропустила (первого января нало было вставать рано), все праздники прошли активно очень и без алкоголя- о еде особо и не вспоминала, некогда было, дома ничего новогоднего не готовила, поэтому и салаты не доедала, родители елетели на море- не раскормили,, ела фрукты и творог в основном, яичные белки и отварную грудку куриную, + прекратила нервничать и жрать от нервов (это наверное главный фактор), я и нажрала лишнего заедая стрессы. Топаю в аптеку за витаминами, в магаз за гранатами, мож полегчает, а то еле ползаю совсем,.что аж самой противно в размазню превратилась.

А может дело не в похудении? А в сосудах, у меня такие же ощущения сегодня, но я не на диете, уже который день еле ноги поднимаются

Гость, я пару лет скинула 3,5 кг за месяц, тоже в январе, ела все кроме выпечки и сладостей. И то заметно было. Правда я ни одной конфеты не съела в январе. потом, когда стала позволять, снова эти 4 кг вернулись. А тут 8. А была не была. завтра прекращаю есть конфеты. вот и посмотрим сколько уйдет. (это я сегодня смелая, после шарлотки и печенья).

пару лет назад

и сегодня после 6 не ем.

Я гость 126, да новогоднее застолье и последующее доедание салатов я провела на лыжах на краю, точнее в опе географии, мороз под 40, жрать нечего особо- все до кусочка посчитано, и то все каллории сгорали сразу. Потом ела фрукты, творог, белок, отварную грудку куриную. Я еще перестала нервничать , соответственно заедать стрессы , и это основной фактор я считаю, тк я ем как не в себя если нервничаю. Топаю в аптеку за витаминами и в магаз за гранатами,захвачу ваоерьянку парню.

Ваша правда, любим мы стрессы и ничегонеделанье заедать вкусненьким,да побольше. Витаминки и гранаты точно лишними не будут, я еще Элькар тут добрым словом вспоминала, тот еще энергетик из разряда безвредных,советую. И еще...Эльбрус,прыжки с парашутом...вот это образ жизни! Вы классная!

Конец сладкой жизни) Держитесь,Маслиныч, я в Вас верю!

Спасибо за поддержку. Сколько можно быть тряпкой =))) Завтра новая жизнь =)))

НЕ ври!!!!!!! Про них уже и фильм сняли (точнее про это разводилово на бабки))))))

По системе минус 60 сладкое только на завтрак))) причем можно всё))) но мне и это трудно, в течение дня очень сладкого хочется, а фрукты с детства не очень, равнодушна к ним, к сожалению, хоть и знаю что полезно (
А срывы - как обычно, нельзя на ужин жареное, а я мужу приготовлю да не удержусь и съем, в выходные вообще не могу с собой совладать (( особенно сейчас, зимой, когда больше времени дома проводишь (у нас по крайней мере так, летом больше гуляем, ходим).
Но что делать, работаю над собой )

Не работаю, это главная причина)) Езжу на машине . Рядом фитнес-клуб, но очень дорогой, не можем сейчас себе это позволить. летом ездила в другой район в бассейн, проходила почти всё лето. 2 раза в неделю - но вообще ничего, ни тело не подтянулось и ни грамма не скинула.

не знаю, я конечно не врач, но вредного ничего не вижу. просто не надо ожидать каких-то колоссальных результатов, это да, но подтянуть пресс , я думаю, можно. мне недавно в поликлинике миостимуляцию на спине делали (болела), так что это лечебная процедура )))

Похожее самочувствие ещё при низком гемоглобине бывает, совсем низком. У меня после родов было. Еле ходила, слабость ужасная и есть не хотелось.

После 6 не ела. Вес с утра 62.8. Полет нормальный.

Да кстати, на выходных кровь на анализ сдам, учитывая что я мясо не ем, может быть правда гемоглобин плохой очень, энергетики мне нельзя даже жень-шень- прям шальная становлюсь, и давление повышается сильно от их. Купила витамины(че то капец дорого), в аптеке еще посоветовали по ложке меда в день с утпа съедать, икру красную иногда кушать.

я с вами! рост 162, вес 52-50. параметры 88-58-88, цель 45 кг и 87-54-87. спортом часто занимаюсь, активная. моя проблема - жру вечером и на ночь. на диетах никогда не сидела. мечтаю научиться есть часто и помалу (ленивая ско/тина), исключить мучное.
для начала буду желудок сокращать - на разгрузочных днях. сегодня ряженка и кофе. потом пару дней на модельной диете.

Привет, стройняшки!!!
Я вчера днем была в зале, 3 часа отпахала добросовестно, а вечером пришли подружки-змеюки и напоили меня вином((( Вот вам и срыв ((( Но ничего, я сильно не печалюсь,сегодня устрою разгруз на воде и кефире, а завтра в зале отработаю все остатки вчерашнего пира))) Взвешиваться я перестала, т.к. из-за силовых тренек весы показывают не корректные результаты,сантиметры тоже уходить перестали,но тренер меня успокоил, сказал,что это временно из-за начала тренеровок мышцы налились кровью, а потом будут улетать объемы. Сегодня наварю диетического холодца и завтра буду лопать его,а то уже не знаю, что готовить, чтоб и мне диетично было и вкусно мужу )))

Ой, девчата, я смотрю тут много сладкоежек))) А я всю жизнь терпеть не могу сладкое, а как на диету села, так иногда тааак хочется сладенького ))) но я ни-ни))) А вот труднее всего мне было отказаться от хлеба. Я без него жить не могла, даже макароны с хлебом ела.

Привет, будущие стройняшки. Сегодня попыталась натянуть штаны, которые всего год назад болтались на мне...трещат по швам, бока вываливаются, пузо сморщилось... Что-то есть вообще расхотелось!