Дорогие дамы, кто кардинально менял привычки в питании, сильно урезал порции или отказался от определённых продуктов (мучное и сладкое) или всё сразу :)
Сколько вам потребовалось времени, чтобы …
8. Легко. Едите белковый или зерновой завтрак. Через два часа можете съесть и яблоко, и грушу, и хурму - но до 12.00. Хлеб покупаете цельнозерновой, едите не больше 2 кусочков в день, или с обезжиренным творогом или с кефиром.
Никаких бутербродов. Когда уже похудеете, можете борщ или щи, или др. овощные блюда есть с зерновым хлебов вприкуску
Какой хлеб, углеводы нельзя есть, нужно индейку хавать много, картошку нельзя с кукурузой, зерновые и мучное вообще запрещено, все что содержит сахар категорически запрещено
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Со временем мы постепенно привыкаем к новому рациону, новым пищевым привычкам. Просто нужно дать себе время. Я сама через это прошла, когда начинала снижать вес по системе питания венеры шариповой. Сначала было ооочень непривычно, думала брошу, но спустя время поняла, что мы ко всему постепенно привыкаем.