Женское похудение

не жрать после 18:00, реально работает

[quote="Гость"]не жрать после 18:00, реально работает

И сколько можно так скинуть?? я уже вторую неделю не ем после 17-00 и что? ни грамма не скинула..Как у вас получается худеть?

Я за месяц 5кг скинула только за счет этого. Ем все, но до 6.

я тоже месяц уже не ем на ночь,днём особо не ограничиваю себя в выборе,просто порции меньше. три кг ушли,медленно,но так лучше

как ни крути- основа дефицит калорий
" И нет от этого спасения!"))))

ну что вы всё новое ищите? всё уже придумано давно. правильное питание 2 литра воды и обязательно спорт!!! без кардионагрузки жир вы не сгоните одной диетой, а будите терять мышечную массу. говорю как человек похудевший на 20 кг за 5 месяцев.

Ответ: ПРОСТО НЕ ЖРАТЬ)))
Я могу позволить себе любые продукты в любом количестве, оставаясь стройной. Почему? Все просто: встаю в 6 утра, пью кофе, мчусь на работу (я инженер), на обед/чаепития просто нет времени (пью воду из бутылки), часто перерабатываю или беру с собой документы на дом. В 19 часов ( в редких случаях) оказываюсь дома, а нужно развлечь попугая, прибраться, приготовить поесть,постирать и пр. С темнотой в глазах я добираюсь, наконец, до еды)) Все,жизнь удалась) В 22:00 уже сплю, ибо сил нет.

Ну и к тому же каждый день я пробегаю 4 км до работы и обратно до дома. Все развлечения и "жизнь" только по выходным.

Обжорство у людей возникает от безделья 100%)

+100000000000!!!
Можешь сказать, почему именно 2 л воды??
Подтверждения нигде не нашёл - почему НАДО, и НАДО много - 2, 3 литра...
Самое-самое, если так можно выразиться - вывод токсинов, мол, поэтому надо. Но то, что прям 2 литра - ??
И ещё - супы-чаи входят в эти 2 л?

Здоровое питание и не нажираться. Есть понемногу раза 4-5 в день. Вставать из-за стола не наевшись. Совершенно необязательно морить себя голодом после 18.)) Не торопиться худеть. Умеренные физические нагрузки.
Я так похудела за примерно 1,5 года на 30 кг и держу вес уже 7 лет.

СПОРТ СПОРТ СПОРТ(((( Ну на кой он нужен? мы ж не спортсмены. Просто адекватная двигательная активность, но не спорт! 2 л воды. Вот зачем? Никогда не понимала смысла насиловать себя водой, пью меньше литра в день- по потребности. Я похудела на 11 кг за 3 мес без спорта, без впихивания в себя воды. Питание: полноценный завтрак, сытный обед, скромный ужин до 19:00. Полный отказ от лифта (живу на 5 эт). ВСЁ. Сейчас стабильно 166/50.

Я утром ем овсянку, днем пью минералку, вечером пачку херненого творога. На удивление быстро уходит вес. Главное вечером не срываться. После творога есть не хочется, но в холодильник постоянно заглядываю.
Скоро прибавлю еще спорт.

Зерненого :)

хватит уже нести этот бред про 2 литра!!! эта цифра появилась одновременно с распространением питьевой воды из скважин в бутылях. пить нужно столько, сколько требует ваш организм. почувствовали легкую жажду, выпили воды или чая или сока или супа поели. не хотите пить, не надо в себя через воронки вливать литры.
и правильно тут сказал, калории! говорю, как человек с большим опытом похудения. если вы будете целый день жрать пирожные, а после 18 ни-ни, будет по-прежнему толстой.
лично я во время похудения на завтрак ела нормально, плотно: салат с кальмарами / крабами / курицей /пр. но желательно поменьше майонеза, побольше сметаны. или бутерброды или яичницу или булочку или пирожное небольшое (но не каждый день, конечно)
на второй завтра - пару яблок, если хочется
на обед что-то не очень калорийное или небольшую порцию - греча с котлеткой, ризотто, борщ, ну всЕ, что вы обычно едите.
на ужин обычно хлопья фитнесс с молоком %, могла кашу быстрофф развести, могла творожок (даже сладкий с изюмом), ну всякое не очень тяжелое. и на ночь кефирчик %, ибо нельзя после 6 не есть ничего до самого утра, это плохо для желудка. у меня был излишний веч 30 кг, сбросила все за 8 месяцев, при этом хорошо себя чувствовала, не мучилась, кожа не обвисла. все было постепенно

