Легкий обед и ужин.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
может на завтрак овсянка или омлет, в обед гречка/рис + рыба/мясо ( или котлетки ваши), а на ужин можно овощной салат +грудка. если в маленьких порциях - то очень даже легко.
Гость
сорвете обменку с таким питанием, то что вы едите на завтрак надо съесть в обед, на завтрак- кашу или бутерброды с хлебцами и сыром ,йогурт, на ужин кефир или творог
Гость
Обед - легкий суп (кур грудка, овощи, чуть риса), обязательно творог или ту же грудку 100 г (белок необходим). Ужин - рыба запеченная, салат помидор-огурец-олив масло-семена кунжута
Гость
Сообщение было удалено
Как же не углеводная если все что съели кроме котлеты и кефира это угли?
Елена
Сообщение было удалено
Рис да, но не знала, что грейпфут и яблоко это чистый углевод))
Гость
И это люди называют правильное питание.....мда
Марина
Да уж это далеко от правильного питания
Гость
Девки, перестаньте себя гробить таким питанием. Лучше иметь несколько лишних килограммов, но быть здоровыми и счастливами, чем выглядеть как тощая кляча, с букетом заболевание и психическим расстройством на тему - что я сегодня съела и сколько это калорий и правильно ли я поела.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Рацион построен не грамотно. на чем вы основывались выбрав такое меню?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 193 темы
Новые темы за 3 дня: 103 темы
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 19 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
По утрам обычно гарнир (рис, греча) и грудка или котлета на пару.
На обед вчера съела яблоки и кефир, на ужин грейпфрут.
Вроде пища не углеводная, зато желудок офигел...
Мне кажется завтрак - хороший, но что приготовить на обед и ужин легкое, чтоб не было изжоги или других проблем?
Спасибо