если работа сидячая, то спорт, прогулки... физ активность, крч

Жрать меньше. Просто резко ограничьте порции. Тогда и без спортов по 5 часов каждый день и без разлекламированной водой похудеете, я так похудела на 10 кг за 3 месяца.

У меня склонность к полноте, всю сознательную жизнь то толстею, то худею, поняла к 22 годам, что всю жизнь нужно питаться правильно и следить за весом, если не хочу быть жирной хрюшкой. 5 лет назад разъелась до 96, потом похудела до 55 за полгода, считала калории. Сейчас живу так же - на подсчете. Могу съесть что угодно, но не более 1200 калорий, ну примерно:))) Сами поймете, сколько нужно вашему организму. У меня утром кофе лошадиная доза, пару хлебцев с сыром могу съесть, перехватить яблоко или морковку в течении дня, в 4-5 суп нежирный, или второе с гарниром, вечером только кефир, или фрукт или овощ:))) Могу ничего не есть целый день, а вечером пива попить пару литров с калорийными чипсами или орешками, могу целый день кофе с сухариками пить, могу целый день что-то вредное и вкусное есть, короче режима нет никакого. Но чаще всего в моем рационе только определенные продукты: черный хлеб, хлебцы,сухарики из черного хлеба, сыр, творог, кисломолочка, овощи, фрукты, рыба, куриное филе, гречка, овсянка. Держу свой вес 55 кг при росте 165 уже 5 лет, всю беременность придерживалась правильного питания, после родов всего 2 кг лишних было, ушли за неделю, так и осталась 55 кг, никто не верит, что я мамка этого щекастого карапуза:)))))

Продолжение :))))))
Каждый день взвешиваюсь на электронных весах, если набрала вес - разгрузочный день, если схуднула - позволяю себе лишнее. Часто ухожу в минус до 53 кг, тогда муж уже ругаться начинает, что худая, приходится кушать:)))Жирное, жареное, мучное, сладкое, вкусное, калорийное, т.е. запретное - очень редко могу попробовать, т.е. жарю мужу картошку на сале - ну одну ложечку себе положу на тарелку, попробую. Пиццу заказали огромную вечером - на утро кусочек остывшей и невкусной уже пиццы подогрею в микроволновке и съем:))) На ночь не буду никогда наедаться. К сладкому, слава Богу, равнодушна вообще. Во время беременности очень хотелось, правда, сладостей, на работе, с утра, вместо нормального завтрака, могла пару эклеров с чаем заточить:))) Но зато весь день потом следила за тем, что в рот тяну:)))Воды никогда не пила много - чай да кофе без сахара. Со спортом не совместима вообще, мне проще мало есть:)))

Я худела на Магги

Я похудела так - Полисорб + Правильно питание. Полисорб пьешь перед похудением, он очищает организм (очень важно перед похудением, поверь мне), ну и питание (исключи жирное, сладкое и мучное). Если что спрашивай, расскажу.

нет женских диет. что подошло одной, не подойдёт другой

не совсем поняла про полисобр, мне казалось, его пьют, когда отравятся. можно поконкретнее, пожалуйста

[quote="Гость"]Я утром ем овсянку, днем пью минералку, вечером пачку херненого творога. На удивление быстро уходит вес. Главное вечером не срываться. После творога есть не хочется, но в холодильник постоянно заглядываю.
Скоро прибавлю еще спорт.

СКОЛЬКО СБРОСИЛИ? КАКОЙ ИЗНАЧАЛЬНО ВеС БЫЛ? И ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

При голодовке я думаю прилично она сбросит ,и потом удачно же их набет.

наберёт

не наберет, на больничной кормёшке не шибко-то разъешься

Да его спектр действий огромный, но я его пила для похудения. Это сорбент, который помогает похудеть, он выводит из организма шлаки и токсины, которые мешают лишнему весу уходить из организма. У меня так и было, вес стоял на месте, хотя я придерживалась диеты. Нашла статью в интернете, как правильно худеть и решила попробовать. Стала пить Полисорб и правильно питаться, вот вес и начал уходить. Так что девочки, перед тем, как садиться на диету организм очищайте, а то как у меня вес станет на месте, и вы только время потеряете.

Похудеть помогает Липрина! В её составе экстракт мякоти кактуса (Hoodia gordonii), пиколинат хрома, витамин В₁, витамин В₆, состав натуральный и полезный в отличие от кучи разрекламированных химических препаратов! Липрина снижает аппетит и способствует мягкому похудению. Мне помогло, и чувствую себя великолепно, чего и вам всем советую!

Ягоды годжи самое лучшее, что мне помогало когда либо. Скинула 15-кг. Действительно хороший для меня результат. Стоят свое, вот ссылка. http://c.cpl2.ru/85Ln

Ягоды годжи самое лучшее, что мне помогало когда либо. Скинула 15-кг. Действительно хороший для меня результат. Стоят свое, вот ссылка. http://c.cpl2.ru/85Ln

Надо просто научиьтся держать себя в руках, правильно питаться, двигаться, есть понемногу, пить воду. Диеты, способы, которые сам кто-то изобрёл - это ерунда! Кому-то поможет, а кому-то навредит. Лучше худеть в команде единомышленников. Так будет легче себя организовать. Напишите мне на электронку, я вам помогу. rbta2015@yandex.ru с отметкой "хочу похудеть"

лично я для себя открыла следующий способ того, как можно похудеть, и чтобы килограммы не возвратились так скоро. прежде, чем начать диету, 10 дней принимаю полисорб мп, и только потом начинаю правильно питаться и заниматься спортом. причем рацион составляю сама, в последний раз сбросила 4 кг за 13 дней))

худеть можно и без единомышленников, главное холодильник освободить от ненужных продуктов и в магазин ходить только в сытом состоянии)) я когда худею, прибегаю к помощи полисорба, он очищает кишечник и похудение получается более эффективным

полисорб стал для меня настоящим спасением. подруга пригласила на свадьбу, а я была в ужасной форме. сразу же села на диету, услышала, что полисорб хорошо при похудении работает. начала принимать, уже на третий день почувствовала легкость, и животик спал. в общем за 2 недели похудела почти на 3 кг))) но про то, сколько времени уделяла спорту, лучше промолчу, так как целыми днями пропадала в бассейне и тренажерках)

[Находилась в глубокой депрессии набрала за 1,5 года 22 кг , опомнилась, когда знакомые удивляюсь качали понимающе головой, обозлилась начала худеть... Все диеты в обозримом поле ин- нета!!!! И нашла - считаю калории, сбросила 20кг. Прошло 4 года, вес не возвращается, бывают колебания, но это только мои огрехи. Снова начинаю считать калории и вес восстанавливается!!!!!ote="evalina" message_id="4534731"]Хотела бы узнать именно о женских диетах.кто и как худеет?О тех.кто сам для себя открыл.а не о разрекламированных..[/quote]

Она забыла вам сказать (а наверное и не в курсе), что после него надо микрофлору восстанавливать. Так что лучше его просто так не есть, это по сути лекарство.

Я худею на 1200 калл, еще стараюсь везде, где можно, ходить пешком (то есть если расстояние 3-5 км, то никакого транспорта). И исключить сладкое по-максимуму.

Зачем вам диеты! Это не эффективно! Килограммы к вам вернутся, как только перестанете придерживаться диеты. Знаю способ и могу им поделиться. Не диеты, не голодовки, не таблетки. Напишите мне на электронную почту 02oksa_3319@mail.ru вышлю информацию бесплатно

Вот и я тоже! Скачала приложение и все записывают и считаю калории. Легко и просто! И взяла себе за правило:натощак стакан воды, через пол-часа завтрак плотный. Вообще стараюсь всякие вредности кушать до 12, после 12 только здоровая пища, и без ужина. На крайний случай биобаланс 0%.
Девчонки, вы не поверите!!! Два месяца назад у меня был 54 размер, сейчас же 46, думала похудею и остановлюсь....нет же теперь хочется до 44 похудеть))))))))) Всем добра!!!

Я похудела с помощью Полисорба и правильного питания. Перед самим началом похудения очищаете организм сорбентом, он шлаки и токсины убирает. После курса приеме препарата - это 7 дней, просто начинаете правильно питаться. Вот и весь секрет моего удачного похудения.

При весенней аллергии меня спасает только полисорб мп! Цветы обожаю, поэтому дома они всегда и в большом количестве! с полисорбом наслаждаюсь запахом первоцвета и не чувствую никакого дискомфорта! а зимой полисорб для похудения использую, потому что набираю очень много лишних кг!

Полисорба одного мало для того чтобы избавиться от лишних килограмм. Нужно еще правильно питаться и стараться хоть чуть чуть заниматься спортом, тогда результат будет очень ощутимым, как у меня. Полисорб несомненно делает свое дело, очищает организм от шлаков и токсинов, при это кожа становиться чище, я даже в объеме чуть-чуть скинула за время приема сорбента. Довольна безумно результатом - минус 3 кг за месяц без вреда организму.

Да, Полисорб помогает подготовить организм к похудению.Если вы хотите скинуть лишние кг, изначально нужно очистить организм от токсинов, шлаков и вредных веществ, которые осели и мешают проходить процессу похудения правильно. Поверьте, что похудеть очень легко, главное это делать правильно. Я пила препарат 1 курс, после - села на диету, и занималась спортом. Результат очень хороший, после очищения организма вес уходит довольно быстро.

согласна с комментарием выше, полисорб на самом деле отлично готовит организм к похудению, в смысле очистки его от токсинов и всего вредного, это значительно мешает похудению, да и вообще на самочувствие даже влияет очень
периодически делаю такую очистку с полисорбом

Девочки, предлагаю Вам попробовать Редуксин 15мг. Результаты Вас обрадуют и не заставят долго ждать. Без побочных эффектов, без обмана и без предоплат. Оплата при получении на почте. Поставки на прямую от завода изготовителя "Озон-фарм" г. Жигулевск. Подробнее расскажу Вам вконтакте https://vk.com/id431723733
*** diana_reduxin
вайбер/ватсап 8-917-154-20-87.

Я похудела на 8 кг . Строго придерживалась рекомендациям консультанта

Я тут тоже себя в форму привела. результаты радуют. Перед тем, как сесть на диету,начала принимать Энтеросгель. Мы же когда худеем, то жировая ткань уходит и всё, что в ней накопилось(токсины и прочая гадость), поступает в кровь, отсюда и прыщи и неважное самочувствие при похудении. А вот энтеросорбент эти вредные вещества выводит естественным путём. не нарушая микрофлору кишечника. В витое прыщей у меня не появилось и самочувствие прекрасное.

Да похудеть можно только если жрать мало ))) А если серьезно, то я очень много чего перепробовала. наверное каждая вторая женщина хочет похудеть а не получается. Вот и я туда же. Недавно вон стала увлекаться различными национальными способами похудения. Это когда какую то национальную еду кушаешь и вроде бы худеешь. Пока тоже без особых результатов, хотя вот нашла вроде бы чаек один, Тибетский сбор называется. Это не еда, но все же сбрасывать начала. С мертвой точки сдвинулась )) Вот можете сами глянуть : http://wowobzor.com/tibetskij-sbor-dlya-poxudeniya-borba-s-lishnim-vesom/

Правильное питание и спорт конечно же – лучший способ похудения! Но поначалу сложно будет отказываться от вредностей, но постепенно привыкните, я сейчас пью турбослим чай с сухофруктами вместо перекусов, так полезнее намного))чем чаек с печеньками как раньше

Здравствуйте, одна моя знакомая тоже очень долго не могла похудеть, весила около 100 кг. Сейчас она весит 58кг. Я ее очень долго поддерживала и помогала искать решение, и по врачам бегали и что мы только не делали, но все таки нашли решение!!! Пиши, расскажу, просто знаю как это тяжело бывает ват сап +79000799971